39

В еганството или растителното хранене, което избягва месо и млечни продукти, изживява тотален възход в наши дни.

Изследвания показват, че растителното хранене има определени ползи за здравето за продължителен период от време, ако бъде добре планирано. Препоръките, отправени от различни здравни органи от цял свят, са за консумация на повече плодове, зеленчуци и растителни храни във всекидневното меню.

Младата майка Елизабет Янева разказва повече за пъстрия си начин на живот и хранителния си режим в интервю на Силвия Прибиловска за Vesti.bg и „Вдъхновените

Елизабет Янева
Елизабет Янева Източник: Yanev Media

“Дълги години бях вегетарианка, като на три пъти за периоди от около 6 месеца преминавах изцяло на растително хранене. Два пъти, за лечение на спортна травма и веднъж, защото имах спомен, че така се чувствам най - добре. Окончателно преминах на веган режим, близо половин година преди да разбера, че съм бременна“, разказва Елизабет, която активно се занимава с редица спортни дейности като акробатика, катерене и др. През летния сезон кара кайт сърф и промотира Сърфшоп Бургас, а зимата преподава уроци по сноуборд.

ВИЖТЕ СНИМКИ НА ЕЛИЗАБЕТ В НАШАТА ГАЛЕРИЯ

Елизабет Янева: живот на пълни обороти

По време на бременността си Бети се храни разнообразно и балансирано, като включва в менюто си всички необходими хранителни вещества, за да може да е силна, а бебето да расте здраво. Набляга изключително много именно на свежата храна.

Семейство Яневи
Семейство Яневи Източник: Yanev Media

„Тестовете, които си правих в последствие показваха, че съм в перфектно здраве, дори лекарите, които ме следяха се шегуваха, че обмислят и те да минат на растителна храна. Не срещнах никакви негативни емоции относно режима ми, дори напротив, всички много ме подкрепяха и често ме даваха за пример“, посочва тя.

Българският веган шоколад, който е известен в цял свят (ВИДЕО)

Цялата й бременност преминава много леко, до петия месец кара кайт сърф, а до седмия – сноуборд, до деня на раждането ходи по 6 км на ден и не изпитва никакви затруднения да практикува йога и да се грижи за домакинството.

„Необходимите вещества като калции и B 12 си ги набавям предимно от храните, която консумирам. Желязо приемам като запарвам коприва с вода и подслаждам с мед или понякога с лимон“, обяснява Елизабет.

Наистина ли е здравословно да си веган

В момента тя вече е майка, а синът и носи прекрасното име Сава. Бети възнамерява да му приготвя всичко сама, да му обяснява защо дава една или друга храна и какво съдържа тя.

Защо българин се завърна от френски остров, за да живее на село

„Искаме да му предадем знания за това, което консумира, а когато порасне сам ще прецени за себе си с какво да се храни.

Пример ще дава и татко му, който е професионален сноубордист и атлет. В нашето семейство има кой да му покаже, че може да си жизнен, здрав и енергичен, хранейки се по този начин“, споделя младата майка.

5 неща, които стават с тялото ни, щом спрем да ядем месо

Елизабет и Тошо Яневи
Елизабет и Тошо Яневи Източник: Yanev Media

Освен с практикуването на различни спортове, Елизабет обича да запълва времето си с креативна и творческа дейност.

„Създавам и суитчери от качествен памук с проветрения, които са посветени на нашия ангел - хранител, моето куче Морис.

За съжаление той почина преди година. Това беше първото ми дете, за мен той никога не е бил просто куче. Доказвал го е хиляди пъти, спасявал ми е живота в планината. Мъдрец си беше и учител. Вярвам, че сега той бди над нас и помага на Сава“, разказва още тя.

Моделите имат на гърба си голяма щампа, която изобразява Морис.

Българките, които ни вдъхновяват


„Всеки, който поръчва е или наш близък познат или човек, загубил своя любимец, който споделя идеята и оценява направеното от мен. Сега работя над спортни анцузи и летни дамски бразилски кът бикини за след плажа.

Всичко е приготвено с любов, опаковано лично от мен и скроено и ушито от Мариела Иванова , моето гуру в ателието“, допълва Елизабет.

От втора работа към собствен бизнес - пътят на Ирина

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 39
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

39 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
"Всеки глас е от значение": Камала Харис с последен предизборен митинг

"Всеки глас е от значение": Камала Харис с последен предизборен митинг

Свят Преди 1 минута

Финалното събитие беше с участието на много американски звезди

<p>Прокурорът по делото &quot;Цалапица&quot; поиска да се оттегли</p>

Прокурорът по делото за убийството в Цалапица поиска да се оттегли

България Преди 27 минути

Бойка Лулчева е направила самоотвод

.

След години на върха: Макс най-накрая е детрониран като най-популярното име на куче

Любопитно Преди 44 минути

За 2022 г. и 2023 г. най-популярното мъжко куче беше Макс, но сега царуването на популярното име като номер едно приключи.

Снимката е илюстративна

Бурята "Рафаел" набира скорост, насочва се към Ямайка и Куба

Свят Преди 56 минути

Прогнозираната максимална скорост на вятъра е до 160 км/час

Пентагонът: В Русия има до 12 000 севернокорейски военнослужещи

Пентагонът: В Русия има до 12 000 севернокорейски военнослужещи

Свят Преди 1 час

"Проучват се" съобщенията за предполагаеми бойни операции

,

Как правилно да тренирате коремните си мускули

Любопитно Преди 1 час

Броят на упражненията и подходите зависи от индивидуалните цели и нивото на подготовка на всеки човек

,

Риба-призрак е забелязана 20 години, след като е мислена за изчезнала

Любопитно Преди 1 час

Първоначалното изчезване на рибата все още поражда по-голяма загриженост за бъдещето на други мигриращи видове

Изкуствен интелект ще ни разкрие за какво си говорят прасетата

Изкуствен интелект ще ни разкрие за какво си говорят прасетата

Любопитно Преди 1 час

Разработен е алгоритъм с AI, който може да интерпретира какво казват животните

Apple Vision Pro

Apple обмисля да направи умни очила, но под условие

Технологии Преди 1 час

Компанията е започнала проучване на продуктите, които вече са на пазара

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Свят Преди 9 часа

Русия се опитва да изгони украинските сили от тази граничеща с Украйна територия

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

България Преди 9 часа

Движението се осъществява в едната лента в посока Варна

Разкриха условията на Русия за мир в Украйна

Разкриха условията на Русия за мир в Украйна

Свят Преди 10 часа

Общият обем на документа е шест страници основен договор и четири страници приложения

Русия е ядоса, обяви изборите в Молдова за най-недемократичните

Русия е ядоса, обяви изборите в Молдова за най-недемократичните

Свят Преди 10 часа

Захарова обвини молдовските власти в "многобройни нарушения и фалшификации"

ЕК: Рано е да се обсъжда спиране на санкциите срещу производителите на автомобили

ЕК: Рано е да се обсъжда спиране на санкциите срещу производителите на автомобили

Свят Преди 11 часа

Повечето европейски производители на автомобили призоваха за спешни мерки за помощ

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

България Преди 12 часа

Възстановява се движението по пътните платна на мостовото съоръжение

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

България Преди 12 часа

От партията са изпратили на ПП-ДБ проект на решение за задължаване на Министерския съвет