А ко сте от вечно бързащите и работещи хора с постоянен дефицит на време през деня, вероятно често изпускате обяда или хапвате нещо бързо и не особено здравословно на крак, нали?

Всъщност обядът е изключително важно хранене, което ще ни снабди с допълнителна енергия, а и ще ни разтовари за 30 минути или час от служебните ангажименти.

Ако нямате време да отидете до близкия ресторант, ето една идея как да си приготвите обяд от предишната вечер вкъщи и да го похапваме на следващия ден студен, защото става дума за много засищаща и даваща енергия салата – с пълнозърнести фосили, пресни зеленчуци и ароматно песто.

Източник: ThinkStock/Guliver

За нея ще са ви необходими:
- 1 ч.ч. предварително сварени и охладени пълнозърнести фyсили;
- шепа чери домати, нарязани на половинки
- накъсана рукола
- 50 г зелени маслини
- половин авокадо
- 3 с.л. босилеково песто
- 70 г кубчета сирене – по ваш вкус

ВИЖТЕ СНИМКИ И НА ОЩЕ КОМБИНАЦИИ ОТ ХРАНИ, ПОЛЕЗНИ ЗА ЗДРАВЕТО ТУК

Повече за приготовленията вижте във видеото горе

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Заснеха фирмен джип да "лети" с 220 км/ч на "Тракия"

Заснеха фирмен джип да "лети" с 220 км/ч на "Тракия"

България Преди 1 минута

20-годишният водач ще получи глоба от 1000 лв.

Едуард от Hell’s Kitchen: Исках да си тръгна от предаването по-рано! (ВИДЕО)

Едуард от Hell’s Kitchen: Исках да си тръгна от предаването по-рано! (ВИДЕО)

Любопитно Преди 11 минути

Вижте как се чувства след “Кухнята на Ада” и защо е искал да си тръгне по-рано от предаването

Нападение на акула в Хадера предизвика паника

Нападение на акула в Хадера предизвика паника

Свят Преди 13 минути

Търсенето е предизвикало мащабна мобилизация, като в акцията участват различни служби

Внимание, шофьори! Затварят участък от АМ „Хемус“

Внимание, шофьори! Затварят участък от АМ „Хемус“

България Преди 58 минути

Вижте къде движението ще бъде ограничено

Втори ден вярващи се прекланят пред тленните останки на Папа Франциск

Втори ден вярващи се прекланят пред тленните останки на Папа Франциск

Свят Преди 1 час

Церемонията по прощаването ще продължи три дни, погребението е планирано за събота

Еврокомисарят по климата на работно посещение у нас

Еврокомисарят по климата на работно посещение у нас

България Преди 1 час

Планирано е той да проведе срещи с вицепремиера Томислав Дончев, с министъра на финансите Теменужка Петкова и министъра на околната среда и водите Манол Генов

Grok на Илон Мъск се научи да "вижда" света около себе си

Grok на Илон Мъск се научи да "вижда" света около себе си

Технологии Преди 2 часа

Чатботът Grok на xAI вече може да отговаря на въпроси за това какво има в зрителното поле на камера на смартфон

о

Руската катастрофа: Раждаемостта спадна до нивата от 18 век

Свят Преди 2 часа

"Деца се раждат, когато има увереност в бъдещето"

,

Заради Тръмп: Драстичен отлив на туристи в САЩ

Свят Преди 2 часа

Oт Франкфурт на Майн до Ню Йорк вече може да се лети и за 250 евро

Темпераментният Едуард беше елиминиран от Hell’s Kitchen

Темпераментният Едуард беше елиминиран от Hell’s Kitchen

Любопитно Преди 9 часа

Актьорът Даниел Пеев-Дънди завоюва ценен имунитет

Полша за Русия: Никога повече няма да управлявате тук

Полша за Русия: Никога повече няма да управлявате тук

Свят Преди 10 часа

Полша отправи яростна атака „срещу руския империализъм“

От 1 май спират приема на родилки в АГ отделението в Перник

От 1 май спират приема на родилки в АГ отделението в Перник

България Преди 11 часа

Акушерките в отделението отдавна са пенсионирани

Тръмп нападна Зеленски: Ситуацията за Украйна е ужасна

Тръмп нападна Зеленски: Ситуацията за Украйна е ужасна

Свят Преди 12 часа

Тръмп: Нямам нищо общо с Русия

Жена с тежка черпена травма след падане в банята, викнаха въздушна линейка

Жена с тежка черпена травма след падане в банята, викнаха въздушна линейка

България Преди 13 часа

Медицинският хеликоптер каца в Петрич за втори път

Турски сеизмолог: Размина ни се

Турски сеизмолог: Размина ни се

Свят Преди 13 часа

Сьозбилир: Не целият разлом, а само част от него се разкъса