Работите на компютър? Пазете се от травми!

Хроничните травми на хора, работещи ежедневно на компютър заплашват да се превърнат в епидемия, алармира пред БТА ревматологът д-р Стоян Андреев.

99% от седящите с часове пред монитора са със съзнанието, че това не е физическо натоварване.

Напрегнатата гръбначна мускулатура, милионите движения в ръцете

претоварват изключително опорно-двигателния апарат,

предупреждават столичните ревматолози. Първите симптоми от принудителната стойка и продължителното обездвижване се появяват след 2-3 години работа и са локализирани обикновено в гърба, ръцете, краката.

След 5-10 години идват и органичните промени, посочват ревматолозите.

Потърпевши са хора на възраст от 19 г. до 60 г. Те обаче нямат съзнанието, че са болни.

1/4 от потърсилите лекарска помощ отиват, когато болката стане нетърпима, коментират специалистите. На преден план са

оплакванията в горната част на гръбначния стълб -

шия, рамене, лакти, китки. Долната гръбначна болка е причина номер 1 за нарушената работоспособност след 45 г.

Половината от работещите страдат от нея поне веднъж годишно.

90% от хората пък са я почувствали поне веднъж през живота си. В 85% от случаите болните остават с неизяснена докрай диагноза, отбелязват специалистите.

Копаещият с мотика селскостопански труженик е по-облагодетелстван, защото съзнавайки тежкия си физически труд прави почивки, посочва д-р Андреев.

Служителят пред компютъра обаче продължава милионите си движения, радвайки се на "леката" работа.

Той се натоварва почти колкото професионален спортист,

а няма масажист и никой не се грижи за неговата рехабилитация. Ако един спортен състезател не ползва възстановителни процедури, кариерата му вместо 7-8 години, ще продължи 2-3, пояснява д-р Андреев.

Ревматолозите апелират за връщане на производствената гимнастика. Задължително е леко раздвижване на всеки половин час (около пет минути), а на един час - 10-минути.

Така според лекарите ще се създадат навици за релаксиране на опорно-двигателния апарат. Погрешна е практиката, че ползваме балнеолечение едва като немощни старци. То трябва да започва дори в детска възраст, препоръчва д-р Андреев.

Противодействаща мярка са и

добре раздвижващите спортове - плуване,бягане, ски и т.н.,

които е необходимо да присъстват в уикендите на компютърните потребители, препоръчват лекарите.

В противен случай ежедневното претоварване ще доведе до пришпорване на артрозните проблеми, коментират специалистите.