В земането на почивен ден може да не изглежда като приоритет в разгара на глобалната пандемия, особено когато широкоразпространените мерки за изолация ни ограничават до пределите на собствения ни дом. Специалистите обаче са категорични - ако не отделяме достатъчно време за себе си, това може да се окаже пагубно за продуктивността ни.

Депресията - можем ли да се справим

"Няма човек, който да работи непрестанно и да бъде продуктивен, особено в контекста на глобална пандемия", казва Анна Уайтхаус, основател на компания, насърчаваща гъвкавата работна среда.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Тя е категорична, че почивката е нещо задължително, тъй като всеки има нужда да се отпусне. И макар тази почивка да не е дългоочакваната ваканция в чужбина, все пак е от съществено значение.

Изследване: Голяма част от българите смятат, че няма да се заразят с коронавирус

Страхът от несигурността на работното място също може да попречи на някои хора да си починат. Коронавирусът, който зарази близо 2,5 милиона души по целия свят, принуди много предприятия временно да затворят врати.

Това доведе до намаляване на заплати, както и до загуба на работни места за редица работници.

Така хората в един момент започват да се опитват да се представят по-добре професионално и да си вземат почивка не се нарежда сред приоритетите им.

СЗО: Алкохолът няма да ви помогне по време на изолация

Според експертът по заетост Ели Грийн успешното преодоляване на подобен стрес, какъвто бива предизвикан от сегашната ситуация, неминуемо изисква да се погрижим на първо място за себе си и за доброто си психическо здраве. Дори повече от всякога.

Бърнаут и как да се справим с него

Ваканциите и времето, в което сме откъснати от работата си през уикенда, са важни, за да ни позволят да поддържаме ефективността, производителността, креативността и да предотвратим "прегряването", пише още CNBC.

Източник: iStock Photos/Getty Images

"Когато се грижим за себе си, виждаме ползи както за физическото, така и за психическото си здраве и продуктивност", казва медийният експерт Ариана Хъфингтън. 

"Когато не го правим, плащаме съответната цена - не сме достатъчно иновативни, губим от креативността си, устойчивостта си, изчерпваме се", допълва тя.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуално съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Израел маха всички мита върху вноса от САЩ

Израел маха всички мита върху вноса от САЩ

Свят Преди 5 минути

Съединените щати са най-близкият съюзник на Израел

Удължиха помощта за украинските бежанци

Удължиха помощта за украинските бежанци

България Преди 1 час

Удълженият срок ще бъде използван за финализиране на нова програма за закрила

БСП: Делото срещу Румен Овчаров е прекратено поради липса на престъпление

БСП: Делото срещу Румен Овчаров е прекратено поради липса на престъпление

България Преди 4 часа

Πpoĸypopът oт CГΠ ĸoнcтaтиpa, чe пo пoвдигнaтoтo oбвинeниe нямa извъpшeнo пpecтъплeниe oт Pyмeн Oвчapoв

Сърбите се вдигнаха срещу мина за литий

Сърбите се вдигнаха срещу мина за литий

Свят Преди 4 часа

В Сърбия през последните четири години бяха организирани масови протести и пътни блокади

Кола помете човек на пешеходна пътека в Разград

Кола помете човек на пешеходна пътека в Разград

България Преди 4 часа

Пострадалият е откаран в разградската болница

Френският главен прокурор защити присъдата на Льо Пен

Френският главен прокурор защити присъдата на Льо Пен

Свят Преди 5 часа

Решението на френския съд е "съобразно закона"

Протестиращи блокираха булевард в София

Протестиращи блокираха булевард в София

България Преди 5 часа

От „Защита” уточниха, че ако не бъдат изпълнени исканията им, са в готовност за ефективни национални протести

Екшън, полицията гони мъже, откраднали 450 метра медни проводници

Екшън, полицията гони мъже, откраднали 450 метра медни проводници

България Преди 5 часа

В хода на операцията по задържането са се включили екипи на „Специални тактически действия“

Снимката е илюстративна

Ужас във Варна: 50-годишен мъж осъден за системно насилие над дете

България Преди 5 часа

Истината излиза наяве, когато момичето е настанено в кризисен център и се установява, че е бременно

Столична община спира приемането на отпадъци от болници

Столична община спира приемането на отпадъци от болници

България Преди 5 часа

Причината е случай на нерегламентирано смесване на битови и медицински отпадъци

<p>Иран ще потърси ядрени оръжия, ако бъде нападната</p>

Иран ще потърси ядрени оръжия, ако бъде нападната

Свят Преди 5 часа

Нарастващото напрежение между Иран и САЩ отново разпали опасенията относно военен конфликт

<p>Първата европейска орбитална ракета се разби след 40 секунди</p>

Първата орбитална ракета, изстреляна от Европа, се разби в морето

Свят Преди 5 часа

Ракетата се разби в морето и се взриви 40 секунди по-късно

Доналд Тръмп коментира връзката между Тайгър Уудс и бившата си снаха

Доналд Тръмп коментира връзката между Тайгър Уудс и бившата си снаха

Свят Преди 5 часа

„Обичам Тайгър и обичам Ванеса“, заяви американският президент

КЕВР намали рязко цената на природния газ

КЕВР намали рязко цената на природния газ

България Преди 6 часа

Председателят на КЕВР Пламен Младеновски : Значително намаление с 14,3%

Сергей Рябков

Русия разглежда мирното предложение на САЩ, но настоява за промени

Свят Преди 6 часа

Бъдещите модели и схеми на САЩ за разрешаване на конфликта в Украйна все още не са премахнали първопричините за него; това трябва да бъде преодоляно, казва руският заместник-министър на външните работи Сергей Рябков

Задържан е заподозрян за опустошителните пожари в Южна Корея

Задържан е заподозрян за опустошителните пожари в Южна Корея

Свят Преди 6 часа

Мъжът се грижил за семеен гроб на 22 март, когато бил заподозрян в запалване на пожар