Какво да направим на 30 години, за да сме успешни
Източник: Thinkstock/Guliver
2

М ного хора прекарват 20-те си години в нездравословни навици, като например да спят до 14 ч. в събота, да харчат всичките си пари за обувки и т.н. Но, след като станете на 30 е време да заложите на навиците, които ще ви помогнат да имате по пълноценен живот.

6 грешки, които правим, докато сме млади

Ето 10 неща, които можете да направите през 30-те ви години, за да поставите основите за успешен живот в бъдеще.

1. Спрете пушенето

Източник: Thinkstock/Guliver

Ако сте пушач, време е да спрете. Въпреки, че не можете да поправите щетите, които сте нанесли на организма си, изследванията сочат, че онези, които са отказали цигарите преди да станат на 40 живеят по-дълго, от онези, които продължават.

2. Започнете да си лягате и да ставате по едно и също време всеки ден

Може и да е изкушаващо да си поспите повече през уикенда, но опитайе да не го правите. Дори само 2-3 дни с по продължително спане могат да объркат режима ви, а това означава повече умора в делниците.

10 неща, които силните хора не правят

3. Започнете да спортувате редовно

Източник: Thinkstock\Guliver

Опитайте се да се движите колкото е възможно повече. Няма значение дали е ходене, колоездене, тичане, туризъм, плуване – стига да е свързано с някакво движение.

В края на 30-те ви години започвате да губите мускулна маса, така че е особено важно да тренирате по това време. Не забравяйте да изберете физически дейности, които наистина харесвате, защото е малко вероятно да продължите да спортувате, ако не харесвате тренировките си.

4. Започнете да си водите дневник

Записвайте живота си. След време това ще ви забавлява и очарова. Освен това записването на мисли на хартия може да ви помогне да се справите със стресови ситуации.

Как да разберете, че е време да смените работата

5. Започнете да спестявате пари

Източник: Thinkstock/Guliver

Ако си изградите навик за спестяване на пари по-рано, това означава, че той ще продължи да ви съпътства и по-нататък в живота.

6. Преследвайте мечтата на живота ви

Искате да купите къща? Да имате деца? Да бъдете писател? Избрете една от тези цели в живота ви и започвайте. Задайте си въпроса: „какво мога да направя от този момент до края на годината, за да се доближа до осъществаяванео на тази мечта“.

7. Научете се да се радвате на това, което имате

Ако сте доволни и благодарни от това, което имате, животът ви ще е по-щастлив. Благодарността и оценяването на това, което имате ще намали отрицателните чувства.

8. Престанете да мислите, че трябва да се харесате на всички
 
Когато станете на 30 можете да започнете да подбирате контактите си по-внимателно. Тогава осъзнавате, че не сте длъжни да се държите приятелски с хора, които не се държат така с вас. Важно е да инвестирате умно времето и енергията си.

Източник: Thinkstock/Guliver

9. Спрете да се сравнявате с другите

Ако не можете да постигнете в живота си същото като братята, сестрите или приятелите си, бъдете в мир със себе си. Не бъдете жестоки към себе си. Ако непрекъснато надничате зад рамото си, за да видите какво правят другите, това няма да ви помогне да постигнете целите си.

10. Започнете да си прощавате за грешките си

Простете си – всички правим грешки. Недейте да се занимавате с грешки от миналото, поучете се от тях и продължавайте напред. Самочувствието е основният двигател на успеха.

Вижте още:

Неща, които да направиш преди да навършиш 30

7 неща, които не бихте искали да научите късно в живота си

Какво трябва да знаят 20-годишните за живота

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

България Преди 21 минути

Възстановява се движението по пътните платна на мостовото съоръжение

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

България Преди 30 минути

От партията са изпратили на ПП-ДБ проект на решение за задължаване на Министерския съвет

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

България Преди 2 часа

Атанасов: Внасяме конституционно искане, така че всички секции да бъдат повторно преброени

<p>Нова хипотеза: Маската на Тутанкамон е правена за жена</p>

Маската на Тутанкамон е правена за жена

Любопитно Преди 3 часа

Според учените внезапната смърт на Тутанкамон на 18-годишна възраст е причината лицето му да е изобразено върху това на истинския собственик на маската

Пъф Деди посреща 55-ия си рожден ден в затвора, ето как

Пъф Деди посреща 55-ия си рожден ден в затвора, ето как

Любопитно Преди 3 часа

Ето какво ще има в менюто за рождения ден на Деди

Иран екзекутира евреин

Иран екзекутира евреин

Свят Преди 3 часа

Екзекуцията на ирански граждани от религиозните малцинства в страната е рядкост

<p>Грък влезе в затвора за ... душене на обувки</p>

Грък влезе в затвора за ... душене на обувки

Любопитно Преди 4 часа

28-годишният престъпник казал пред съда в Солун, че не е способен да обясни странното си поведение

<p>Как се отмъщава с порно снимки</p>

Сърбия: Как се отмъщава с порно снимки

Свят Преди 4 часа

Лични секс снимки и видеа се разпространяват в социалните мрежи без съгласието на засегнатите

Защо толкова много загинаха в Испания? Европа все още не приема екстремното време

Защо толкова много загинаха в Испания? Европа все още не приема екстремното време

Свят Преди 4 часа

Въпреки доказателствата, хората се колебаят да свържат екстремното време с климатичната криза

Отсякоха с брадва ръката на човек във влак във Франция

Отсякоха с брадва ръката на човек във влак във Франция

Свят Преди 4 часа

Френските медии съобщиха, че във влака е възникнал спор

Снимка, направена на 16 октомври 2023 г., показва портрет на убития учител по френски Самуел Пати по време на церемония по отдаване на почит в училището Bois d`Aulne в Conflans-Sainte-Honorine, извън Париж, Франция, 16 октомври 2023 г.

Осем души на съд за обезглавен учител

Свят Преди 4 часа

Учителят показал карикатури на пророка Мохамед

<p>Топ 10 начина да бъдем по-щастливи</p>

Топ 10 начина да бъдем по-щастливи

Любопитно Преди 4 часа

Истинското щастие се крие в самите нас, ние го носим със себе си постоянно, но много често го потискаме и не му даваме после за изява

ЕК: Подготвяме се за изхода от изборите в САЩ

ЕК: Подготвяме се за изхода от изборите в САЩ

Свят Преди 5 часа

ЕС е обсъдил подборно и е готов за всякакво развитие

Петър се среща със съквартирантите в живото излъчване днес от 16:00 ч.

Петър се среща със съквартирантите в живото излъчване днес от 16:00 ч.

Любопитно Преди 5 часа

Той се изправя лице в лице с участниците, които вече знаят за неговата тайна мисия

Снимката е илюстративна

Лекари извадиха 65 предмета от стомаха на дете

Свят Преди 5 часа

„Сърдечният ритъм на момчето е достигнал 280 удара в минута“, разкриват от семейството на детето, което за съжаление е починало въпреки усилията на лекарите