Кратка ежедневна разходка може да удължи живота със седем години
Източник: Thinkstock/Guliver
3

С амо 25 минути бързо ходене всеки ден може да удължи живота със седем години, съобщи в. "Индипендънт".

Умереното физическо натоварване може да намали наполовина риска от смърт от инфаркт и инсулт за хората на 50 или 60 години и да удължи живота, установиха учени от университета на провинция Саар в Германия.

Учените са работили с 69 здрави доброволци на възраст от 30 до 60 години, които не са тренирали редовно в началото на изследването. Те са ги накарали редовно да се движат или да спортуват. След месец изследванията на кръвта показали по-добро възстановяване на старата ДНК и по-ефикасни процеси в тялото срещу остаряване.

"Не можем да избегнем остаряването, но можем да го забавим - каза проф. Шарма от университетската болница "Сейнт Джордж" в Лондон, който не е участвал в изследването. - Можем да изглеждаме по-млади, когато сме на 70, и да надхвърлим 90 години. Движението ни носи три до седем допълнителни години живот. То е антидепресант, подобрява когнитивните функции и вече има доказателства, че забавя появата на деменция."

Съветът на специалистите е всеки да се движи активно поне 20 минути на ден, например да се разхожда или да тича.

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Той ще е новият държавен секретар на САЩ

Той ще е новият държавен секретар на САЩ

Свят Преди 6 часа

Тръмп: Той ще бъде силен защитник на нацията ни

Кого ще избере Тръмп да преговаря за Украйна

Кого ще избере Тръмп да преговаря за Украйна

Свят Преди 6 часа

Гончаренко заяви, че се разглеждат двама кандидати за ролята

САЩ обещаха твърд отговор на Северна Корея

САЩ обещаха твърд отговор на Северна Корея

Свят Преди 7 часа

Блинкен го нарече „дълбоко и изключително опасно развитие“

Кога ще има избори в Украйна

Кога ще има избори в Украйна

Свят Преди 8 часа

Зеленски е много ясен - той иска всички войници и бежанци да могат да гласуват

„ДПС - Ново начало” в Кърджали изключи Хасан Азис и други поддръжници на Доган от партията

„ДПС - Ново начало” в Кърджали изключи Хасан Азис и други поддръжници на Доган от партията

България Преди 8 часа

Решението е взето на заседание на Общинския съвет на ДПС-Кърджали

<p>От НАТО: Тогава щяхме да сме пратили войски в Украйна</p>

Адмирал от НАТО: Тогава щяхме да сме пратили войски в Украйна

Свят Преди 9 часа

Бауер: САЩ не трябва да позволяват на Владимир Путин да излезе победител

Протест пред съдебната палата в София

Протест пред съдебната палата в София

България Преди 10 часа

Той се провежда пред Съдебната палата в София

Тръмп и Байдън обещаха безпрепятствен преход на властта

Тръмп и Байдън обещаха безпрепятствен преход на властта

Свят Преди 10 часа

Двамата проведоха среща в Белия дом по инициатива на Байдън

"Ислямски джихад" държи израелски заложник в Газа

"Ислямски джихад" държи израелски заложник в Газа

Свят Преди 11 часа

Младият мъж с брада се представя като Саша Трупанов

САЩ нанесоха удари в Йемен и Сирия

САЩ нанесоха удари в Йемен и Сирия

Свят Преди 11 часа

Атаката е в отговор на нападенията срещу американски войски в Сирия

ЕК очаква частни инвеститори в Украйна

ЕК очаква частни инвеститори в Украйна

Свят Преди 12 часа

Предвижда се проектите да бъдат изпращани до 1 март 2025 г.

<p>Издирват актриса от &bdquo;Клюкарката&ldquo;</p>

Безследно изчезнала: Издирват актриса от „Клюкарката“

Свят Преди 13 часа

36-годишната Шанел Мая Банкс е в неизвестност от 30 октомври

Галя Щърбева представя нова книга със занаятчийски базар

Галя Щърбева представя нова книга със занаятчийски базар

Любопитно Преди 13 часа

Той ще се проведе на 23 и 24 ноември с продукти на героите в пътеводителя

<p>&bdquo;Влетя направо в стаята ѝ&ldquo;: Дрон уби 14-годишно украинско момиче&nbsp;</p>

„Влетя направо в стаята ѝ“: 14-годишно украинско момиче беше убито от руски дрон

Свят Преди 13 часа

„Трябваше да я погребем в затворен ковчег. Нямаше шанс да оцелее“

Повече от година се водят сражения между Русия и Украйна

Нетърпеливият Тръмп и обещанията му да спре конфликтите в Близкия изток и Украйна

Свят Преди 13 часа

Тръмп също така обеща да се справи с имиграцията, като се закани да депортира масово имигранти без документи