8 неща в спалнята, на които трябва да обърнете внимание за по-добър сън
Източник: Getty Images/Guliver

П очивката през нощта е от първостепенно значение за това какъв ще бъде следващия ден.

В забързаното и натоварено всекидневие имаме нужда от специално място за релакс, където можем да се чувстваме спокойни и в безопасност.

Спалнята е помещението в дома, чието предназначение е именно това. Понякога обаче се чувстваме най-некомфортно именно там.

Махнете това от спалнята си и ще се радвате на добър сън

Специалистът по фън шуй Катерин Брофи обяснява как може да излезем от тази ситуация и кои са нещата, на които трябва да обърнем внимание в спалнята, за да се чувстваме и спим по-добре.

1. Необходим ви е простор. Стаята трябва да бъде чиста и подредена. Не оставяйте дрехи по земята или столовете, разхвърлени обувки или други вещи и аксесоари. 

2. Не складирайте неща под леглото. Нито една вещ! Съветва експертът Катерин Брофи. Причината е, че вещите имат собствена енергия. Колкото повече неща има под леглото ви, толкова по-малко място остава за вашата енергия. А това е от изключително значение особено за хората, които имат проблем със съня.

Източник: Getty Images/Guliver

3. Отървете се от старите неща. Според специалиста вкопчването в миналото нарушава мира в настоящето.

"Имах клиентка, която пазеше леглото, в което съпругът ѝ е спал с бившата си жена. Всеки път, когато го погледнеше, се сещаше за миналото му. Пазете само истински ценните неща, останали ви от ваши близки, те носят добрата енергия, която ви е нужна", съветва Брофи.

4. Мислете практично. Оставете равно място от двете страно на спалнята, дори и да спите сами в нея. 

Източник: Getty Images/Guliver

5. Не подценявайте нуждата от лицева дъска на леглото. Тя наистина е необходима - без значение дали е част от спалнята и е изработена от същия материал, или вие сами сте си направили лицева дъска от плат, възглавници или други средства. Според специалиста тази част на леглото създава усещане за безопасност. 

Източник: Getty Images/Guliver

6. Поправете всяка счупена вещ, ако имате такава в спалнята или я изхвърлете, ако е непоправима, съветва експертът.

7. Внимавайте с огледалото. Ако искате да имате огледала в спалнята, не ги окачвайте срещу леглото или прозореца, съветва експертът. Според принципите на фън шуй съществува силна връзка между огледалата и лошата енергия, като те я отразяват и не позволяват на човека, лежащ в посоката на разпространението ѝ, да заспи.

Източник: Thinkstock

8. Комфортът е от първостепенно значение. Не подценявайте удобството на матрака или възглавниците. Колкото по-добре почивате през нощта, толкова по-ползотворни ще бъдете през деня.

Източник: Getty Images/Guliver

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Фон дер Лайен: Украйна може да разчита на ЕС

Фон дер Лайен: Украйна може да разчита на ЕС

Свят Преди 4 часа

Урсула фон дер Лайен: Можете да разчитате на нашата подкрепа на масата за преговори

Има заподозрян за убийството на руския генерал Москалик

Има заподозрян за убийството на руския генерал Москалик

Свят Преди 5 часа

Засега няма официален коментар от Киев относно смъртта на руския офицер

<p>Русия е готова да преговаря с Украйна без условия</p>

Русия е готова да преговаря с Украйна без предварителни условия

Свят Преди 9 часа

Путин е казал това на Стив Уиткоф

Жена загина при тежка катастрофа с пиян шофьор

Жена загина при тежка катастрофа с пиян шофьор

България Преди 10 часа

Пътните полицаи установили, че водачът е с 2,61 промила алкохол

Да помогнем на Галя: Майка на 5-годишно дете се нуждае от средства, за да пребори рака

Да помогнем на Галя: Майка на 5-годишно дете се нуждае от средства, за да пребори рака

България Преди 11 часа

Последната ѝ надежда е скъпоструващо лекарство, за което лекарите, макар и трудно, успели да уговорят доставка от Америка

<p>10 капки кръв могат да открият 12 вида рак&nbsp;с изкуствен интелект</p>

10 капки кръв могат да открият 12 вида рак с изкуствен интелект, години преди симптомите

Любопитно Преди 11 часа

Необходими са само 10 капки кръв, за да се открият до 12 често срещани вида рак

<p>Учени откриха планета с опашка</p>

Учени откриха планета с опашка в съзвездието Пегас

Свят Преди 11 часа

"Дължината на опашката е огромен, простира се до 9 милиона километра"

Нови преговори между Вашингтон и Техеран в Оман

Нови преговори между Вашингтон и Техеран в Оман

Свят Преди 11 часа

Предвидени са разговори на високо равнище между иранския външен министър Абас Арагчи и пратеника на Доналд Тръмп за Близкия изток Стив Уиткоф

Алис Кепел - прабаба на кралица Камила и последната любовница на крал Едуард VII

Кралят, на когото прабабата на Камила е била любовница

Любопитно Преди 12 часа

Бурният живот на крал Едуард VII

Мощна експлозия разтърси пристанище в Иран, над 700 ранени

Мощна експлозия разтърси пристанище в Иран, над 700 ранени

Свят Преди 13 часа

Взривът се е чул в радиус от няколко километра

<p>Тръмп: Русия и Украйна са на крачка от мирно споразумение</p>

Тръмп: Има съгласие по основните точки на мирното споразумение между Русия и Украйна

Свят Преди 13 часа

Сега двете страни трябва да се срещнат на много високо равнище, за да го приключат, заяви американският държавен глава

Доналд Тръмп

Доналд Тръмп пристига за погребението на папата с послание към Путин и Зеленски

Свят Преди 13 часа

Той написа кратко съобщение в социалните мрежи

Японец мълча 20 години след семеен спор, но продължи да живее с жена си

Японец мълча 20 години след семеен спор, но продължи да живее с жена си

Любопитно Преди 14 часа

Двойката даже приветства трето дете през годините тишина

<p>Огромна дупка се отвори в локалното на &bdquo;Цариградско шосе&rdquo; (СНИМКИ)</p>

Огромна дупка се отвори в локалното на „Цариградско шосе” в София (СНИМКИ)

България Преди 14 часа

По това трасе се движи и градски транспорт

<p>Посрещнаха с аплодисменти Зеленски на площад &bdquo;Свети Петър&rdquo; във Ватикана</p>

Тръмп и Зеленски разговаряха преди погребението на папа Франциск

Свят Преди 14 часа

Двамата са се договорили да проведат допълнителни разговори след церемонията