Прави ли ни стресът дебели
Източник: Thinkstock/Guliver

В наши дни ежедневието е изключително забързано и може би имате чувството, че можете да се справите с всичко и успявате да управлявате живота си добре. Има обаче една сериозна причина да отделяте време само за себе си –

ако сте подложени на стрес в продължение на няколко месеца без прекъсване, това повишава риска от затлъстяване,

пише Health.com, позовавайки се на учени от University College London.

Нарушенията на съня при работата на смени предразполагат към затлъстяване и диабет

Негативните последствия от работата - затлъстяване, стрес и умора

Кофеинът помага срещу стрес

Тяхно ново проучване използва кичури коса, за да измери нивата на хормона на стреса – кортизол, в човешкото тяло. Пробите от коса дават по-точни данни за хормоналните нива в сравнение с други видове проби, казват авторите на изследването.

Източник: Thinkstock/Guliver

За целите на проучването са събирани кичури от над 2500 мъже и жени за период от четири години, които са анализирани за наличието на кортизол.

Освен това учените са записвали теглото на участниците, индексът им на телесна маса и обиколката на талията им в течение на времето. Забелязана е била ясна връзка между стреса и затлъстяването:

хората, които имали по-високи нива на кортизол в косата си имали също и по-големи физически мерки.

Хора, които били класифицирани като такива с наднормено тегло въз основа на техния индекс на телесна маса (30 или по-висок) или на обиколката на талията им (над 102 см при мъжете и над 88 см при жените) имали особено високи нива на кортизол в косата си.

Това откритие подкрепя предишни изследвания, които показват, че високите нива на стрес могат да предизвикат нездравословни навици като загуба на сън и хранене с храни, богати на захар и мазнини.

Източник: Thinkstock/Guliver

Други проучвания показват, че нивата на кортизол могат да повлияят на метаболизма и складирането на мазнини в тялото, което означава, че може да има увеличаване на теглото, ако човека не промени поведението си.

„Връзката между нивата на кортизола и обиколката на талията е особено важна,

тъй като натрупването на мазнини в средната част на тялото е известен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, диабет и ранна смърт“, казва водещият автор на изследването д-р Сара Джексън, научен психолог в отдел Поведенчески науки и здраве.

Авторите на проучването обаче не могат да кажат кое се е появило първо – стресът или затлъстяването и кое е причина за другото.

По-ниската телесна температура води до риск от затлъстяване

Храни срещу стрес. Кои са те?

Д-р Сюзан Фрийд, професор по медицина в медицинското училище Айкан заявява, че е възможно затлъстяването да предизвика по-високи нива на стрес. Проучването е следило нивата на кортизол при участниците в него в продължение на няколко месеца, „но затлъстяването на участниците най-вероятно се е развило много години по-рано“, казва Фрийд.

„Това означава, че високите стойности на кортизола в косата може просто да отразяват социалния или биологичен стрес, свързан с наднормено тегло“, казва тя. Например, стигмата и медицински състояния, свързани с наднорменото тегло (като високо кръвно налягане и артрит) могат да предизвикат стрес с течение на времето.

Д-р Джексън е съгласна с тази хипотеза, но казва, че не пречи да се провери и как стресът може да ни повлияе и да наддадем килограми.

Когато сме стресирани може да ни е по-трудно да намерим мотивация да отидем да тичаме или да откажем нездравословна храна“,

казва тя.

– Скъпи, може ли да сменим ролите днес? – Добре! Ти ще гледаш телевизия, а аз ще ти мрънкам без причина.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Съставено от лекар: Списък с 10 храни, които трябва да приемаме всеки ден

Съставено от лекар: Списък с 10 храни, които трябва да приемаме всеки ден

Любопитно Преди 13 минути

Това е списък от храни и активности, които се препоръчват за ежедневна консумация и практикуване с цел по-добро здраве

Apple показа четири нови модела на iPhone 17 за всички

Apple показа четири нови модела на iPhone 17 за всички

Технологии Преди 1 час

Сред тях е и iPhone Air - най-тънкият и лек досега

Всички 14 екипа огнеборци остават в Сакар планина

Всички 14 екипа огнеборци остават в Сакар планина

България Преди 8 часа

Утре двете тежки верижни машини отново ще продължат с прокарването на просеки

Руски удар уби 24 пенсионери в Украйна

Руски удар уби 24 пенсионери в Украйна

Свят Преди 8 часа

Зеленски: Директно срещу хората. Обикновени граждани

Макрон избра нов премиер на Франция

Макрон избра нов премиер на Франция

Свят Преди 9 часа

Макрон му възложи да се консултира с политическите сили

Вучич плаши сърбите с България и военен съюз

Вучич плаши сърбите с България и военен съюз

Свят Преди 10 часа

Той се оплака, че никой в НАТО и Европа не отговарял на въпросите му

За какво се споразумя Желязков в Черна гора

За какво се споразумя Желязков в Черна гора

Свят Преди 11 часа

Премиерът Желязков се срещна с министър-председателя на Черна гора Милойко Спаич и с президента на страната - Яков Милатович

Дете загина, затиснато от самоделно превозно средство

Дете загина, затиснато от самоделно превозно средство

България Преди 12 часа

Инцидентът стана в дряновското село Пейна

Европейската комисия дава 3,2 млрд. евро на България за отбрана

Европейската комисия дава 3,2 млрд. евро на България за отбрана

България Преди 12 часа

SAFE ще предоставя дългосрочни, евтини заеми за отбранително оборудване

Съпругата на Кожухаров: Помислих си, че някой го е наръгал с нож

Съпругата на Кожухаров: Помислих си, че някой го е наръгал с нож

България Преди 12 часа

Диана Петрова: Съпругът ми е в интензивното отделение

Пожар в автосервиз в София

Пожар в автосервиз в София

България Преди 13 часа

Служител в сервиза е получил паник атака

Ескалация, Израел удари столицата на Катар

Ескалация, Израел удари столицата на Катар

Свят Преди 14 часа

Дим се издига след няколко експлозии в Доха

"Целуващи" кръвопийци носят смъртоносна болест в САЩ

"Целуващи" кръвопийци носят смъртоносна болест в САЩ

Свят Преди 14 часа

Проблемът е, че заболяването може да остане латентно с години

Каси Донеган е новата "Мис Америка" 2026, вижте я

Каси Донеган е новата "Мис Америка" 2026, вижте я

Любопитно Преди 14 часа

27-годишната красавица триумфира на церемонията в Орландо на 7 септември

NOVA завоюва огромна победа с хитовия формат „Игри на волята“

NOVA завоюва огромна победа с хитовия формат „Игри на волята“

Любопитно Преди 14 часа

На празничния 6-и септември зрителите отново предпочетоха новините и публицистиката на NOVA

Десетки части от САЩ в руската ракета, ударила Киев

Десетки части от САЩ в руската ракета, ударила Киев

Свят Преди 14 часа

В сравнение с ракетите, използвани в предишни години, тази е съдържала по-малък брой западни компоненти