Прави ли ни стресът дебели
Източник: Thinkstock/Guliver

В наши дни ежедневието е изключително забързано и може би имате чувството, че можете да се справите с всичко и успявате да управлявате живота си добре. Има обаче една сериозна причина да отделяте време само за себе си –

ако сте подложени на стрес в продължение на няколко месеца без прекъсване, това повишава риска от затлъстяване,

пише Health.com, позовавайки се на учени от University College London.

Нарушенията на съня при работата на смени предразполагат към затлъстяване и диабет

Негативните последствия от работата - затлъстяване, стрес и умора

Кофеинът помага срещу стрес

Тяхно ново проучване използва кичури коса, за да измери нивата на хормона на стреса – кортизол, в човешкото тяло. Пробите от коса дават по-точни данни за хормоналните нива в сравнение с други видове проби, казват авторите на изследването.

Източник: Thinkstock/Guliver

За целите на проучването са събирани кичури от над 2500 мъже и жени за период от четири години, които са анализирани за наличието на кортизол.

Освен това учените са записвали теглото на участниците, индексът им на телесна маса и обиколката на талията им в течение на времето. Забелязана е била ясна връзка между стреса и затлъстяването:

хората, които имали по-високи нива на кортизол в косата си имали също и по-големи физически мерки.

Хора, които били класифицирани като такива с наднормено тегло въз основа на техния индекс на телесна маса (30 или по-висок) или на обиколката на талията им (над 102 см при мъжете и над 88 см при жените) имали особено високи нива на кортизол в косата си.

Това откритие подкрепя предишни изследвания, които показват, че високите нива на стрес могат да предизвикат нездравословни навици като загуба на сън и хранене с храни, богати на захар и мазнини.

Източник: Thinkstock/Guliver

Други проучвания показват, че нивата на кортизол могат да повлияят на метаболизма и складирането на мазнини в тялото, което означава, че може да има увеличаване на теглото, ако човека не промени поведението си.

„Връзката между нивата на кортизола и обиколката на талията е особено важна,

тъй като натрупването на мазнини в средната част на тялото е известен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, диабет и ранна смърт“, казва водещият автор на изследването д-р Сара Джексън, научен психолог в отдел Поведенчески науки и здраве.

Авторите на проучването обаче не могат да кажат кое се е появило първо – стресът или затлъстяването и кое е причина за другото.

По-ниската телесна температура води до риск от затлъстяване

Храни срещу стрес. Кои са те?

Д-р Сюзан Фрийд, професор по медицина в медицинското училище Айкан заявява, че е възможно затлъстяването да предизвика по-високи нива на стрес. Проучването е следило нивата на кортизол при участниците в него в продължение на няколко месеца, „но затлъстяването на участниците най-вероятно се е развило много години по-рано“, казва Фрийд.

„Това означава, че високите стойности на кортизола в косата може просто да отразяват социалния или биологичен стрес, свързан с наднормено тегло“, казва тя. Например, стигмата и медицински състояния, свързани с наднорменото тегло (като високо кръвно налягане и артрит) могат да предизвикат стрес с течение на времето.

Д-р Джексън е съгласна с тази хипотеза, но казва, че не пречи да се провери и как стресът може да ни повлияе и да наддадем килограми.

Когато сме стресирани може да ни е по-трудно да намерим мотивация да отидем да тичаме или да откажем нездравословна храна“,

казва тя.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
В РС Македония: 2031- 2032 г. влак София - Скопие

В РС Македония: 2031- 2032 г. влак София - Скопие

Свят Преди 1 час

Транснационалната транспортна ос Изток-Запад (Коридор 8) се простира от пристанище Бари в Италия до пристанищата Варна и Бургас в България

Земетресение разтърси крайбрежието на Филипините

Земетресение разтърси крайбрежието на Филипините

Свят Преди 2 часа

Беше издадено предупреждение за цунами

Пътят към сърцето на жената: Съпругът на Селена Гомес разкри какво ястие ѝ готви всеки ден

Пътят към сърцето на жената: Съпругът на Селена Гомес разкри какво ястие ѝ готви всеки ден

Любопитно Преди 4 часа

Селена Гомес е известна с любовта си към необичайните вкусове

Пожар в Свиленград, изгоряха къщи и автомобили

Пожар в Свиленград, изгоряха къщи и автомобили

България Преди 4 часа

Междувременно друг голям пожар пламна в стърнища край село Белица

България с черна статистика: Всеки втори е с наднормено тегло

България с черна статистика: Всеки втори е с наднормено тегло

България Преди 4 часа

35 милиона деца под пет години в света са с наднормено тегло

Откриха най-високия мост в света, предлага кафе и бънджи

Откриха най-високия мост в света, предлага кафе и бънджи

Свят Преди 4 часа

Рекордният мост съкращава времето за преминаване през каньона от два часа на две минути

Съдбоносна капитанска битка определя бъдещето на племената в “Игри на волята”

Съдбоносна капитанска битка определя бъдещето на племената в “Игри на волята”

Любопитно Преди 4 часа

Още един изгнаник от Блатото влиза в голямата игра

Мистерия със смъртта на висш дипломат насред Париж

Мистерия със смъртта на висш дипломат насред Париж

Свят Преди 4 часа

Посланикът на Южна Африка вероятно е скочил от 22-рия етаж на хотел

Мишел Пфайфър

Мишел Пфайфър разкри, че вече е баба

Свят Преди 5 часа

„Бях много тиха за това и е... рай е. Просто е невероятно,“ сподели Пфайфър

<p>В битка с жилищната криза: Гърция активира &bdquo;призрачни&ldquo; имоти</p>

В битка с жилищната криза: Гърция активира „призрачни“ имоти

Свят Преди 5 часа

Според Асоциацията на брокерите на недвижими имоти в Атина и Атика, около 5000 жилища в столицата стоят затворени, голяма част от които са част от завещания, управлявани от различни фондации

Русия печели милиарди от втечнен газ за ЕС

Русия печели милиарди от втечнен газ за ЕС

Свят Преди 5 часа

Компаниите от ЕС са сред най-големите клиенти на Yamal LNG

<p>Ако сте почитател на кето диетата - имаме лоши новини</p>

Проучване: Кето диетата носи скрити рискове за здравето

Свят Преди 5 часа

„Въпреки че кетогенната диета може да предотврати и лекува затлъстяването, тя причинява хиперлипидемия, хепатична стеатоза и глюкозна непоносимост"

КЗП и НАП: Край на спекулата с цените при еврото

КЗП и НАП: Край на спекулата с цените при еврото

България Преди 5 часа

Проверяващите ще извършват контролни покупки, за да установят нарушенията

„Аз ще бъда баща на децата ти“: Истинската история на любовта между Катрин Зита-Джоунс и Майкъл Дъглас

„Аз ще бъда баща на децата ти“: Истинската история на любовта между Катрин Зита-Джоунс и Майкъл Дъглас

Любопитно Преди 5 часа

Любов, скандали, болести и триумфи – вижте истинската история на 25-годишния брак между Катрин Зита-Джоунс и Майкъл Дъглас

КЕВР утвърди нова цена на природния газ

КЕВР утвърди нова цена на природния газ

България Преди 5 часа

Утвърдената цена е по-ниска от месечния индекс на международните газови борси

.

Селища, кръв и блокади: Защо Западният бряг е в центъра на конфликта

Свят Преди 5 часа

Западният бряг неминуемо ще играе важна роля за всяко бъдещо решение на израелско-палестинския конфликт