Силен имунитет в няколко стъпки
Източник: Istock

Г рижата за поддържането на силен имунитет, е грижа, която следва да полагаме през цялата година. Зимата обаче е особен сезон, който ни прави по-уязвими от обичайното. Тогава организмът ни се нуждае от по-солидна защита, която да гарантира доброто ни здраве и настроение.

Поглеждайки към последните три години, в които подкрепата на имунитета се превърна в тема номер едно, когато става дума за здраве, това доведе до създаването на много продукти с такава насоченост. Как обаче можем сами и по естествен начин да подпомогнем защитната система на тялото ни?

В следващите редове сме подбрали шест стъпки, насочени към грижата за имунитета.

  • Качествена храна
Източник: Istock

Храната е основата на много неща, свързани със здравето ни. Тя може да ни помогне, но може и да попречи на това да се чувствате жизнени. Затова ви препоръчваме да изберете повече продукти, идващи директно от природата – плодове, ядки, месо от частни ферми. Така си гарантирате качествено подхранване на всяка клетка.

  • Редовен сън

Всички знаем колко важен е сънят. Ако се будите уморени или не си отделяте достатъчно време за почивка, то това неимоверно ще повлияе на организма ви. В преходните периоди се стремете повече от обичайното да си набавяте достатъчно сън.

  • Физическа активност
Източник: Istock

Движението е здраве – буквално и преносно. Обездвижването може да отслаби също тялото ви. Можете да се изненадате колко ще повлияе на доброто ви настроение една разходка от няколко километра. Добавете 2000 крачки към ежедневието си и много бързо ще видите подобрението. След това си подарете чаша чай.

  • Имунорегулатор

В зимните месеци, когато гриповете върлуват навсякъде около нас, е добре да „ударите едно рамо“ на имунитета си и да приемате т.нар имунорегулатори. Един такъв концетрат би оптимизирал допълнително работата на имунната ви система и дори би я предпазил. Може да се насочите към Regulatpro® Bio. Този продукт играе ролята на ефективен имунорегулатор и е подходящ както за възрастни, така и за деца, защото е създаден от 100% био продукти без добавена захар, консерванти, оцветители, алкохол, глутен.

Витамините и минералите са от съществено значение за нормалното протичане на жизнените процеси в организма ни. Все по-често специалистите обръщат внимание, че много хора не приемат достатъчно витамини и минерали с храната си. Мнозина от тях вярват, че компенсират дефицита им с допълнителен прием на хранителни добавки.

За съжаление, това не е достатъчно решение, тъй като има множество фактори, които могат да повлияят върху тяхната усвояемост - храносмилателни проблеми, ензимна недостатъчност и нарушен клетъчен метаболизъм, които влияят негативно или блокират оптималното усвояване на тези вещества и организмът ни ги изхвърля без да бъдат използвани.

В дневната доза от 20 мл Регулатпро Био се съдържат ценни съставки на 12 кг натурални плодове, зеленчуци, ядки и билки, подложени на патентован метод на каскадна ферментация (REGULATESSENZ®).

Активните компоненти в еликсира са с ниско молекулно тегло и лесно и бързо могат да се резорбират в тялото. Този продукт, наречен още „здраве в бутилка,“ увеличава нивата на енергията в клетките и като резултат подобрява всички жизнени процеси в тялото и оптимизира имунната система.

Той е с доказан благоприятен ефект. Регулатпро влияе върху активността на неутрофилите (основните имунни клетки, които се борят с патогените) и NK-клетките (клетките „естествени убийци“, които неутрализират вирус-инфектирани или туморни клетки в нашия организъм).

  • Ниски нива на стрес

Няма как да не споменем стреса, на който сме подложени ежедневно. Ако искаме да се погрижим за себе си през есента и зимата, то следва да регулираме нивата на стрес. Отделяйте достатъчно време само за себе си и избягвайте конфликтната среда. Това е друг елемент, който отслабва защитните функции на организма ни.

Източник: Istock
  • Положителна настройка за живота

Негативизмът е настройка, която завладя обществото ни през последните 3-4 години. Не позволявайте такъв тип новини и начин на мислене да навлязат дълбоко в съзнанието ви. Ограничете общуването с хора, които имат такава склонност и си мислете в трудни моменти, че всичко ще бъде наред.

Спазвайки тези 6 прости стъпки, вие ще се погрижите за физическото и психическото си здраве, а тялото ви ще бъде повече от благодарно за положените усилия. Така ще се чувствате по-добре отвсякога!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Емоционален момент беляза вечерта в Hell’s Kitchen

Емоционален момент беляза вечерта в Hell’s Kitchen

Любопитно Преди 3 часа

Всички участници запазиха куртките си

Пентагонът ще разследва Хегсет

Пентагонът ще разследва Хегсет

Свят Преди 3 часа

Разследването е в отговор на искане на двамата водещи членове на Сенатската комисия за отбрана

Затвор за жена убила бебе по ужасяващ начин - плачело

Затвор за жена убила бебе по ужасяващ начин - плачело

Свят Преди 5 часа

Обвиняемата е дала на детето да пие препарат за отпушване на мивки

Тежка катастрофа затвори главния път София - Варна

Тежка катастрофа затвори главния път София - Варна

България Преди 6 часа

Пътуващите за София се насочват през Абланица, а пътуващите за Варна – през село Микре.

Додик нае осъден за корупция да лобира пред Тръмп за Република Сръбска

Додик нае осъден за корупция да лобира пред Тръмп за Република Сръбска

Свят Преди 7 часа

Не е ясно колко ще бъде заплащането на Благоевич

Човек се запали в кола в центъра на Амстердам

Човек се запали в кола в центъра на Амстердам

Свят Преди 8 часа

Той е идентифициран като 50-годишен нидерландски гражданин

Георг Георгиев се срещна с Марко Рубио

Георг Георгиев се срещна с Марко Рубио

Свят Преди 8 часа

Министър Георгиев подчерта постиженията в модернизацията на българските въоръжени сили

Митов: Литов вече не е заместник-директор на ГДБОП

Митов: Литов вече не е заместник-директор на ГДБОП

България Преди 9 часа

Митов: Дали е имало „чадър“ над контрабанден канал в Пловдив ще бъде установено категорично

Кралят на Йордания се срещна с президента Румен Радев

Кралят на Йордания се срещна с президента Румен Радев

България Преди 9 часа

Двамата ще разговарят „на четири очи“

<p>Глобалната измамна индустрия расте в безпрецедентни размери</p>

Глобалната измамна индустрия за милиарди долари се развива в безпрецедентен мащаб

Свят Преди 9 часа

“В този бизнес се инвестират милиарди долари”

<p>Руски стратегически ядрен бомбардировач се разби в Сибир&nbsp;</p>

Руски стратегически ядрен бомбардировач Ту-22М се разби в Сибир

Свят Преди 9 часа

Предполага се, че катастрофата е причинена от техническа неизправност

Снимката е илюстративна

Шоково поскъпване на парното с 92% предлагат във Велико Търново, в София +24%

България Преди 10 часа

Според предложението, внесено от "Топлофикация София" в КЕВР, цената на парното трябва да се увеличи с 23,8% и да достигне 158,80 лв./MWh

Камион блъсна дете с тротинетка в Шумен

Камион блъсна дете с тротинетка в Шумен

България Преди 10 часа

Шофьорът на камиона е правоспособен, дал е отрицателни проби за алкохол и наркотици

<p>Леонардо ди Каприо изненада с нова визия (СНИМКИ)</p>

Леонардо ди Каприо изненада с нова визия на CinemaCon 2025 в Лас Вегас

Любопитно Преди 10 часа

50-годишният актьор се появи на събитието с видимо боядисана коса, брада и вежди

Елате на събитието на „Ох, на мама!“ на 17 и 18 май

Елате на събитието на „Ох, на мама!“ на 17 и 18 май

Любопитно Преди 10 часа

Редица водещи експерти, двама родители, които ще задават точните въпроси и една популярна майка, която ще сподели своята най-лична история