К ак да изпратим празниците със същата фигура, с която сме ги посрещнали - съветите на експерта по фитнес хранене Лазар Радков:
„Независимо какво правим по празниците, винаги храненето трябва да започва със салата.
Хубаво е да се пие много вода, защото тя помага да се заситим по-бързо. Премахва фалшивото чувство на глад и оттам калориите, които поемаме, са по-малко.
ВИЖТЕ НАЙ-ДОБРИТЕ ЗА ЗДРАВЕТО КОМБИНАЦИИ ОТ ХРАНИ
Яжте бавно, защото тогава се засищаме по-бързо”, каза Радков за NOVA.
Той съветва още да правим повече разходки по празниците.
С какво да се храним, за да сме по-щастливи
13 здравословни трикчета, с които да оцелеете по празниците
Вижте още във видеото
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК
* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!