Vesti.bg - новини от България и света

Ето го споразумението между България и Украйна, подписано от Гюров

Иран извърши най-голямата си атака срещу Израел

Каква е Лора Христова извън биатлона — Ексклузивно
Каква е Лора Христова извън биатлона

Житница посреща участниците в Hell’s Kitchen — Ексклузивно
Житница посреща участниците в Hell’s Kitchen

50 млн. долара само за прическата: Петият президент на планината Ръшмор — Ексклузивно
50 млн. долара само за прическата: Петият президент на планината Ръшмор

Ежедневните навици, които крадат от младостта ни — Ексклузивно
Ежедневните навици, които крадат от младостта ни

Ексклузивно
"Дунавският диктатор" Виктор Орбан

Путин е категоричен: Армения в ЕС е просто невъзможно

Иран: Ормузкият проток ще остане затворен за "вражеските страни"

Тръмп: Новият президент на Иран поиска спиране на огъня!

Русия даде ултиматум за поражение на Украйна

Полша и Румъния, осъдени да платят ваксини за COVID-19, които не са ползвали

Задържаха 42-ма мигранти на ГКПП „Видин - Калафат“

Испания отвръща на Тръмп в ескалиращ спор за евтаназията

Над 60 000 евро и оръжия, схема за купуване на гласове в Плевенско

„Грешка с инч и си в голяма беда“: Експерти предупреждават за скритите рискове на „Артемида II“

ОАЕ искат резолюция на ООН за война с Иран

Извънредното заседание на парламента беше закрито заради липса на кворум

Вучич обеща избори в Сърбия след протести в Белград

Пълен обрат в историята на Торинската плащеница след ДНК анализ, откриха следи от Индия — Пълен обрат в историята на Торинската плащеница след ДНК експертиза

Полицаи спасиха дете на 3 години, висящо от балкон

Намалиха доживотната присъда на осъдения за убийството на Ангел Здравков

Почина Кирил Ампов: Музикантът, който ни даде „9 милиона мишлета“ и Графа

1 април: Началото на 5 века битка за Ормуз – ключът към света

Кола блъсна 12-годишно дете до училище в София, шофьорът избяга

Тръмп пред — Тръмп пред "The Telegraph": Съюзниците ни предадоха

Спряха месодобивен завод в Ловешко за нарушения

Отчет за — Отчет за "Петрохан" и "Околчица" даде бившият директор на НИК

Каква е Лора Христова извън биатлона

Citroen C5 Aircross е царят на комфорта

Започна делото срещу Виктор Илиев, който се вряза в автобус в София и уби лекар

Над 45 000 души са поискали помощи за гориво

50 млн. долара само за прическата: Петият президент на планината Ръшмор

Житница посреща участниците в Hell’s Kitchen

Русия обяви, че е поела пълен контрол над Луганска област

Най-накрая клиторът получава заслуженото внимание

БАБХ спря от продажба над 2,4 тона храни в Хасково

МВнР: Иран изпрати нота заради американските самолети на летището, но повод за тревога няма

Спрете ги сега: Топ 4 навика, които ни състаряват

Миризма на пържено и пълен безпорядък в „Кошмари в кухнята“

„Липсва ми гушкането ни“: Разкриха тайни съобщения на принц Хари към репортерка

Тежка катастрофа на пътя Русе - Варна, двама са с опасност за живота

Министърът на земеделието: Няма предпоставки за увеличаване на цените на храните

Вътрешният министър обясни пред НС за — Вътрешният министър обясни пред НС за "Петрохан" и рокадите в МВР

Клип взриви мрежата: Стриптийзьорка твърди, че военнослужещи са ѝ споделяли подробности за предстоящи мисии — Клип взриви мрежата - военни са споделяли на стриптийзьорка подробности за предстоящи мисии

Тръмп подновява атаките си срещу НАТО

Протест на служителите в агенция — Протест на служителите в агенция "Борба с градушките" заради ниски заплати

Рекордьор: Хванаха шофьор с 5,95 промила алкохол на АМ — Рекордьор: Хванаха шофьор с 5,95 промила алкохол на АМ "Струма"

Виж още

Последни

Путин е категоричен: Армения в ЕС е просто невъзможно — Ексклузивно
Путин е категоричен: Армения в ЕС е просто невъзможно

Дефицитът в бюджета вече е близо 600 млн. евро — Ексклузивно
Дефицитът в бюджета вече е близо 600 млн. евро

Иран извърши най-голямата си атака срещу Израел — Ексклузивно
Иран извърши най-голямата си атака срещу Израел

Задържаха 42-ма мигранти на ГКПП „Видин - Калафат“ — Ексклузивно
Задържаха 42-ма мигранти на ГКПП „Видин - Калафат“

Иран: Ормузкият проток ще остане затворен за "вражеските страни" — Ексклузивно
Иран: Ормузкият проток ще остане затворен за "вражеските страни"

Полша и Румъния, осъдени да платят ваксини за COVID-19, които не са ползвали — Ексклузивно
Полша и Румъния, осъдени да платят ваксини за COVID-19, които не са ползвали

Над 60 000 евро и оръжия, схема за купуване на гласове в Плевенско — Ексклузивно
Над 60 000 евро и оръжия, схема за купуване на гласове в Плевенско

Извънредното заседание на парламента беше закрито заради липса на кворум — Ексклузивно
Извънредното заседание на парламента беше закрито заради липса на кворум

Всичко от днес

Спорт Gong.bg

Георги Кабаков решава съдбата на Испания

Любо: С Боби имахме една кауза - България

Известна красавица заби звезда на Кьолн

Донарума разкъсал „пищова“ на босненския вратар

Автомобили CarMarket.bg

OMODA запълни гамата си с новия плъг-ин хибриден модел 7 SHS-P

Citroen C5 Aircross е царят на комфорта

Volvo ще произвежда автомобили на Geely в Европа

Фото

1/8 Ежедневните навици, които крадат от младостта ни

Твърде много седене

Повечето хора прекарват голяма част от деня си седнали на бюро, в кола или на дивана, за да се отпуснат. Но заседналият начин на живот също забавя метаболизма, намалява кръвообращението и сърдечната функция и нарушава хормоналния баланс.

Thinkstock/Guliver

8 снимки
2/8 Ежедневните навици, които крадат от младостта ни

Проучване установи, че общото време, прекарано в заседнала поза над 10-11 часа на ден, или времето пред екрана над 5-6 часа дневно, значително увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, дори при хора, които спортуват редовно.

iStock/GettyImages
3/8 Ежедневните навици, които крадат от младостта ни

Недостатъчен сън

Твърде малкото сън през нощта е свързано с около 15% увеличение на смъртността от всички причини. Спането по-малко от шест до седем часа на нощ е свързано и с по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, диабет тип 2, депресия и деменция.

iStock/GettyImages
4/8 Ежедневните навици, които крадат от младостта ни

С течение на времето, лошият сън може дори да ускори биологичния ви часовник, увеличавайки възпалението и оксидативния стрес – два ключови фактора за преждевременно стареене.

istock/GuliverImages
5/8 Ежедневните навици, които крадат от младостта ни

Хроничен стрес

Всеки има стресиращи дни и от време на време стресът е нормален. Но животът в постоянно състояние на стрес без моменти на спокойствие може сериозно да повлияе на здравето.

Thinkstock/Guliver
6/8 Ежедневните навици, които крадат от младостта ни

Постоянният стрес повишава нивата на кортизол, ускорявайки загубата на мускулна маса, инсулиновата резистентност, имунната дисфункция и дори стареенето на кожата. Стресът може да доведе и до нездравословни модели на справяне, като лошо хранене, нарушен сън или бездействие.

iStock/GettyImages
7/8 Ежедневните навици, които крадат от младостта ни

Консумиране на големи количества ултрапреработени храни

Повечето храни претърпяват известна обработка, преди да стигнат до магазина за хранителни стоки. Ключът е да се прави разлика между преработените и ултрапреработените храни, които са направени от рафинирани съставки, добавки и малко или никакви пълноценни храни.

iStock/Guliver Images
8/8 Ежедневните навици, които крадат от младостта ни

Тези продукти изместват хранителните вещества, които защитават сърцето, мозъка и имунната система. Редовната им консумация е свързана с по-висок риск от сърдечни заболявания, наддаване на тегло, високо кръвно налягане, стеатоз на черния дроб и когнитивен спад.

Thinkstock/Guliver