6

С поред Китайския хороскоп 2017-а е под знака на Огнения петел, който предвещава успех и щастие през цялата година. Има едно допълнение, това ще се случи, ако положите усилия и работите усърдно.

Наред с това обаче има и някои правила, които може да допринесат за това следващите 365 дни да са по-продуктивни и удовлетворяващи.

Вижте 6 съвета как да бъдете успешни през новата година.

1. Обединете това, което обичате, с това, което искате да постигнете/осъществите

Например първото нещо, което правите сутрин е да изпиете чаша кафе - това е задължителният ви старт на деня. Може към този "ритуал" да добавите друго занимание, което обичате, но нямате време да изпълнявате, като писане, четене на поезия или друга литература. Така ще направите тези 40 минути или един час много по-пълноценни.

Източник: Getty Images/Guliver

2. Бъдете по-добри към самите себе си

Всеки има дни, в които просто не върви. Претоварените сте със задачи, във вкъщи всички са болни, приятелите ви провалят плановете за вечерта, имате чувството, че се проваляте във всичко... В тези моменти вместо да се предадете и да се пуснете по течението, намерете начин да промените фактите. Приемете неприятната ситуация като опит, малко препятствие, през което трябва да преминете и си помислете за нещо хубаво, което предстои. Или си го измислете сами, човек винаги трябва да намира стимул, за да продължи напред.

3. Превърнете целта си в необходимост

Има разлика между това колко силно искаме да постигнем нещо и какви са реалните усилия, които полагаме за него. Най-добрият начин да се мотивирате е като превърнете целта си в нещо, без което не можете.                                                                                                                           Психологът Стив Левинсън дава следния пример с мъж, на когото му било трудно да изпълнява всекидневните си тренировки във фитнеса. Затова взел решението да остави дезoдоранта си в залата. Така му се наложило всяка сутрин да ходи до фитнеса, за да го използва. Тъй като изглеждало глупаво да влезе във фитнеса само за да се напръска и да излезе, той трябвало да направи няколко упражнения. Ето как осъществил целта си да влезе във форма с всекидневни тренировки.

4. Вършете незабавно задачите, които отнемат не повече от минута

Често обичаме да отлагаме до последния момент работата си. Този навик е враг на успеха и продуктивността. Ето как може да поправите това. 
На момента изпълнявайте задачките, които изискват не повече от минута, като това да отговорите на имейл в пощата си, да измиете чашата си от кафе, да подредите бюрото си. По-този начин ще изградите навика с времето да не отлагате по-сериозни и големи задачи и отговорности.

Източник: Getty Images/Guliver

5. Ефектът на празния буркан

В началото на годината всеки обича да си поставя нови цели, но накрая рядко правим равносметка кои от тях сме постигнали и кои не. Вземете един празен буркан и всяка вечер пускайте в него листче с кратко описание на деня. То може да се състои само от една дума, име на човек или дори рисунка. Целта е да опитвате да надграждате себе си и уменията си. Правейки този преглед на деня всяка вечер, ще се стараете утрешният ден да е по-успешен и ползотворен от днешния. А в края на годината ще видите резултата.

6. Всяка сутрин си поставяйте по три цели

Докато пиете кафето си сутрин или си взимате душ, в рамките на 5 минути си намислете три неща, които искате или трябва да направите до края на деня. Днес те може да са нещо елементарно, като да отида да напазарувам, но утре целите ви може да станат по-големи и отговорни. По този начин ще се чувствате удовлетворени, дори понякога денят ви да не е минал добре. Освен това ще тренирате въображението си. Това е и възможност да откриете нови умения и способности, които досега са оставали скрити за вас.

Още за успеха и от какво зависи той вижте във видеото от канала "По-умней" във Vbox7.

Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Мъж сърдито към жена си: - Изглеждаш ми подозрително - или си ми изневерила, или се готвиш да ми изневериш. - Защо или-или, може да…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
ООН: Израел удари ливанско-сирийски граничен пункт

ООН: Израел удари ливанско-сирийски граничен пункт

Свят Преди 16 минути

Израелската армия засега не е коментирала случая

<p>&quot;Това е брак по сметка между двама автократи&quot;</p>

Експерти за отношенията между Иванишвили и Орбан: Това е брак по сметка между двама автократи

Свят Преди 43 минути

Виктор Орбан посети в Грузия, за да поздрави управляващата партия „Грузинска мечта“ за изборната ѝ победа

<p>&quot;Той е по-възрастен, по-зъл, по-радикален и по-опасен&quot;</p>

Анализатор за Тръмп: Той е по-възрастен, по-зъл, по-радикален и по-опасен

Свят Преди 2 часа

Лидерите на ЕС подготвят начини за смекчаване на потенциалното въздействие на още едно президентство на Тръмп

Аферата "Митници": Политически сблъсък след публикувани показания на Петя Банкова

Аферата "Митници": Политически сблъсък след публикувани показания на Петя Банкова

България Преди 2 часа

Пред съда тя завява, че Асен Василев е настоявал за специфични договорки, свързани с обществени поръчки

<p>Телескопът JWST с интересно откритие</p>

Телескопът JWST потвърди дългогодишен модел на галактика

Любопитно Преди 3 часа

С помощта на JWST в изследването са разгледани спектрите на 3 млади галактики

Суперхрана: 8 изненадващи ползи от киселото зеле

Суперхрана: 8 изненадващи ползи от киселото зеле

Любопитно Преди 3 часа

Киселото зеле може да подпомогне храносмилането, да повиши имунитета и да осигури други ползи за здравето

<p>Разкриха наркооранжерия край Добрич (СНИМКИ)</p>

Разкриха наркооранжерия край Добрич

България Преди 4 часа

Процесуално-следствените действия на място продължават и в момента

<p>Русия: Украйна саботира процеса по размяна на военнопленници (ВИДЕО)</p>

Русия: Украйна саботира процеса по размяна на военнопленници

Свят Преди 4 часа

За момента няма коментар от страна на Украйна

Любовна афера с фатален край: Тинейджър отне живота си заради връзка с чатбот

Любовна афера с фатален край: Тинейджър отне живота си заради връзка с чатбот

Свят Преди 5 часа

"Съкрушени сме от трагичната загуба на един от нашите потребители", заяви говорител на Character.AI

<p>Хванаха високопоставен член на &quot;Хизбула&quot; в Ливан (СНИМКА)</p>

Хванаха високопоставен член на "Хизбула" в Ливан

Свят Преди 5 часа

Държавната информационна агенция на Ливан съобщи, че силите за сигурност разследват случая

<p>ГЕРБ-СДС: Тези теми се обсъждат на разговори, а не с&nbsp;условия и&nbsp;заклинания</p>

ГЕРБ-СДС към ПП-ДБ: Тези теми се обсъждат на разговори, а не с декларации, условия и заклинания

България Преди 5 часа

По-рано от ПП-ДБ изпратиха декларация до всички партии в парламента

<p>Проливните дъждове в Япония наложиха евакуация (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Проливните дъждове в Япония наложиха евакуация

Свят Преди 6 часа

Бурята прекъсна електрозахранването на 957 061 домакинства

Операция срещу ИДИЛ в Истанбул, 23 арестувани

Операция срещу ИДИЛ в Истанбул, 23 арестувани

Свят Преди 6 часа

Задържаните са участвали в незаконни дейности в джамии и медресета

Руснаците с нови успехи в Източна Украйна

Руснаците с нови успехи в Източна Украйна

Свят Преди 6 часа

От седмици Русия напредва бързо в източната част на Донецка област

"Хизбула" атакува "военни производства" в Израел

"Хизбула" атакува "военни производства" в Израел

Свят Преди 7 часа

Това заявиха от подкрепяната от Иран войнствена групировка