6 топ причинители на стрес на работното място

В днешно време стресът ни дебне отвсякъде – още със ставането от леглото се сблъскваме със стресори, които са предизвикателство за тялото и ума ни и преодоляването им ни натоварва всекидневно. Вечното бързане, задръстванията, милионите задачи, децата, работата, къщата... нещата, за които мислим, са толкова много, че понякога имаме чувството, че буквално ще гръмнем! А от всички места, на които може да изпитаме стрес, работата се оказва най-предизвикателното – първо, защото там нямаме много възможност да му противостоим, и второ, защото зависим от тази работа. Тоест – дори самото ходене на работа представлява стрес (помислете върху това!)

Сред всички причини да се чувстваме нервни в работата обаче има няколко, които държат челни позиции. Ето 6-те топ причинители на стрес на работното място:

НЕЖЕЛАНА РАБОТА

От всички видове стрес на работното място, да не искаш ТОВА да е работното ти място е най-големият. Работата, в края на краищата, трябва да доставя удоволствие и освен в много спешни случаи, когато намирането на работа е въпрос на непосредствено оцеляване, да работиш някъде е редно и да е приятно, освен ползотворно. Много хора обаче търпят с години да работят нещо, което не ги удовлетворява, а това води със себе си не само стрес, но и много повече нещастия – заболявания, неврози и ниско самочувствие.

ЛОШИ ОТНОШЕНИЯ С КОЛЕГИТЕ

Едно е да не се разбираш с някого в трамвая, друго е всеки ден да търпиш хора около себе си, с които на всичкото отгоре трябва да работиш. Лошите отношения на работното място могат да превърнат всяка работа в ад – дори и тази, която при други обстоятелства би ви носила удоволствие.

НЕАДЕКВАТНО ЗАПЛАЩАНЕ

Работите много, разбирате се с колегите си, всичко е наред, но... едва връзвате двата края. Ето така хората започват да работят на две и повече места – когато на нито едно от тях не им плащат достатъчно. Разбира се, това води до много стрес, защото вие сте само един, а работата е като за... четирима! Другото, което може да ви се случи и е често срещано – наети сте за една позиция, но вършите работата и за друга, или дори за още няколко човека накуп! Усещате ли как ви обливат вълни от стрес?

ЛОШИ УСЛОВИЯ НА РАБОТА

Има професии, при които условията на работа са причинителни на стрес сами по себе си – ако работите на студено, мръсно, неподдържано място, или пък на място, което представлява опасност за живота и здравето ви, това носи бонус точки в класацията за стрес.

РАБОТА, КОЯТО ОКОЛНИТЕ НЕ ХАРЕСВАТ

Ако работите нещо, което е неприятно за други хора, пригответе се за още стрес. Чиновниците например сигурно попадат в тази графа, особено тези, които работят в институции с непрестанен поток от хора. Ако сте служител, при когото всеки ден идват хора и се оплакват или трябва да плащат сметки, сто процента сте стресирани повече от желателното и получавате нашите съчувствия (и благодарности, че вършите тази работа!).

НЕЯСНО БЪДЕЩЕ

Всеки постъпва на работа с някаква идея за това как ще се развие там в идните месеци и години. Изключение правят повечето от студентите, които работят лятото, просто за да изкарат някакви пари. Всички останали влагат някакви емоции и градят планове за това как ще се развие кариерата им на съответното място. Ако обаче бъдещето ви е неясно, не знаете дали утре ще имате този стол и това бюро (образно казано) или ще бъдете уволнени или съкратени, това превръща изпълнението на работните задължения в изключително труден и стресиращ процес. Стабилният работодател, със сигурни доходи и план за бъдещето е ключов фактор за това човек да се чувства спокоен, вършейки работата си и следва да е цел за всеки от нас.

В противен случай ще сме не просто стресирани, а нещастни – а да си нещастен по поне 8 часа на ден е истински гадно!

И накрая, но не по важност – ако стресът все пак ви нападне неподготвени, веднага може да си възстановите спокойствието с Rescue капките на д-р Бах – те не предизвикват зависимост, подходящи са за всякаква възраст и можете винаги да разчитате на тях при спешни стресови случаи.