В сички знаем, че за да държим коронавируса далеч от себе си, е добре да спазваме социална дистанция, да носим маски и да следваме препоръките на експертите.
Лекарите от ВМА откриха важен детайл за ковид-19
Поддържането и функционирането на собствената ни имунна система обаче готова да се бори с всяка инфекция, която ѝ се изпречи, също е от решаващо значение.
Слабият имунитет ни прави по-уязвими от респираторни заболявания като COVID-19, но и от появата на други здравословни проблеми и микробни заболявания, които само ще влошат ситуацията, пише "Daily Sabah".
Специалистът по вътрешна болести Тефик Ръфкъ Евренкая смята, че градивните елементи на силните защитни сили са здравословната и балансирана храна, адекватен и качествен сън, обучение за справяне със стреса, избягването на тютюнопушенето и алкохола, редовните упражнения, поддържането на здравословно тегло и внимание към хигиената на храната и към личната хигиена.
За колко време се заразяваме в стая с болен от ковид-19
Без здрава основа, дори да спазвате всяко от предписаните здравословни правила, тялото ви няма да може да се пребори с инфекциите и болестите, предупреждава той. Основното правило е да слушате тялото си.
"Възможно е да разберете дали имунната ви система е започнала да отслабва, когато обърнете внимание на някои сигнали в тялото ви", казва Евренкая.
Според него, има четири очевидни признака, които сигнализират за срив на имунната ви система. Вижте кои са те в галерията ни:
Защо не успяваме да спрем коронавируса, обясни д-р Хичев
