Ч есто хората се будят сутрин с различни емоции. Понякога могат да посочат точната причина – реални събития или просто въздействащ сън. Не винаги обаче имат толкова ясна представа защо се чувстват така.

Други пък са на мнение, че сънуват много малко и рядко и почти никога не могат да разкажат свой сън. Учените не могат да кажат със сигурност дали някой наистина не сънува никога или не. По-широко разпространеното мнение е, че всички сънуват, но имат различна степен на запомняне на сънищата си, отбелязва VeryWellMind.

Знае се, че преобладаващата част от сънищата са в т.нар. REM фаза на съня. Докато тя тече, очите се движат рязко, а мозъчната активност е по-висока. Тогава обикновено са най-ярко изразените сънища.

Когато човек спи добре, той преминава през няколко такива фази в продължение на една нощ. Обикновено между REM фазите има фази на дълбок и лек сън, а може да има и микросъбуждания.

6 причини да не подценяваме съня

Колкото повече такива фази има между сънуването и реалното събуждане, толкова по-малка е вероятността човек да запомни съня. Освен това често хората сънуват 3-4 различни сънища в рамките на една нощ. Сънят, който е сънуван възможно най-близо до събуждането, е с най-голяма вероятност да бъде запомнен.

Мелатонинът: Какво съдържа и виновен ли е за кошмарите

Колко време можем да издържим без сън?

Именно затова хората често помнят кошмарите, защото те са силно емоционални и водят до внезапно събуждане. Комбинацията от силната и негативна емоция и събуждането, увеличава значително вероятността да бъде запомнена и по-голяма част от съня. Затова често хората помнят само откъси от другите, по-обикновени сънища и отново това са предимно моменти, които са им направили впечатление и са оставили по-изразена следа.

Помагат при стрес и проблеми: 9 ползи от сънуването на кошмари

Сладки сънища: 5 витамина, които ни помагат да спим добре

Има и други фактори, които допълнително влошават шансовете даден сън да бъде запомнен. Това може да е лошо качество на цялостни сън, тревожност, стрес, депресия, различни заболявания, прекаляване с алкохола или кофеина, различни лекарства и др.

Вредят ли филмите на ужасите на психиката ни?

Натурални начини да "хакнете" щастието

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Съдията: - Подсъдимия, защо открадна кравата? - Господин съдия, тя ме погледна, аз я погледнах... и някакси... просто ей така се случи... съдбата ни събра!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Администрацията на Тръмп изготви обща схема за преговорите за митата

Администрацията на Тръмп изготви обща схема за преговорите за митата

Свят Преди 55 минути

Очаква се те да се състоят на етапи през следващите два месеца

Смъртоносна свада в нюйоркското метро: Мъж беше намушкан и убит

Смъртоносна свада в нюйоркското метро: Мъж беше намушкан и убит

Свят Преди 58 минути

Според полицията между двама мъже възникнал спор в мотриса, след като нападателят настъпил жертвата си

<p>Как папа Франциск наруши традицията - дори в смъртта си</p>

Как папа Франциск наруши традицията - дори в смъртта си: Плановете за последното му сбогуване

Свят Преди 2 часа

Ватиканът се готви за исторично сбогуване с понтифика

Светла събота е

Светла събота е

Любопитно Преди 2 часа

Почитаме и паметта на свещеномъченик Василий, епископ Амасийски

Пролетна вихрушка: Дъжд, гръмотевици и захлаждане в събота ☔

Пролетна вихрушка: Дъжд, гръмотевици и захлаждане в събота ☔

България Преди 2 часа

Денят започва с мъгла на места, следобедите носят валежи и застудяване

Приключи поклонението пред тленните останки на папа Франциск

Приключи поклонението пред тленните останки на папа Франциск

Свят Преди 10 часа

Около 250 000 души са успели да отдадат почит на покойния папа

ЕС дава 15 милиона евро за армията на РС Македония

ЕС дава 15 милиона евро за армията на РС Македония

Свят Преди 10 часа

Средствата ще се използват за набавяне на различно оборудване

Кой екзекутира висш руски генерал насред Москва

Кой екзекутира висш руски генерал насред Москва

Свят Преди 11 часа

Украйна не е поела отговорност за взрива днес

Ново земетресение близо до Истанбул в Турция

Ново земетресение близо до Истанбул в Турция

Свят Преди 11 часа

Трусът е бил с епицентър под Мраморно море

Зеленски: Крим принадлежи на Украйна

Зеленски: Крим принадлежи на Украйна

Свят Преди 13 часа

Зеленски: Украйна не разполага с достатъчно оръжия, за да си върне контрола над Кримския полуостров

МВФ: Очакваме България в еврозоната през 2026 г.

МВФ: Очакваме България в еврозоната през 2026 г.

България Преди 13 часа

Това заяви директорът на европейския департамент на МВФ Алфред Камер

Украйна и ЕС с контрапредложение за мир

Украйна и ЕС с контрапредложение за мир

Свят Преди 13 часа

Документът показва, че Украйна и ЕС се противопоставят на някои от предложенията на САЩ

Олимпиадата на любовта слага край на индивидуалните изпитания в “Един за друг”

Олимпиадата на любовта слага край на индивидуалните изпитания в “Един за друг”

Любопитно Преди 14 часа

Коя ще бъде последната “Супер двойка” във Вилата на любовта?

Катастрофа на две коли и патрулка в София

Катастрофа на две коли и патрулка в София

България Преди 14 часа

Полицаите са били на път към подаден сигнал за домашно насилие

Докладчикът по правата на човека в СЕ се намеси за ромите от "Захарна фабрика"

Докладчикът по правата на човека в СЕ се намеси за ромите от "Захарна фабрика"

Свят Преди 15 часа

Конгресът застава твърдо зад защитата на правата на човека и достойнството на всички в Европа, включително и на ромите

Обвиниха майка за хулиганство в детска градина

Обвиниха майка за хулиганство в детска градина

България Преди 15 часа

Тя започнала да отправя обиди и закани за физическа саморазправа срещу възпитателка