Н едоспиването през седмицата увеличава опасносттта от диабет не заради напълняването, а защото така се появява инсулинова резистентност.
На нея обаче може да се противодейства, ако човек си поспи добре през почивните дни, съобщи ЮПИ.
Питър Лиу от Института по биомедицински изследвания в Лос Анджелис и негови колеги от университета на Сидни провериха инсулиновата чувствителност - способността на тялото да пречиства кръвта от захар.
Те изследваха 19 мъже без диабет, спящи по около 6 часа на нощ през работната седмица и по 10 часа на нощ през почивните дни.
Резултатите им показват, че така инсулиновата чувствителност, която е маркер за диабет, се подобрява.
Учените препоръчват на всички да спят редовно повече от шест часа нощем.
Ако през седмицата обаче не могат да го направят, добър вариант е да си доспят през уикенда.
най-активните вулкани в света 
* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!