Как да подобрим метаболитните си показатели

С викнахме да говорим за метаболизма и за неговата скорост, дали е бърз, или бавен и често го сочим като основна пречка пред идеалното тегло.

Всъщност метаболизмът представлява сбор от стотици хиляди химични реакции в организма ни, които се случват постоянно, за да ни поддържат живи. За тях  е необходима енергия. Иначе казано - метаболизмът е основно производство и изразходване на енергия. Откъде идва тази енергия? От храната, по-специално от това, което усвояваме от нея.

И тук навлизаме в онази зона, в която трябва, искаме или не, да си дадем сметка, че нашият метаболизъм не е нещо отделно от нас и нашите решения, а е пряко следствие от направените избори.

Когато в продължение на години се храним с полуготови храни, хапваме плодове рядко и сме оставили спорта на “маниаците”, то до голяма степен вредим на метаболизма си или по-точно на всички клетки, изграждащи нашите тъкани и органи.

В най-голяма степен се натоварват и увреждат червата и черният дроб. Способността да се усвояват правилно хранителните вещества се поделят между тези два много важни органа и когато те не работят правилно, резултатът се вижда с просто око – трупаме килограми и развиваме метаболитен синдром.

Метаболитният  синдром е съвкупност от сърдечносъдови и обменни симптоми, като:  централно коремно затлъстяване, намалена способност за преработка на глюкозата (повишена кръвна захар на гладно  и/или инсулинова резистентност), влошен липиден профил и високо кръвно налягане.

Как да обърнем тази тенденция на влошаване и да намалим риска от инфаркт, инсулт, диабет и още куп болести, свързани с метаболитния синдром?

На първо място - изследвания на кръвта

Да, знаем, че на никой не му е приятна тази част, но само чрез изследване на показателите на метаболитния синдром, лекарят може да назначи адекватна, работеща система за лечение.

Прави се кръвно изследване и се засичат нивата на холестерол, захар, хемоглобин, инсулин и т.н.

На второ място - нормализиране на диетата

Вредните храни се заместват с полезни. Върнете се отново към домашно приготвените супи, печена риба и салати, а тортите заменете с плодове и  кисело мляко с мед (ако инсулиновите ви нива го позволяват). Заложете на простите, вкусни, познати, произведени от природата храни, намалете порцията си с 30% и само след 1 месец ще усетите разлика. А представете си какво ще е след 3, 6 и повече месеци?

На трето място - подкрепа за възстановяване на чревните функции

Когато човек се е хранил дълго време по неподходящ начин, чревното му здраве сериозно е увредено, а оттам - и това на черния дроб. Може да се върнете обратно в релси по-бързо, ако си помогнете с подходяща пробиотична комбинация като тази в Омни Хетокс Лайт.

Omni-Biotic HETOX Light е предназначен за здравето на черния дроб и има положителен ефект върху метаболизма.

Съдържащите се в него 9 бактериални щама имат специфичните свойства да спомагат за намаляване обиколката на талията и на т.нар. висцерална мастна тъкан (мазнина, която се намира около органите), която често се свързва с различни здравословни проблеми) и повлиява благоприятно кръвната захар и инсулиновата резистентност (HOMA-IR).

Метаболитният синдром е обратимо състояние, което може да се подобри, ако положите подходящите  грижи за себе си. Ако обаче го неглижирате , задължително води  до развитие на остри или хронични заболявания, сериозно застрашаващи качеството и продължителността на живота.