9 неща, които мъжете трябва да правят всеки ден
Източник: Getty Images/Guliver

В секи мъж през годините изгражда собствени правила за старт и край на всеки ден.

Рутината е нещо, което ни кара да се чувстваме сигурни, организирани, но понякога ни поставя в т.нар. зона на комфорт, в която винаги се чувстваме удобно и не искаме да я напускаме. Когато това се случи, всичко в нас се бунтува.

В ГАЛЕРИЯТА ВИЖТЕ 9 НЕЩА, КОИТО МЪЖЕТЕ ТРЯБВА ДА ПРАВЯТ ВСЕКИ ДЕН

Много хора казват, че за да се изгради нов навик, който да подобри всичко в живота ни, са необходими поне 28 дни.

Момчета, запретвайте ръкави, за да станете по-добрата версия на себе си.

Ето няколко неща, които да правите всеки ден, за да се чувствате и изглеждате по-добре. Останалите може да видите в галерията горе.

 7 СЪВЕТА ЗА МЪЖЕ: КАК ДА ИЗГЛЕЖДАТЕ ДОБРЕ С МАЛКО УСИЛИЯ

Като за начало на всеки ден - поставете си поне една цел, която искате да постигнете в рамките на 24 часа.

Много от актуалните коучинг специалистите препоръчват да си записваме целите и идеите. Когато визуализирате мечтите си, те много по-лесно се сбъдват. Запишете всичко, което имате да правите днес. Не е нужно да имате специален тефтер или дори планер. Вземете лист и химикалка само. Обърнете внимание на чувството, което изпитвате, когато задрасквате всеки добавен ред с определена задача. Чувството е освобождаващо, нищо не ви тежи на главата.

В края на деня погледнете всичко, което сте свършили. Ще осъзнаете, че сте имали продуктивен ден и ще се чувствате доволни от свършеното. Запомнете едно - бъдете реалисти, не се преработвайте с твърде много цели за деня. В началото може да са от една до две. Важното е да си поставяте нови и нови цели, които да изпълнявате.

Класация представя любимите мъжки джаджи

Четете новините

Шон Конъри
Шон Конъри Източник: Getty Images/Guliver

Да, всеки човек, без значение от пола, трябва да е наясно с новините в страната, а и със събитията по света. Повярвайте, никога няма да изпаднете в неловка ситуация, ако разговаряте с колеги или приятели, а и всеки човек предпочита да води смислен разговор с информиран човек. С новините вие разбирате не само за случващото се, но и изграждате своя гледна точка за различни въпроси.

Бъдете запознати с най-основните събития. В днешно време има десетки мобилни приложения, които могат да ви представят най-важното от разнообразни източници. Само потърсете, за да се убедите.

Vesti.bg също има приложение, с което може да ни следите по всяко време и може да изтеглите от Google Play и AppStore.

Грижете се за тялото си

Какви часовници носят българските политици (снимки)

Да, момчета няма как да минем без грижата за тялото. Не става въпрос да посещавате всяка седмица спортна зала или да играете футбол, ако не сте запалени. Увеличете физическата си активност през деня. Ходете повече пеш, изкачвайте стълби, особено ако живеете в блок и сте на висок етаж. Правете по-често разходки през почивните дни.

През работната седмица може да излизате в по-чести и кратки почивки, за да се разтъпчете из офиса, да поговорите с някой колега. Намерете всякаква физическа активност, която ви доставя удоволствие и ще ви поддържа във форма. Следете храната си, вече на пазара има много свежи зеленчуци, които може да правите на салати или дори смути. 

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание последвайте страницата ни в Instagram.

Един мъж пита приятел: - Какви са ти отношенията с комшийката? Май сте доста гъсти? - Ааа, само на "здравей-здрасти". - И само това? -…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Желязков и Коща посетиха военния завод „Арсенал”

Желязков и Коща посетиха военния завод „Арсенал”

България Преди 4 минути

По време на посещението им ръководството на предприятието представи технологичните възможности на завода

Бойко Борисов ще води българската делегация на конгреса на ЕНП

Бойко Борисов ще води българската делегация на конгреса на ЕНП

България Преди 24 минути

На форума ще бъде избран председател на ЕНП

Доц. Ангел Кунчев обясни как да се предпазим от кърлежи

Доц. Ангел Кунчев обясни как да се предпазим от кърлежи

България Преди 56 минути

Според думите му голяма част от мерките трябва да са насочени към домашните любимци

<p>Ясни са причините за авиокатастрофата във Вашингтон</p>

Ясни са причините за авиокатастрофата във Вашингтон

Свят Преди 1 час

На 29 януари във въздуха се сблъскаха военен хеликоптер и пътнически самолет

Москва чака знак за преки преговори, Киев мълчи

Москва чака знак за преки преговори, Киев мълчи

Свят Преди 1 час

"Във всеки случай Киев трябва да предприеме някакви действие в тази насока", каза Дмитрий Песков

Восъчната фигура на героя от „Междузвездни войни“ Йода, изложена в „Междузвездни войни в музея на Мадам Тюсо“ в Лондон

Джордж Лукас разкри защо Йода говори разбъркано в „Междузвездни войни"

Любопитно Преди 1 час

Лукас ръководи „Междузвездни войни“ от първия им филм „Нова надежда“ от 1977 г. до 2012 г.

Медиен скандал заради прикриването на когнитивния спад на Байдън

Медиен скандал заради прикриването на когнитивния спад на Байдън

Свят Преди 1 час

Репортер на Axios призна за пропуски в отразяването, доверието в медиите е на историческо дъно преди излизането на разкриваща книга

Съдът решава за подсъдимия за катастрофата на бул. "Сливница" в София

Съдът решава за подсъдимия за катастрофата на бул. "Сливница" в София

България Преди 1 час

Пред съда днес Антонов поиска поиска делото да се върне за ново разглеждане

Били Рей Сайръс и Елизабет Хърли споделят романтични снимки

Били Рей Сайръс и Елизабет Хърли споделят романтични снимки

Любопитно Преди 1 час

Двойката официално обяви романса си в Instagram на Великден

<p>Почина легендарен американски баскетболист</p>

Почина легендарният американски баскетболист Дик Барнет

Свят Преди 1 час

Причини за кончината на Барнет не бяха посочени

Мерц обяви първия си кабинет: Опит, лоялност и икономически фокус

Мерц обяви първия си кабинет: Опит, лоялност и икономически фокус

Свят Преди 2 часа

Новият германски канцлер залага на партийна лоялност, експерти и иновативни реформи в ключови министерства

Дончев: Дефицитът в пенсионната система е от десетилетия

Дончев: Дефицитът в пенсионната система е от десетилетия

България Преди 2 часа

Голяма част от пенсиите се съфинансират от държавния бюджет, каза той

<p>Зловещо писмо на оцелял от &bdquo;Титаник&ldquo; бе продадено на търг</p>

Зловещо писмо на оцелял от „Титаник“ струва близо 400 хил. долара на търг

Любопитно Преди 2 часа

Повече от сто години след трагичното потъване на „Титаник“ интересът на обществеността към историята му остава силен

<p>Тръмп vs Чарлз III: Кого предпочитат канадците</p>

Тръмп vs Чарлз III: Кого предпочитат канадците

Любопитно Преди 2 часа

Канадците биха предпочели да се върнат в Британската империя, отколкото да приемат многократното настояване на Тръмп да стане 51-вият щат на САЩ