Как да се предпазите от вредното слънце

През последните два дни лятото нахлу с пълна сила и дори бяха отбелязани температурни рекорди. Слънцето припича все по-силно, отпускарското настроение завладява всички, а с него идват и основателните притеснения за вредите, които парещите лъчи могат да нанесат на вашата кожа.

За да изберете подходящия слънцезащитен продукт, трябва да знаете към кой фототип принадлежите, както и какъв тип е кожата ви, съветва в новия си брой сп. "Бюти".

Най-простото правило е, че колкото по-светла е кожата, толкова защитният продукт трябва да е с по-висок слънцезащитен фактор (SPF).

Според Фицпатрик, в зависимост от чувствителността на кожата към слънчевата светлина се различават шест фототипа:

І фототип - много бледа кожа, светлоруса или червена коса и лунички, зелени или сини очи. На слънце кожата изгаря и никога не придобива загар. Необходима е много висока степен на защита (SPF 50+).

ІІ фототип - бяла кожа, светла коса, сини, зелени или кафяви очи. Кожата изгаря при продължително излагане на слънце и трудно добива загар. Отново е необходима много висока степен на защита (SPF 50+).

ІІІ фототип - светла кожа, кестенява коса, кафяви или сини очи. Кожата изгаря при продължително излагане на слънце, но и лесно добива загар. Нуждае се от средна степен на защита (SPF 15 - 30). След появата на тен кожата се адаптира до известна степен.

ІV фототип - матова кожа, тъмнокестенява коса и кафяви или черни очи. Кожата изгаря само ако е била изложена на слънце продължително време, лесно получава красив наситен тен. Необходима е средна степен на защита (SPF 15 - 30).

V фототип - тъмна кожа, черна коса и тъмни очи. Кожата изгаря само при прекомерно излагане на слънце и много лесно добива интензивен загар. Нуждае се от ниска степен на защита (SPF 6 - 15). Този фототип се среща при етноси като латиноамериканци, роми и други.

VІ фототип - много тъмна кожа, черна коса и тъмнокафяви или черни очи. Кожата изгаря само при свръхизлагане на слънце и изключително лесно получава загар. Нуждае се от ниска степен на защита (SPF 2 - 6).

Българската популация е между ІІ и ІV фототип, което означава, че е задължително да ползвате подходящи слънцезащитни продукти.

Как да се ориентирате в разнообразието на текстури, които козметичният пазар предлага

Летните серии са многообразни: мляко, емулсия, пяна, масло, лосион, крем и др.

Най-добре е да се съобразите с личните си предпочитания, като в помощ може да ви бъде една по-обща препоръка: по-леките продукти (пяна, емулсия) са подходящи за хора с матова и по-груба кожа, докато за тези с по-светла и чувствителна по-подходящи са мазните формули (мляко, флуид, крем, олио).

Ако кожата ви е мазна, ще се чувствате по-добре с фотозащитни средства от типа oil-free (немазни), докато при суха кожа не бива да се колебаете - най-подходящи за вас са продуктите, богати на омекотяващи и хидратиращи съставки.

Ако сте с по-тъмна кожа, не мислете, че можете да минете без съответната защита. В този случай се препоръчват продукти с по-нисък SPF и по-лека текстура, които също предпазват от вредната UV радиация, хидратират и омекотяват.

Препоръки за безопасен и здравословен загар

- Повечето хора нанасят около 1/2 от необходимото количество слънцезащитен продукт, което би им осигурило надеждна защита. Използвайте винаги препоръчаното от производителя количество за оптимален ефект.

- Нанесете продукта 20 минути преди излагане на слънце, за да се абсорбира напълно.

- Прилагайте фотопротективното средство на 1 - 2 часа. Ако сте със светла или чувствителна кожа, както и при изпотяване и плуване, можете да го нанасяте по-често.

- Не се излагайте на слънце между 11 и 16 ч., когато слънчевите лъчи са най-силни.

- Носете подходящи дрехи, като шапки с широка периферия, дълги панталони и блузи с дълъг ръкав от лека материя, за да намалите излагането на вредните UV лъчи.

- Защитете очите със слънчеви очила със 100% UV защита.

- Пазете децата от директно слънце и се консултирайте с педиатъра за нанасянето на слънцезащитен продукт на деца над шест месеца.