Универсален боец: Ина, специалист по метаморфози
Източник: Istock/Getty Images
4

Днес Ирина Люцканова споделя с Вдъхновените кой е човекът, който я е мотивирал да започне позитивна промяна в живота си. 

Универсален боец

Докато приготвям раницата за спорт и грижливо подреждам маратонките и екипа си мисля какви универсални бойци ни прави спорта. Днес е поредният ден, в който ще се боря за мечтите си. Днес е поредният ден, в който ще вляза в залата, за да работя върху физическата издръжливост на тялото си. За да постигам след това и в живота шампионски резултати.

В дни като днешния съм благодарна какъв огромен шанс имам, че открих навреме спорта като един от най-силните мотиватори за изграждане на личността. Мисля си и за това, което прави спортистите-аматьори толкова амбицирани и надъхани за успех при липсата на външен стимул – състезанието.

От всички много на брой причини най-важната е, че спортът ни приучава да бъдем силни и издръжливи и да излизаме ежедневно извън зоната си на комфорт. Учи ни и да бъдем удовлетворени дори от дребните победи на духа над тялото.

Казват, че Ученика среща Учителя когато е готов за него. Аз имах късмета да срещна Ина и нейната философия на живот и тренировки рано.

Източник: Istock/Getty Images

Трудно ми е да представя личност като нея, но с една дума – тя е многопластова. Вече над 10 години Ина е мой треньор и учител и благодарение на нея преживях като победител не един срив в живота си. Защото спорта ни прави силни, дисциплинирани и много устойчиви.

Защото спорта паралелно развива физиката, интелекта и интеракцията с другите. Прави ни екипни играчи.

Ина Георгиева е майстор на спорта, но нейната скромност не й позволява да изтъква този факт. Тренира от 6 годишна – плуване, лека атлетика, волейбол. Била е капитан на Националния отбор по волейбол, жени. Завършила е спортно училище „Чавдар“ и НСА, факултет „Кинезитерапия“.

Освен, че е незаменим треньор, Ина е и енциклопедичен ум. Знаеща, четяща, можеща.
Спортът, за професионален треньор като Ина, е като въздуха, не може да живее без него.

Източник: Istock/Getty Images

Той е професия, страст и начин на живот. Ина казва, че трябва да имаш вродена склонност към движението, но всички останали качества се изграждат в залата, на стадиона, в басейна. Ден след ден, неуморно, без извинения и оправдания. По-интересното е, че според Ина всеки може да подобри физическата си форма и здраве с правилните тренировки.

В залата тя е виждала не една и две метаморфози. Всичко зависи обаче от целите, положения труд и постоянството и не на последно място от професионализма на треньора. Замислих се, че когато се наложи да ходим на лекар, то търсим информация за опит, квалификация и специализации на лекаря.

Така трябва да постъпваме и с треньорите, защото на тях поверяваме телата си в дългосрочен план. Защото най-важното в спорта е преди всичко да се съхраним здрави, за да можем да надграждаме и моделираме физиката си.

Подходът на Ина към трениращите в залата е като към професионалисти. Често се смеем, че напомня на великата Нешка Робева.

Изисква още и още и не приема „маркиране“ на елементи и упражнения. Настоява да се раздаваме, защото ако го правим в залата, това се пренася в живота и работата. Винаги съм се чудила защо големите треньори са пестеливи на похвали. Оказа се много просто – за професионалния треньор е много важно да следи какво не е добре в процесите и да го коригира с цел подобряване на резултата. Градивна критика, която води до развитие на потенциала и в крайна сметка – до медали.

Ето затова професионалните спортисти са научени да търпят и приемат забележките – с едничката цел да израстват. А професионалните треньори не хвалят или го правят рядко.

Източник: Istock/Getty Images

Оказва се обаче, че и Ина се учи от трениращите момичета на важни за нея качества – най-вече на умереност и търпение. Умереност в изискванията и търпение, че все пак сме аматьори. Но така или иначе, за да се постигнат добри резултати се изискват поне 4 тренировки седмично, хранителен режим и ясна цел.

Защото няма как да си хубав или успял и мързелив! Изисква се труд и постоянство, докато спорта стане навик, необходимост, удоволствие. И чак тогава идват резултатите. Ако ги искаш!

Помолих Ина да ми каже кои са 3-те най-важни причини, които да накарат неспортуващите хора да започнат да тренират. Ето ги трите най-важни стимула:

1. Спортът е профилактика на здравето.
2. Редовните тренировки изграждат качества на характера, които са полезни за всички области на успешен живот.
3. И не на последно място – спортът допринася за добра визия, особено важна за жените!

За да бъде пълноценен животът на един човек, той трябва да развива паралелно качествата на ума, тялото и душата.

Ако работим върху едно качество за сметка на другите няма как да изпитваме хармония и удовлетвореност. Защото няма да имаме стабилна конструкция.

От Ина научих също така, че професионалният спорт и интелекта вървят ръка за ръка и си помагат. И няма такова нещо като „тъп спортист“. Ограничени могат да бъдат всички – спортуващи или не. Велики също могат да бъдат всички, но трябва да полагат много труд в нещата, с които се захващат.

Та, скъпи мои приятели, завържете маратонките и притичайте като шампиони последната миля, защото медалите се раздават на финала и то при постижения.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини и любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Пускат движението по част от бул. "Сливница" в София

Пускат движението по част от бул. "Сливница" в София

България Преди 21 минути

Продължава работа по реконструкцията на ул.“Опълченска“ в участъка между бул.“Сливница“ и бул.“Тодор Александров“

Снимката е илюстративна

Бурята "Рафаел" набира скорост, насочва се към Ямайка и Куба

Свят Преди 47 минути

Прогнозираната максимална скорост на вятъра е до 160 км/час

Пентагонът: В Русия има до 12 000 севернокорейски военнослужещи

Пентагонът: В Русия има до 12 000 севернокорейски военнослужещи

Свят Преди 57 минути

"Проучват се" съобщенията за предполагаеми бойни операции

,

Как правилно да тренирате коремните си мускули

Любопитно Преди 1 час

Броят на упражненията и подходите зависи от индивидуалните цели и нивото на подготовка на всеки човек

,

Риба-призрак е забелязана 20 години, след като е мислена за изчезнала

Любопитно Преди 1 час

Първоначалното изчезване на рибата все още поражда по-голяма загриженост за бъдещето на други мигриращи видове

Изкуствен интелект ще ни разкрие за какво си говорят прасетата

Изкуствен интелект ще ни разкрие за какво си говорят прасетата

Любопитно Преди 1 час

Разработен е алгоритъм с AI, който може да интерпретира какво казват животните

Apple Vision Pro

Apple обмисля да направи умни очила, но под условие

Технологии Преди 1 час

Компанията е започнала проучване на продуктите, които вече са на пазара

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Свят Преди 8 часа

Русия се опитва да изгони украинските сили от тази граничеща с Украйна територия

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

България Преди 9 часа

Движението се осъществява в едната лента в посока Варна

Разкриха условията на Русия за мир в Украйна

Разкриха условията на Русия за мир в Украйна

Свят Преди 9 часа

Общият обем на документа е шест страници основен договор и четири страници приложения

Русия е ядоса, обяви изборите в Молдова за най-недемократичните

Русия е ядоса, обяви изборите в Молдова за най-недемократичните

Свят Преди 10 часа

Захарова обвини молдовските власти в "многобройни нарушения и фалшификации"

ЕК: Рано е да се обсъжда спиране на санкциите срещу производителите на автомобили

ЕК: Рано е да се обсъжда спиране на санкциите срещу производителите на автомобили

Свят Преди 10 часа

Повечето европейски производители на автомобили призоваха за спешни мерки за помощ

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

България Преди 11 часа

Възстановява се движението по пътните платна на мостовото съоръжение

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

България Преди 12 часа

От партията са изпратили на ПП-ДБ проект на решение за задължаване на Министерския съвет

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

България Преди 12 часа

От МВР посочват, че са били предприети всички необходими мерки