П рекаляването с храната и липсата на спорт и всякакъв друг вид физическа дейност са основните причини за качване на килограми.
Когато искате да редуцирате теглото си, първото нещо, което трябва да направите, е да промените хранителния си режим.
Препоръчително е това да стане посредством съветите на специалист. Понякога обаче сами може да откриете какво във всекидневието ви пречи да постигнете желания резултат.
В забързаното ежедневие свиквате на определен начин на живот и така постепенно и без да забележите, може да си изградите неправилни навици.
ВИЖТЕ 7 ВРЕДНИ НАВИКА, ОТ КОИТО СЕ НАПЪЛНЯВА В ГАЛЕРИЯТА НИ
За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.
Четете още:
10 дребни трика да ядем по-добре без да се стараем
Яжте тези ядки всеки ден по обяд и ще усетите разлика
10 храни, които не трябва да ядете на гладно
