9 здравословни причини да пием лимонов сок
Източник: Thinkstock/Guliver
0

Л имоните не са просто суперхрана – те са изключително полезни за здравето ни, а и допринасят за вкуса на много ястия, пише „Попшугър“.

Флавоноидите в сока съдържат антиоксиданти, което ги превръща във важни съюзници в битка с много състояния и заболявания.

Ето 10 причини да ги включим в менюто си (и то веднага).

1. Предпазват от камъни в бъбреците

Консумацията на половин чашка лимонов сок дневно увеличава нивата на цитрат в урината. Проучванията сочат, че това предпазва от образуване на калциеви бъбречни камъни.

2. Облекчават болките в гърлото

Ако страдате от болки в гърлото, много добра идея е да си забъркате „вълшебна“ смес от лимонов сок и мед.

Източник: Thinkstock/Guliver

3. Помагат за отслабване

Нови проучвания сочат, че лимоните помагат за загуба на излишно тегло. Лимоновият сок съдържа пектин, който е доказан съюзник в тази неравностойна борба.

4. Дават добър старт на деня

Забравете за кофеиновите напитки и започнете деня си с чаша топла вода с прясно изцеден лимонов сок. Това ще стимулира храносмилателната система и ще ви снабди с една добра доза витамин С.

Източник: Thinkstock/Guliver

5. Помагат при сърбежи

Когато става дума за сърбежи, свързани с допир до растения или ухапвания от насекоми, лимоновият сок може да успокои кожата, тъй като има противовъзпалителен и обезболяващ ефект.

6. Подпомага храносмилателната система

Д-р Оз силно вярва в това, че лимоновият сок е съюзник в битката с килограмите. Според него комбинацията от сок от лимон и ленено семе помага за по-бързо отслабване.

Източник: Thinkstock/Guliver

7. Намаляват риска от развитие на рак

Предишни проучвания твърдят, че цитрусовите лимоноиди помагат за предотвратяване развитието на ракови клетки в тялото.

8. Отличен източник на калий

Бананите не са единственият добър източник на калий. Въпреки че са познати предимно с богатото си съдържание на витамин С, лимоните предлагат и близо 80 милиграма от този ценен минерал, който помага за поддържането на добро здравословно състояние.

9. Намаляват високата температура и помагат за нормален киселинно-алкален баланс

Консумацията на лимонов сок може да помогне за сваляне на високата температура. Освен това лимоните помагат за нормален киселинно-алкален баланс (pH) в тялото.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Нетаняху: Бях информиран за много жесток инцидент

Нетаняху: Бях информиран за много жесток инцидент

Свят Преди 7 минути

Премиерът е наредил незабавно да бъдат изпратени два спасителни самолета да отведат израелските граждани, засегнати от инцидента

Актьор за протеста пред Народния театър: Обиди, вандалщини и грозни подхвърляния

Актьор за протеста пред Народния театър: Обиди, вандалщини и грозни подхвърляния

България Преди 19 минути

"Протестиращите не искаха отговори, а да бият и трошат"

ГЕРБ се събира на Национално съвещание

ГЕРБ се събира на Национално съвещание

България Преди 55 минути

По време на съвещанието ще бъдат обсъдени резултатите от парламентарните избори

Изтощителното заболяване, поразяващо пътешествениците в Космоса

Изтощителното заболяване, поразяващо пътешествениците в Космоса

Любопитно Преди 1 час

Всичко по темата може да прочетете в следващите редове

Кога Доналд Тръмп ще получи ключовете от Белия дом?

Кога Доналд Тръмп ще получи ключовете от Белия дом?

Любопитно Преди 1 час

Доналд Тръмп ще се върне в Белия дом през януари, но преди това все още има няколко неща, които трябва да се случат

AI ще бъде помощник и на родителите

AI ще бъде помощник и на родителите

Технологии Преди 1 час

Поредната сфера, в която технологията навлиза, може да предизвика спорове

Петър, Марио и Ванеса са застрашени от изгонване в Big Brother

Петър, Марио и Ванеса са застрашени от изгонване в Big Brother

Любопитно Преди 7 часа

Те получиха най-много номинации, а Георги спечели имунитет

Саботаж обрече Храбрите на елиминации в “Игри на волята”

Саботаж обрече Храбрите на елиминации в “Игри на волята”

Любопитно Преди 7 часа

Финансовата мениджърка Анита е първият номиниран участник тази седмица

Румен Радев призова към преустановяване на бойните действия в Украйна

Румен Радев призова към преустановяване на бойните действия в Украйна

Свят Преди 11 часа

Радев: Сигурността на Европейския съюз изисква смелост от лидерите за трезва оценка на войната

Тони Николов за протеста пред Народния театър: Група хора се опитват да извадят дивиденти

Тони Николов за протеста пред Народния театър: Група хора се опитват да извадят дивиденти

България Преди 11 часа

По думите му протестиращите са позора, а героите са българските актьори

Байдън обеща мирно предаване на властта

Байдън обеща мирно предаване на властта

Свят Преди 12 часа

Байдън: В една демокрация волята на народа винаги надделява

Главчев: Не очаквам промяна в отношенията на ЕС и САЩ

Главчев: Не очаквам промяна в отношенията на ЕС и САЩ

Свят Преди 14 часа

Според премиера "нищо драматично" в отношенията на двете страни не се е случило при предния мандат на Доналд Тръмп

Холивудска звезда "бяга" от САЩ след победата на Тръмп

Холивудска звезда "бяга" от САЩ след победата на Тръмп

Любопитно Преди 14 часа

Америка Ферера ще се опита да изгради нов живот в друга страна със съпруга си и двете си деца

Зеленски: Това ще е самоубийствено за Европа

Зеленски: Това ще е самоубийствено за Европа

Свят Преди 15 часа

Зеленски: Много се говори за необходимостта да се подчиним на Путин

Защо победата на Доналд Тръмп може да е катастрофа за Хари и Меган

Защо победата на Доналд Тръмп може да е катастрофа за Хари и Меган

Свят Преди 15 часа

Хари и Меган с се появиха във видеоклип, в който призоваха американците да „гласуват срещу езика на омразата“

Украйна унищожи една трета от Каспийския флот на Русия

Украйна унищожи една трета от Каспийския флот на Русия

Свят Преди 15 часа

А сега има и по-добро оръжие