Я понски учени предупреждават, че ако спим повече от 40 минути през деня, това може да ни изложи на сериозен риск от болести на сърцето, пише в. "Дейли мейл".
Подобни сиести също така повишават опасността от метаболитен синдром. Те водят до повишаване на кръвното налягане и на холестерола, качват кръвната захар и натрупването на мазнини в коремната област. А всички тези неща са опасни за сърцето.
Според екипа на д-р Томохиде Тамада от университета в Токио 90-минутното спане през деня увеличава с 50 на сто риска от метаболитен синдром.
Японските учени направили внимателен анализ на 21 медицински изследвания, обхванали 307 237 души.
В раздадените въпросници интервюираните трябвало да отговорят и на въпроси дали си поспиват през деня.
След това отделили всички случаи на заболявания от метаболитен синдром, на диабет тип 2 и затлъстяване.
Хората, които се отдавали на дневна дрямка за по-малко от 40 минути, нямали никакви проблеми.
"Магическото число е 40!", изтъква д-р Тамада.
От направените изследвания обаче не била установена пряка връзка между дългото спане през деня и затлъстяването.
Предишно изследване на д-р Тамада установи, че дневният сън с продължителност над час е свързан с 82 процента по-висок риск от болести на сърцето и с 27 процента увеличена смъртност от всякакви причини.
Ако нямате възможност да подремнете през деня, а усещате умора, вижте няколко полезни съвета как да се сдобием с енергия от видеото от канала Happiness_Magnet във Vbox7.com:
Вижте още:
Ако ви се спи, вероятно сте прекалили със съня
Няколко начина да останем свежи през деня
Лошите навици, които ни карат да се чувстваме уморени
Колко точно минути е полезната дрямка
Жълт код за студено време: Температурите падат до -11°">
