У чени от Масачузетския технологичен институт откриха кой е начинът да си наложим да спортуваме по-често - да тренираме в приятелска компания, съобщи Лента.
Ефектът е изразен повече при мъжете, отколкото при жените.
До изводите си учените стигнаха, след като анализираха спортните резултати на над 1,1 милиона бегачи. Средно всеки един от тях е пробягал над 350 километра за 5 години.
Защо е трудно да отслабнем, когато сме по-стари
Показателят бил толкова по-висок, колкото по-голяма била компанията, в която хората тичали за здраве.
Във видеото горе вижте и една тренировка за повече мотивация
Изследването е публикувано в сп. "Нейчър къмюникейшънс".
Испански учени определиха статистически, че от страните членки на Европейския съюз най-високи нива на физическа активност има в Швеция, Дания и Финландия.
За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК
Четете още:
Експерт съветва как да се отървем от паласките и да преборим стреса
По-ниската телесна температура води до риск от затлъстяване
Флуорът в питейната вода е свързан със затлъстяването и депресията
