Х ашимото е едно от заболяванията на щитовидната жлеза, което се среща все по-често сред младите хора.

С нея се сблъсква и Дени, която решава да отиде на контролен преглед при ендокринолог. Тогава за първи път тя се сблъсква с инсулинова резистентност и  диагнозата Автоимунен тиреоидит на Хашимото.

Тогава ми се стори страшно, а сега разбирам, че е било нормално и очаквано. Не се грижехме за храната си, приемала съм безразборно качество и количество, движението също отсъстваше. Не е период, с който се гордея, но нещата трябва да се приемат такива каквито са.“

Дени преди режима
Дени преди режима Източник: Healthy with Deni

Голямото пътуване към здравето Дени започва след като преди 3 години нейният съпруг също е диагностициран с инсулинова резистентност – това е метаболитен проблем, стъпката преди диабета.

Лечението е медикаментозно, но липсва препоръка какво да промени той в начина си на живот и хранене, а това вдъхновява Дени да започне да се интересува какво е препоръчително да изключат или да включат в менюто си. След като новият хранителен режим дава отражение при съпруга на Дени, но не и при нея, тя започва посещенията при лекарите, които й казват какво е заболяването й и какви са съпътстващите проблеми. Дени не отрича, че в началото й е трудно.

В началото страха от диагнозите и заплахите на лекарите ме държаха доста силно. Нямах желание за експерименти, исках просто да спазвам режима, да си пия хапчетата, да отслабвам, да се лекувам. Колкото повече четях за функционирането на тялото, за храненето, за различните храни, толкова повече разбирах, че лечението на такива заболявания не може да се ограничи само до хапче и „спри тези храни“.

Дени и съпругът й - преди и след режима на хранене.
Дени и съпругът й - преди и след режима на хранене. Източник: healthywithdeni.com

"Тогава започнах различни експерименти със себе си като добавях или махах определени групи храни, за да проверя кое работи най-добре за мен. Върнах храни, чиято консумация бях спряла и част от симптомите се върнаха. Тогава истински осъзнах, че всичко което правя, правя за себе си, собственото си тяло, и че спирането им не е просто ограничение, а част от цялостен подход към оздравяване.“

Пътят към всички тези заболявания на съвременния начин на живот Дени обобщава така: „Признавам не съм била най-грижовният стопанин на тялото си. Приемах силно преработени храни и не спортувах. Смятам че това в комбинация с изживян силен стрес доведе до крайната диагноза.“

Докато обаче се стигне до диагнозата, Дени се сблъсква с неразбиране на симптомите, които често са свързани с емоционалните състояния. „От комуникацията ми с изключително много хора в страницата ми виждам, че ако някоя дама не се вписва в този образ, често е дискриминирана, че тя няма заболяване, че лекарите не са я диагностицирали правилно и т.н. Това, което съм изпитала лично върху себе си и едно от малкото неща, за които още не ми достига смелост да разкажа е депресията и паник атаките. Да изпитваш толкова силни чувства или да не изпитваш нищо и да не можеш да му повлияеш по никакъв начин е ужасно. Но по-ужасно е да чуеш, че се лигавиш, че е време да се стегнеш, че един шопинг или излизане с мъж ще те оправят.

Дени определено смята, че начинът на живот играе огромна роля за заболяванията, от които страдаме.

Дени и съпругът й.
Дени и съпругът й. Източник: healthywithdeni.com

Именно поради нуждата от многопластов подход към тялото ни, тя създава собствен блог за хранене, в който споделя своя опит като човек, който се е сблъскал с инсулиновата резистентност и Хашимото.

За Дени храната може да  е и отрова, и лекарство – всичко зависи от количеството.

Важно е и качеството на живот, което водим. „Не обичам приказките, как по времето на баба ми е било по-добре, но в сегашното ежедневие ни се налага да се справяме с повече стрес, консумираме все повече преработени храни и се движим все по-малко. Това, че час от лечението на различни проблеми не се актуализира спрямо най-новите тенденции също дава отражение. Лекуваме едно, разваляме друго, разчитаме единствено на хапчета и не сме готови да направим промени, за да съпътстваме оздравителният процес.“

На принципа на опитите тя е разбрала, че ако нещо е прекалено трудно за спазване, значи не е правилното за нас. „Трудният режим обикновено е неправилният режим. Често мислим, че се храним здравословно, а всъщност лишаваме организма от важни хранителни групи. Един от най-честите съвети, които давам е да не се взимат готови диети или режими от други хора. Направете режим подходящ за вас, за вашата активност, за вашите цели и заболявания.

Експериментирайте като включвате или спирате определени групи храни. Създайте здравословна връзка с тялото си и слушайте неговите сигнали за това, кое е добро и кое не. Само така можете да постигнете нещо, което няма да усетите като ограничение, а като хранителен режим, който без проблем можете да спазвате за цял живот.“

Вдъхновението от удоволствието в живота идва и с промяната – в навиците, усещането, че целта е самото вървене по правилния път. „Всяка сутрин се събуждам с енергия, усмихвам се и получавам усмивка в замяна. Виждам промяната в съпруга ми и това ми дава достатъчно сили да продължавам“.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram

 

 

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
„Училище за отговорни инфлуенсъри“: първата по рода си платформа у нас обучава и сертифицира създатели на съдържание

„Училище за отговорни инфлуенсъри“: първата по рода си платформа у нас обучава и сертифицира създатели на съдържание

Любопитно Преди 22 минути

Инициативата цели да насърчи култура на по-осъзната, етична и безопасна ​онлайн комуникация

Унгария: Украйна е прекалено бедна за ЕС

Унгария: Украйна е прекалено бедна за ЕС

Свят Преди 42 минути

Бока: ЕС вече ѝ е предоставил най-малко 148 млрд. евро

ГДБОП ще провери има ли пробив в АПИ

ГДБОП ще провери има ли пробив в АПИ

Свят Преди 1 час

Иванов е уведомил отдел „Киберсигурност” на ГДБОП

Нападение с нож окървави гимназия във Франция

Нападение с нож окървави гимназия във Франция

Свят Преди 1 час

По първоначална информация едно дете е загинало, а други три са тежко ранени

Хирургът на папа Франциск разказа за последните му мигове

Хирургът на папа Франциск разказа за последните му мигове

Свят Преди 1 час

Серджо Алфиери каза, че при последната си хоспитализация в "Джемели" тази пролет Франциск е казал, че не иска да бъде интубиран

Русия издаде ядрена заплаха, докато мирните преговори за Украйна са в застой

Русия издаде ядрена заплаха, докато мирните преговори за Украйна са в застой

Свят Преди 1 час

Тези заплахи съвпадат с нарастващите трудности пред опитите на Тръмп да посредничи за мир между Украйна и Русия

КЗП пуска мобилно приложение за летния сезон

КЗП пуска мобилно приложение за летния сезон

България Преди 2 часа

През 2024 г. общият брой на жалбите и сигналите до КЗП надхвърля 27 000

Ако сте в предизвестие преди напускане, работите с час по-малко – вижте защо

Ако сте в предизвестие преди напускане, работите с час по-малко – вижте защо

България Преди 2 часа

Научете повече по темата в следващите редове

Снимката е илюстративна

„Змии в самолета! Трябва да кацнем!“ - аварийно приземяване след паника на борда

Свят Преди 2 часа

Мъжът носел тениска със змийска щампа и изглежда халюцинирал, че влечугите пълзят из кабината

Снимката е илюстративна

Жена напръска друга с лютив спрей и запали лицето ѝ с електрошок

България Преди 2 часа

Нападението е извършено във филиала на Спешна помощ в Ботевград

София посреща големия финал на “Sesame Турнири на волята” тази вечер

София посреща големия финал на “Sesame Турнири на волята” тази вечер

Любопитно Преди 2 часа

Шоуто в Арена 8888 ще започне с невиждана битка на племената, а всеки гладиатор има шанс да стане шампион

Снимката е илюстративна

България е четвърта по брой полицаи на глава от населението в Европа - има ли резултат?

Светът в числа Преди 2 часа

Сравнения в ЕС показват, че България инвестира най-много средства в полицията, но престъпността остава спорен показател

<p>Мишел Обама разкри защо е пропуснала клетвата на&nbsp;Тръмп</p>

„Избрах себе си“: Мишел Обама обясни отсъствието си от встъпването в длъжност на Тръмп

Любопитно Преди 2 часа

Тя подчерта, че отсъствието ѝ е било личен избор, направен в името на вътрешния ѝ комфорт

На четири хеликоптера ще разчитат през пожароопасния сезон у нас огнеборците

На четири хеликоптера ще разчитат през пожароопасния сезон у нас огнеборците

България Преди 3 часа

Закупени са и шест резервоара, с които машините да бъдат снабдявани с вода

7 факта за Андрей Бъчваров – предприемачът, който ще разкаже на българите в Мюнхен как се изгражда бизнес

7 факта за Андрей Бъчваров – предприемачът, който ще разкаже на българите в Мюнхен как се изгражда бизнес

Любопитно Преди 3 часа

Андрей Бъчваров ще бъде сред основните лектори на събитието „Кариера и живот – Защо в България?“ на Bulgaria Wants You в Мюнхен

Педиатрите от Пета градска болница в София оттеглят молбите си за напускане

Педиатрите от Пета градска болница в София оттеглят молбите си за напускане

България Преди 3 часа

Това съобщи на брифинг в СОС зам.-кметът по финанси и здравеопазване Иван Василев