М алко е нужно, за да се радваме на здрава, красива и чиста кожа – правилно хранене, добро почистване на лицето и мъничко хитринки как да се справим с пъпчиците.
Какви са тайните на чистата и сияйна кожа – ни разказва новото видео от канала Natali's Beauty във Vbox7.com.
Храненето
Истината е, че никакви козметични и фармацевтични средства не биха могли да се справят с акнето, ако не се обърне внимание на храната, която се консумира.
Хранителният режим за красива, чиста и здрава кожа не е никак труден и е много добро средство в борбата с нежеланите пъпчици. А причината за тях, колкото и да е изненадващо за някои, се крие не само във външната среда, но често е свързана с общото състояние на организма ни.
Билки и масла, полезни за кожата
Затова е добре да похапваме повече храни богати на фрибри, витамини A, E и E6, протеини, селен, цинк и хром, много плодове и зеленчуци.
И да избягваме големи количества мазни храни, много сол, фъстъци и други ядки, захар, червено месо и алкохол.
Вижте 10 безценни съвета за здраве и красота тук
"Да" и "не" за кожата
Разбира се, състоянието на кожата ни все пак се влияе и от външната среда. Ето защо е изключително важно да я почистваме добре, независимо дали носим грим, или пък не.
Лягането с грим преди сън и чопленето на пъпчиците пък никак не е препоръчително.
А как да прикриете пъпка с грим и още полезни трикове – вижте във видеото горе
