Една ябълка дневно по време на бременност

Б�м �менните, които ядат редовно ябълки, намаляват риска бъдещото им дете да развие различни алергии и астма, сочат резултатите от изследване.

Американски имунолози от болницата "Сент Джон", Медицинския център в Детройт и болницата "Бомон" са анализирали данни за над 1000 деца на възраст до 5 години, както и храненето на техните майки по време на бременността.

Децата на майките, които всеки ден по време на бременността изяждали поне по една ябълка, страдат с 37% по-рядко от алергия и с 46% по-рядко се разболяват от астма, сочат резултатите.

Положителното действие на ябълките те обясняват със свойствата на флавоноидите и другите антиоксиданти, съдържащи се в тези плодове.

Една ябълка дневно е напълно достатъчна за постигането на силен защитен ефект.

Лекарите са установили още, че консумирането на риба през бременността (поне веднъж седмично) пък намалява с поне 43% опасността от екземи и дерматит - най-разпространените алергични кожни реакции при новородените.

Специалистите съветват бременните задължително да се придържат към балансирана диета, състояща се от голямо количество плодове и зеленчуци и да избягват преяждането с ядки (особено с фъстъци), които са способни да провокират алергични симптоми у детето.