-
1. Пропускате закуската - За много хора кафето, понякога придружено и с цигара, е закуската сутрин, това не се отразява положително както на стомаха ви, така и ако искате да свалите килограми. Пропускането на някоe от задължителните хранения през деня всъщност забавя метаболизма ви, организмът ви забавя горенето на калориите, прави си запаси и така се натрупват излишни мазнини в тялото.