В ероятно доста хора са забелязали, че тези които постоянно повтарят на каква нова революционна диета са, са всъщност хора, които постоянно се борят с излишните килограми.
Ние нямаме проблем със загубата на килограми, имаме проблем със задържането на постигнатите резултати и всички знаем за йо-йо ефектът.
Както казва Др. Лейн Нортън, има една зависимост между диетите и наднорменото тегло и всъщност се оказва, че колкото по-често някой е на диета, толкова по-пълен е той.
Във видеото от Vbox7.com се вижда графика, на която е показано какво се случва с нашето тяло, когато решим да спазваме някоя абсурдна диета от сорта на "Свалете 10кг за 12 дни" и всъщност доста жени попадат в този капан.
На втората графика е показан по-правилният начин за подход по време на една диета, като калорийният прием се намалява постепенно, след като постигнем желаните резултати, той отново се вдига постепенно в зависимост от това как тялото реагира на новият такъв, като на таблицата авторът демонстрира едно примерно излизане от калориен дефицит, спрямо неговото собствено тяло.
Кой разказва тези неща?
Авторът на видеото се казва Станислав Чакъров - по-познат в интернет пространството като Aesthetic Stalik и се занимава с фитнес от 2009 г. Четири години по-късно се насочва към чуждестранната литература и започва да следи работата на най-големите имена в натуралния бодибилдинг и онлайн коучинг.
Наученото започва да прилага върху себе си и резултатите не закъсняват. След това решава да приложи знанията си и върху хора от обкръжението му, които му се доверяват и също постигат доста добри резултати.
Виждайки как се променя той и хората около него, авторът решава да сподели наученото с повече хора и започва да прави клипове, качени във Vbox7.com.
* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!