Какво да направим на 30 години, за да сме успешни
Източник: Thinkstock/Guliver
2

М ного хора прекарват 20-те си години в нездравословни навици, като например да спят до 14 ч. в събота, да харчат всичките си пари за обувки и т.н. Но, след като станете на 30 е време да заложите на навиците, които ще ви помогнат да имате по пълноценен живот.

6 грешки, които правим, докато сме млади

Ето 10 неща, които можете да направите през 30-те ви години, за да поставите основите за успешен живот в бъдеще.

1. Спрете пушенето

Източник: Thinkstock/Guliver

Ако сте пушач, време е да спрете. Въпреки, че не можете да поправите щетите, които сте нанесли на организма си, изследванията сочат, че онези, които са отказали цигарите преди да станат на 40 живеят по-дълго, от онези, които продължават.

2. Започнете да си лягате и да ставате по едно и също време всеки ден

Може и да е изкушаващо да си поспите повече през уикенда, но опитайе да не го правите. Дори само 2-3 дни с по продължително спане могат да объркат режима ви, а това означава повече умора в делниците.

10 неща, които силните хора не правят

3. Започнете да спортувате редовно

Източник: Thinkstock\Guliver

Опитайте се да се движите колкото е възможно повече. Няма значение дали е ходене, колоездене, тичане, туризъм, плуване – стига да е свързано с някакво движение.

В края на 30-те ви години започвате да губите мускулна маса, така че е особено важно да тренирате по това време. Не забравяйте да изберете физически дейности, които наистина харесвате, защото е малко вероятно да продължите да спортувате, ако не харесвате тренировките си.

4. Започнете да си водите дневник

Записвайте живота си. След време това ще ви забавлява и очарова. Освен това записването на мисли на хартия може да ви помогне да се справите със стресови ситуации.

Как да разберете, че е време да смените работата

5. Започнете да спестявате пари

Източник: Thinkstock/Guliver

Ако си изградите навик за спестяване на пари по-рано, това означава, че той ще продължи да ви съпътства и по-нататък в живота.

6. Преследвайте мечтата на живота ви

Искате да купите къща? Да имате деца? Да бъдете писател? Избрете една от тези цели в живота ви и започвайте. Задайте си въпроса: „какво мога да направя от този момент до края на годината, за да се доближа до осъществаяванео на тази мечта“.

7. Научете се да се радвате на това, което имате

Ако сте доволни и благодарни от това, което имате, животът ви ще е по-щастлив. Благодарността и оценяването на това, което имате ще намали отрицателните чувства.

8. Престанете да мислите, че трябва да се харесате на всички
 
Когато станете на 30 можете да започнете да подбирате контактите си по-внимателно. Тогава осъзнавате, че не сте длъжни да се държите приятелски с хора, които не се държат така с вас. Важно е да инвестирате умно времето и енергията си.

Източник: Thinkstock/Guliver

9. Спрете да се сравнявате с другите

Ако не можете да постигнете в живота си същото като братята, сестрите или приятелите си, бъдете в мир със себе си. Не бъдете жестоки към себе си. Ако непрекъснато надничате зад рамото си, за да видите какво правят другите, това няма да ви помогне да постигнете целите си.

10. Започнете да си прощавате за грешките си

Простете си – всички правим грешки. Недейте да се занимавате с грешки от миналото, поучете се от тях и продължавайте напред. Самочувствието е основният двигател на успеха.

Вижте още:

Неща, които да направиш преди да навършиш 30

7 неща, които не бихте искали да научите късно в живота си

Какво трябва да знаят 20-годишните за живота

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Костадинов: Като кажат кога и къде, ще отидем</p>

„Възраждане“: Имаме алтернативи за мнозинство

България Преди 22 минути

Според Костадинов има алтернативи за създаването на мнозинство за избор на председател на 51-вия парламент

7-те тайни за красота и младост на Деми Мур

7-те тайни за красота и младост на Деми Мур

Любопитно Преди 2 часа

Каква е тайната на красотата на актрисата, прочетете в материала

Последните думи на убиец, екзекутиран в Алабама

Последните думи на убиец, екзекутиран в Алабама

Свят Преди 3 часа

Алабама извърши третата в страната екзекуция с използване на азотен газ

Дженифър Лопес предизвика слухове за връзка с охранител

Дженифър Лопес предизвика слухове за връзка с охранител

Любопитно Преди 3 часа

Лопес вярва, че „малко флирт може да подобри имиджа ѝ“

<p>Кремъл: Ракетата беше предупреждение към Запада</p>

Кремъл: Хиперзвуковата ракета беше предупреждение към Запада

Свят Преди 3 часа

Русия "ясно демонстрира" как ще изглежда отговорът ѝ

Снимката е илюстративна

Мъжът, инсценирал смъртта си, изпрати 24-секундно видео

Свят Преди 4 часа

24-секундното видео, което Боргуордт е изпратил на властите, е заснето в стил селфи и го показва в апартамент с бели стени

Главчев за Шенген: Нещата вървят по план

Главчев за Шенген: Нещата вървят по план

България Преди 4 часа

Финалното решение ще бъде взето декември, добави премиерът

МВнР с позиция за трите заповеди за арест, издадени от МНС

МВнР с позиция за трите заповеди за арест, издадени от МНС

България Преди 4 часа

"България подкрепя независимостта, интегритета и безпристрастността на МНС в отговорната му мисия да разследва най-тежките престъпления по международното право"

<p>Режат ръце, изтръгват нокти, изгарят хората живи</p>

Журналист разкри тактиката на Вагнер за дезинформация в Африка

Свят Преди 5 часа

"За мен е важно да споделя тази история, за да може да се въздаде справедливост"

„Нанесох много вреди“: Дензъл Уошингтън разказа за злоупотребата си с наркотици и алкохол

„Нанесох много вреди“: Дензъл Уошингтън разказа за злоупотребата си с наркотици и алкохол

Любопитно Преди 5 часа

69-годишният носител на „Оскар“ е трезвен от почти 10 години

<p>Истинската история на Пепеляшка</p>

Истинската история на Пепеляшка

Любопитно Преди 5 часа

Коя е всъщност Пепеляшка и колко мрачна би могла да бъде тази приказка

Радев: Не мисля, че се задава конституционна криза

Радев: Не мисля, че се задава конституционна криза

България Преди 5 часа

Държавният главата посочи обаче, че не вижда как ще функционира правителството по този начин

Асен Василев: ПП не се моли на никого

Асен Василев: ПП не се моли на никого

България Преди 6 часа

Затова ще подкрепим най-възрастния за председател на Народното събрание, посочи той

<p>Отрова за мишки ли е убила&nbsp;Сталин?</p>

Неразгаданите загадки на Студената война

Свят Преди 6 часа

Бил ли е отровен Йосиф Сталин и какво се знае за мистериозното потъване на подводницата К-129

<p>Индия се смалява в полза на Китай</p>

Ще изчезне ли Индия под Китай?

Свят Преди 6 часа

Индийската тектонична плоча се движи с около пет сантиметра за една година в посока към Евразийската, и още по-точно - приплъзва се под Китай