Е ксперти призоваха хората, които са решили да участват в инициативата Веган януари, да се уверят, че приемат достатъчно витамин В12, за да избегнат необратимо увреждане на нервите.

Лекари предупреждават, че голяма част от веганите страдат от недостиг на хранителни вещества,

повишавайки риска от развитие на периферна невропатия. Състоянието се развива, когато нервите се увреждат и може да причини постоянно изтръпване в ръцете и краката.

Наистина ли е здравословно да си веган

Повечето хора получават необходимото им количество витамин В12 , който поддържа нервните и кръвните клетки на тялото здрави, от кравето мляко. Но растителните заместители на млякото нямат достатъчно количество от този витамин, за да се предпазят хората от недостига му.

Сега експертите призовават всички последователи на диетата на растителна основа

да приемат хранителни добавки с витамин В12, за да предпазят здравето си.

Предупреждението идва в момент в който хиляди хора се готвят да пробват веганството през януари като част от инициативата Веган януари. Тим Кий, професор по епидемиология в университета Оксфорд е категоричен: „Тези хора трябва да добавят хранителни добавки към менюто си, ако решат да останат вегани и след януари”.

Учен: Веганството не е полезно за планетата

Той обясни: „Няма да получите недостиг на витамин В12, ако сте веган за един месец. Но, ако останете и след януари на тази диета и не се поинетересувате какво трябва да консумирате, няма да знаете колко важен е витамин В12. Опасявам се, че невинаги хората се интересуват какво би им липсвало при определена диета. Хората решават, че ще станат вегани сега, мислят че веган храната е супер, ще я ядат и това е”.

Том Сандърс, професор по хранене и диета в Кингс Колидж Лондон споделя, че

най-застрашени са младите хора, които следва веган диетата.

„Има опасност младите хора,които стават вегани, да имат сериозен недостиг на витамин В12, това може да наруши баланса им и те да получат сериозна невропатия”.

Да разболееш детето си, за да го направиш веган

Професор Сандърс цитира едно малко проучване във Великобритания, проведено сред 172 мъже вегани,което показало, че около една пета от тях вероятно са със „сериозен дефицит” на витамин В12. Професорът споделя, че е изключително притеснен от факта, че „много вегани смятат, че това е мит”.

Периферната невропатия

засяга около един на 10 души над 55 години, тъй като кръвообращението става по-лошо с възрастта. И диабет тип 1, и тип 2 са най-честата причина за нелечимото състояние.

С течение на времето високите нива на кръвна захар, свързани с диабет, могат да увредят нервите. Физическите наранявания, вирусни инфекции и злоупотребата с алкохол също могат да предизвикат разстройството.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Баба и внучка готвят в кухнята. -По мое време музиката беше много по-мелодична, казва бабата. -Но бабо, това е миксера.  
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
.

Най-малко осем палестинци загинаха при израелски въздушни удари в ивицата Газа

Свят Преди 28 минути

Един от загиналите е местният репортер Махмуд Ислим

„Непоносимост към месото": Може ли организмът ни да забрави как да го смила

„Непоносимост към месото": Може ли организмът ни да забрави как да го смила

Любопитно Преди 1 час

Всичко по темата може да прочетете в следващите редове

Конституционен съдия: Не трябва СИК да броят бюлетини и да отчитат резултат

Конституционен съдия: Не трябва СИК да броят бюлетини и да отчитат резултат

България Преди 2 часа

Според проф. Aтанас Семов са нужни промени в метода на провеждане на изборите у нас

Мъск: "Старшип" ще потегли към Марс в края на 2026 г.

Мъск: "Старшип" ще потегли към Марс в края на 2026 г.

Свят Преди 2 часа

Ако всичко премине успешно, тогава кацането на хора на Червената планета може да започне през 2029 г., добави той

Ракетата "Фалкон 9" на "Спейс Екс"

Мисия за връщане на блокирани астронавти излетя успешно

Свят Преди 2 часа

Бари Уилмор и Сунита Уилямс се намират на борда на МКС от юни, при положение че трябваше да останат на нея само седмица

Поредна руска среднощна атака срещу Одеска област, ранени

Поредна руска среднощна атака срещу Одеска област, ранени

Свят Преди 2 часа

Двама души са пострадали – жена на 61 г. от град Одеса и мъж на 53 г. от гр. Черноморск

Стотици си взеха последно сбогом с легендата Норайр Нурикян (ВИДЕО/СНИМКИ)

Стотици си взеха последно сбогом с легендата Норайр Нурикян (ВИДЕО/СНИМКИ)

България Преди 3 часа

Двукратният олимпийски шампион си отиде от този свят на 76-годишна възраст

Протест във Врачанско: Искат справедливост след изнасилването на младеж

Протест във Врачанско: Искат справедливост след изнасилването на младеж

България Преди 3 часа

Гражданите се притесняват, че извършителят няма навършени 18 години и затова може се размине с тежко наказание

<p>Песков предупреди: Времето изтича</p>

Песков: Времето за слагане на оръжията от украинците в Курска област изтича

Свят Преди 4 часа

В петък Путин гарантира на украинските войници живот и достойно отношение, ако се предадат

Вашингтон изгони посланика на Южна Африка

Вашингтон изгони посланика на Южна Африка

Свят Преди 4 часа

"Нямаме какво повече да обсъждаме с него, така че той представлява ПЕРСОНА НОН ГРАТА", написа ръководителят на американската дипломация Марко Рубио в X

<p>Тръмп обмисля ограничения за пътуване на граждани от десетки държави</p>

Тръмп отново затяга контрола: Обмисля ограничения за пътуване на граждани от десетки държави

Свят Преди 5 часа

Афганистан, Иран, Сирия, Куба и Северна Корея, наред с други страни, ще бъдат напълно отстранени от издаване на визи

Изненадващ елиминационен обрат в “Един за друг”

Изненадващ елиминационен обрат в “Един за друг”

Любопитно Преди 5 часа

Никол и Радо от Варна получиха втори шанс

<p>Радев за Нурикян: Човек, лидер и шампион, който нерядко поставяше целия свят на колене</p>

Президентът Радев за Нурикян: Човек, лидер и шампион, който нерядко поставяше целия свят на колене

България Преди 5 часа

Държавният глава изрази съболезнования на семейството и близките на първия български олимпийски шампион във вдигането на тежести

Капитана разкрива тайните на хумора в Podcast7

Капитана разкрива тайните на хумора в Podcast7

Любопитно Преди 6 часа

В подкаста гостува един от най-известните стендъп комици в България – Димитър Иванов

Висш лидер на "Ислямска държава" е ликвидиран в Ирак

Висш лидер на "Ислямска държава" е ликвидиран в Ирак

Свят Преди 6 часа

Абдала Маки Муслих ал Рифай, известен като Абу Хадиджа е бил един от най-важните членове в глобалната организация

Тежка катастрофа в Благоевградско, загинаха трима

Тежка катастрофа в Благоевградско, загинаха трима

България Преди 6 часа

Автомобил, управляван от 32-годишен мъж, е излязъл извън пътното платно и се е блъснал в крайпътен скат