Солта е виновна за честите събуждания през нощта
Източник: ThinkStock/Guliver

Прекомерната консумация на сол е свързана с честите събуждания през нощта с позиви за уриниране, откриха японски учени, цитирани от Би Би Си.

Бялото вещество се свързва със състоянието, наречено „никтурия“. От този проблем страдат основно хората на възраст над 60 години, но заболяването взема и все по-млади „жертви“.

В експериментално проучване учените от университета на Нагасаки събрали 300 доброволци с различни битови навици и установили, че солта е главният рисков фактор за никтурията.

Причината е, че тя задържа водата в организма и я освобождава постепенно на по-късен етап с необходимостта от посещение до тоалетната.

Намалете солта и ще се радвате на по-здрава кожа

Специалистите препоръчват ограничен прием на натриев хлорид за избягване на тези неприятни последици.

Според един от водещите изследователи в проучването д-р Мацуо Томохиро са необходими повече и по-мащабни проучвания за потвърждение на връзката между солта и уринарния прблем.

Тя препоръчва освен кристалната маса, да се намали и консумацията на вода непосредствено преди лягане.

Вижте 10 факта за съня, които ще ви изумят, в галерията ни

По данни на учените повече от половината мъже и жени на над 60-годишна възраст стават нощем за най-малко едно уриниране.

Това от своя страна нарушава качеството на съня и води до умора, стрес и раздразнителност.

Направете си този тест с лъжица, за да видите как спите

Експертите отбелязват, че с напредването на годините се появяват и някои хормонални проблеми, които също засилват симптомите на никтурия. При мъжете например една такава причина е уголемяването на простатата.

Не трябва да се забравя, че освен в този случай, солта изначало нанася множество щети върху организма. Световната здравна организация е дала указания за препоръчителен дневен прием, който не трябва да надвишава 5 г.

Ново проучване обаче оспорва тези твърдения - вижте го

Един мъж се прибира и вижда жена си да тренира. - Какво правиш, скъпа? - Правя упражнения за стегнато тяло. - Защо? Да няма някой…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Зеленски: Русия е използвала севернокорейска ракета при нападение срещу Киев

Зеленски: Русия е използвала севернокорейска ракета при нападение срещу Киев

Свят Преди 1 час

Украинските разузнавателни служби проверяват подробностите

Земетресение край Несебър

Земетресение край Несебър

България Преди 2 часа

Земният трус е усетен в 23:09 ч. в четвъртък

Microsoft: Успехът ще зависи от комбинацията AI и хора

Microsoft: Успехът ще зависи от комбинацията AI и хора

Технологии Преди 2 часа

Компаниите ще трябва да намерят как да управляват новите екипи

Ограничават движението на АМ "Тракия"

Ограничават движението на АМ "Тракия"

България Преди 2 часа

Трафикът ще преминава в активната лента

В Китай: Бум на продажбите на електрически автомобили

В Китай: Бум на продажбите на електрически автомобили

Свят Преди 2 часа

Китай е най-големият пазар на електрически коли

Китай вече знае кога Тръмп ще мигне

Китай вече знае кога Тръмп ще мигне

Свят Преди 2 часа

Търговската война между двете най-големи икономики в света вече е в разгара си

<p>Мъск се завръща към Tesla</p>

Илон Мъск ще работи повече за Tesla, отколкото за Белия дом

Свят Преди 2 часа

Илон Мъск планира да посвети повече внимание на управлението на своята компания за електрически автомобили

Инцидент в лунапарк прати 13-годишно момче в болница с три счупвания

Инцидент в лунапарк прати 13-годишно момче в болница с три счупвания

Свят Преди 2 часа

Сцената е заснета от един от посетителите на парка Jatim Park

<p>&quot;Хватката върху властта се стяга&quot;</p>

Разпадането на демокрацията в Европа носи уроци за Америка

Свят Преди 2 часа

Авторитарните режими често печелят популярност в началото — но именно тогава се нанасят най-тежките щети

До 27° на места днес, предстои застудяване в неделя

До 27° на места днес, предстои застудяване в неделя

България Преди 2 часа

Максималните температури ще бъдат между 22° и 27°

Саботажи с избухващи пакети: Следите водят към Русия

Саботажи с избухващи пакети: Следите водят към Русия

Свят Преди 2 часа

На няколко европейски летища избухнаха пакети с взривни устройства

Съд блокира заповед на Тръмп, спираща "Гласът на Америка"

Съд блокира заповед на Тръмп, спираща "Гласът на Америка"

Свят Преди 9 часа

Конгресът е финансирал и разрешил радиостанциите

ЕК планира пълно спиране на вноса на руски горива

ЕК планира пълно спиране на вноса на руски горива

Свят Преди 9 часа

Все още има какво да бъде направено по този въпрос

ЕК иска промени в правилата за пътна безопасност

ЕК иска промени в правилата за пътна безопасност

Свят Преди 11 часа

Комисията предлага да се въведат цифрови сертификати за регистрация

Абсурдът в Румъния е пълен, съд обяви за законни анулираните избори

Абсурдът в Румъния е пълен, съд обяви за законни анулираните избори

Свят Преди 11 часа

Съдии и адвокати обясниха, че решението на Апелативния съд в Плоещ е абсурдно