С поред Китайския хороскоп 2017-а е под знака на Огнения петел, който предвещава успех и щастие през цялата година. Има едно допълнение, това ще се случи, ако положите усилия и работите усърдно.
Наред с това обаче има и някои правила, които може да допринесат за това следващите 365 дни да са по-продуктивни и удовлетворяващи.
Вижте 6 съвета как да бъдете успешни през новата година.
1. Обединете това, което обичате, с това, което искате да постигнете/осъществите
Например първото нещо, което правите сутрин е да изпиете чаша кафе - това е задължителният ви старт на деня. Може към този "ритуал" да добавите друго занимание, което обичате, но нямате време да изпълнявате, като писане, четене на поезия или друга литература. Така ще направите тези 40 минути или един час много по-пълноценни.
2. Бъдете по-добри към самите себе си
Всеки има дни, в които просто не върви. Претоварените сте със задачи, във вкъщи всички са болни, приятелите ви провалят плановете за вечерта, имате чувството, че се проваляте във всичко... В тези моменти вместо да се предадете и да се пуснете по течението, намерете начин да промените фактите. Приемете неприятната ситуация като опит, малко препятствие, през което трябва да преминете и си помислете за нещо хубаво, което предстои. Или си го измислете сами, човек винаги трябва да намира стимул, за да продължи напред.
3. Превърнете целта си в необходимост
Има разлика между това колко силно искаме да постигнем нещо и какви са реалните усилия, които полагаме за него. Най-добрият начин да се мотивирате е като превърнете целта си в нещо, без което не можете. Психологът Стив Левинсън дава следния пример с мъж, на когото му било трудно да изпълнява всекидневните си тренировки във фитнеса. Затова взел решението да остави дезoдоранта си в залата. Така му се наложило всяка сутрин да ходи до фитнеса, за да го използва. Тъй като изглеждало глупаво да влезе във фитнеса само за да се напръска и да излезе, той трябвало да направи няколко упражнения. Ето как осъществил целта си да влезе във форма с всекидневни тренировки.
4. Вършете незабавно задачите, които отнемат не повече от минута
Често обичаме да отлагаме до последния момент работата си. Този навик е враг на успеха и продуктивността. Ето как може да поправите това.
На момента изпълнявайте задачките, които изискват не повече от минута, като това да отговорите на имейл в пощата си, да измиете чашата си от кафе, да подредите бюрото си. По-този начин ще изградите навика с времето да не отлагате по-сериозни и големи задачи и отговорности.
5. Ефектът на празния буркан
В началото на годината всеки обича да си поставя нови цели, но накрая рядко правим равносметка кои от тях сме постигнали и кои не. Вземете един празен буркан и всяка вечер пускайте в него листче с кратко описание на деня. То може да се състои само от една дума, име на човек или дори рисунка. Целта е да опитвате да надграждате себе си и уменията си. Правейки този преглед на деня всяка вечер, ще се стараете утрешният ден да е по-успешен и ползотворен от днешния. А в края на годината ще видите резултата.
6. Всяка сутрин си поставяйте по три цели
Докато пиете кафето си сутрин или си взимате душ, в рамките на 5 минути си намислете три неща, които искате или трябва да направите до края на деня. Днес те може да са нещо елементарно, като да отида да напазарувам, но утре целите ви може да станат по-големи и отговорни. По този начин ще се чувствате удовлетворени, дори понякога денят ви да не е минал добре. Освен това ще тренирате въображението си. Това е и възможност да откриете нови умения и способности, които досега са оставали скрити за вас.
Още за успеха и от какво зависи той вижте във видеото от канала "По-умней" във Vbox7.
