Спането на включен телевизор води до усещане за махмурлук

И н �ай-приглушената светлина по време на сън - например от малка нощна лампа, често оставяна включена в детските стаи през нощта, може да причини депресия, тревожност и чувство, подобно на махмурлука на сутринта.

Лунната светлина или светлината от уличните лампи, процеждащи се в спалнята, влияят на химическия баланс и структурата на мозъка, установяват невролози от университета в Охайо, САЩ.

Същото се отнася и за просветването на оставения включен телевизор.

Светлината "натрапник" пречи на секрецията на хормона мелатонин, който известява организма, че е време за сън.

Учените сравнили две групи опитни мишлета, като едните спели на съвсем тъмно, а другите - с лека светлина, което веднага се отразило на поведението им (те например започнали да пият по-малко сладка вода).

Разликите се отразили в строежа на частта от мозъка наречена хипокампус, който играе важна роля в контрола на депресивните състояния.

Предишни изследвания върху мишки показват, че когато са изложени на ярка светлина през нощта, те напълняват и се депресират.

При работещите на нощни смени бе установен и по-висок риск от рак на гърдата.