1

Д иетите са първият метод, към който прибягваме, когато искаме да се отървем от излишните килограми. 

Търсим най-ефективния хранителен режим, чрез който за кратко време да олекнем на кантара. Доверяваме се на информация от интернет или на някой познат, който ни уверява колко е добра новата диета, която спазва.

Липсата на знания и съвети от специалист допринасят за това, когато свалим килограми за кратко време, да се сблъскаме с "йо-йо" ефекта, който не само обезсмисля дългото гладуване, но може да навреди и на здравето ни.

Разберете истината за диетите, какво е вярно за "най-ефективната диета" и какво - не, в новото видео от канала във Vbox7 "Бърбораните".

Сред най-често срещаните митове за диетите са:

Има универсални диети

Изключвате сладкиши, мазнини, бял хляб, колбаси и  тестени изделия от храненето си, вследствие на което отслабвате. Изгаряте повече калории, отколкото приемате и скоро виждате положителния ефект. След около три седмици обаче организмът привиква към диетичния режим. В отговор на малкото калории, които приема, той минава на ниско горене на калории. Резултатът е, че продължавате да се храните с малко храна и горите повече калории, като се движите повече. След като мине още известно време организмът вече не реагира на нискокалорийния внос, т.е. той минава на нисък енергиен разход, за да се справи с диетичното въздействие.

Източник: Getty Images/Guliver

"Наблюдаваме един феномен - ходим си гладни, но дебели, вече не сваляме килограми. Всеки диетичен режим е предназначен от авторите да компенсира недостатъци на предходен такъв, но това не се случва трайно. Ако имаше универсален диетичен режим, щеше да има и Нобелова награда за автора му", коментира диетологът  проф. Донка Байкова.

Съществуват универсални хранителни добавки

Хранителните добавки действат на различни нива на обмяна на веществата. Едни потискат центъра на глада, в резултат на което приемате по-малко количество храна. Със сигурност обаче това химическо вещество не може да улучи само центъра на глада, без да засегне и други центрове - на

Източник: Getty Images/Guliver

сърцето, дишането, бъбреците и рискът да се появи сериозен здравословен проблем е факт.

Други добавки действат така, че да ядете и да изхвърляте храната, например различните чайове за отслабване. Но те влияят на лигавицата на червата и правят ерозии, а след това - рак на червата, обяснява проф. Байкова.

Оперативната намеса помага със справянето с излишните килограми ефективно

Този метод не е сигурен, дори е рисков, коментира специалистът.

"Ако се изрежат съответните участъци на тялото, където са съсредоточени мастните натрупвания, например в областта на корема, но метаболизмът не е адаптиран да не поддържа на това място тази маса от мастни клетки, още след изрязването на участъка, те ще се натрупат отново", обяснява още диетологът.

А във видеото горе вижте как да разпознаете, че сте предразположени към затлъстяване.

Вижте още:

5 неща, които стават с тялото ни, щом спрем да ядем месо

Защо да трябва да се откажем от тортите, хляба и бирата

5 неща, които стават с тялото ни, когато спрем захарта

Живеем на планетата на затлъстелите

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Кошмарът на Google започва да става реалност

Кошмарът на Google започва да става реалност

Технологии Преди 15 минути

Бизнесът на компанията е заплашен от разделяне

Силните изпращат двама от своите на елиминации в “Игри на волята”

Силните изпращат двама от своите на елиминации в “Игри на волята”

Любопитно Преди 7 часа

Анджела и Силвия ще се изправят срещу Малвина и Магдалена от Храбрите утре вечер

Гейц оттегли кандидатурата си за главен прокурор на САЩ

Гейц оттегли кандидатурата си за главен прокурор на САЩ

Свят Преди 9 часа

Гейц: Министерството на правосъдието на Тръмп трябва да е работещо

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

България Преди 9 часа

Отличията са от Върховната рада на Украйна

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 9 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 10 часа

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 11 часа

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 12 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

България Преди 12 часа

Зам.-председателят на СОС Ваня Тагарева припомни, че Петров е бил избран с гласовете на ГЕРБ-СДС

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 12 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Свят Преди 13 часа

Прескот бе един от най-колоритните министри в кабинета на Блеър

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Свят Преди 14 часа

Русия има списък с приоритетни цели за потенциално унищожаване

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Свят Преди 14 часа

Домът му беше надраскан с надписи от активисти на лявата младежка организация Arran

Църквата "Свети Петър" в Люцерн

Дигитален Исус изповядва богомолци в Швейцария

Любопитно Преди 14 часа

Поне две трети от хората, които са говорили с дигиталния Исус, излизайки от изповедалнята споделят, че са имали „духовно“ преживяване

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Любопитно Преди 14 часа

Ще успеят ли Храбрите да се спасят от сигурни елиминации?

<p>Зеленски разкри, че нов тип ракета е ударила Украйна</p>

Зеленски: Русия е използвала "нов тип" ракета, която има "характеристики на междуконтинентална балистична ракета"

Свят Преди 15 часа

„Днес нашият луд съсед за пореден път показа какво представлява в действителност и как презира достойнството, свободата и човешкия живот като цяло“, заяви Зеленски в изявление