Последна информация за състоянието на папа Франциск

Последна информация за състоянието на папа Франциск

Германия гласува за парламент

Германия гласува за парламент

Папа Франциск е в критично състояние

Папа Франциск е в критично състояние

Един убит и двама ранени при нападение с нож във Франция

Един убит и двама ранени при нападение с нож във Франция

Снежна буря в Истанбул отмени полети и затвори Босфора

Снежна буря в Истанбул отмени полети и затвори Босфора

"Развод в леглото": Защо много двойки спят в отделни помещения

5

С поделяте ли едно легло с партньора си? Все повече американци казват "не"

Ново проучване, проведено от Сеема Кхосла и колегите ѝ от Американската академия по медицина, установи, че 29% от американците - или почти всеки трети - избират да спят в отделно легло от партньора си поради различия в навиците за сън - концепция, която мнозина определят като "развод по време на сън". 

"Терминът може да звучи тревожно, но не става въпрос за прекратяване на връзката", казва в изявление Кхосла, говорител на Американската академия по медицина.  

Ето защо хората се развеждат след дълги години брак

"Става дума за приоритизиране на здравето на съня и за справяне с проблемите със съня, които може да разрушават връзката, като хъркане, мятане на крайници и въртене или различни графици за сън. “Разводът по време на сън” не е признак за проблемна връзка - той дава възможност за честен разговор за смущаващите навици и позволява на всеки човек да се наслади на непрекъснат, възстановяващ сън", обяснява експертът.  

Споделянето на едно легло с партньора ви може да предложи усещане за сигурност и комфорт. За тези от нас обаче, които имат партньори, които хъркат, суетят се и крадат чаршафите, спането в едно легло може да доведе до лош сън, раздразнителност и недоволство. 

Достатъчното количество сън е от съществено значение за нашето физическо и психическо благополучие. Той ни помага да затвърдим спомените си и подпомага физическото възстановяване. Доказано е, че недостатъчното количество сън допринася за сърдечни заболявания, затлъстяване, невродегенеративни нарушения и депресия. 

Жена се оплака, че мъжът ѝ спи с родителите си

"Знаем, че качественият нощен сън е важен както за здравето, така и за щастието. Така че, ако постоянно жертвате качеството и количеството на съня си - например заради постоянното хъркане на партньора ви - може би е време да обсъдите режима на съня си", казва Кхосла.  

“Разводът по време на сън” може да подобри качеството на връзката ви. Многобройни проучвания показват, че недостигът на сън се отразява на способността ни да контролираме емоциите си, вниманието и преценката, което потенциално може да повлияе на връзката ви в дългосрочен план. Намирането на режим на сън, който да е подходящ и за двете страни, може действително да помогне за намаляване на конфликтите. 

Ако все пак предпочитате да споделяте едно легло с партньора си, Майкъл Бреус, основател на уебсайта Sleep Doctor, има няколко прости съвета, ако това се отразява на качеството на съня ви: 

  • Вземете по-голям матрак. 
  • Решете проблемите с хъркането. 
  • Опитайте различни пози за сън. 
  • Общувайте с партньора си. 
  • Изгонете децата и домашните любимци. 
  • Направете стаята по-благоприятна за сън. 

Припомняме и тази галерия от нашия архив:

Какво се случва с жените, когато спрат да правят секс?

* Във видеото: Как да имаме осъзнати сънища

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
-Тате, защо жените не са ходили в казармата? - Сине, ти представяш ли си майка ти с калашник.  
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
„Мръсни“ коментари на ютубър предизвикаха масов скандал в Индия

„Мръсни“ коментари на ютубър предизвикаха масов скандал в Индия

Свят Преди 43 минути

Каква е причината може да прочетете в следващите редове

Израел отлага освобождаването на палестински затворници

Израел отлага освобождаването на палестински затворници

Свят Преди 1 час

"Хамас" определи тези действия като "крещящо нарушение за споразумението за прекратяване на огъня"

Четиридесетте слона: Женската банда, която тероризираше Лондон

Четиридесетте слона: Женската банда, която тероризираше Лондон

Любопитно Преди 2 часа

Четиридесетте слона се отличават не само със странното си име, а и с факта, че бандата се състои изцяло от жени

След протеста: От „Възраждане” твърдят, че са жертва на репресии

След протеста: От „Възраждане” твърдят, че са жертва на репресии

България Преди 2 часа

Костадин Костадинов определи случилото се като "полицейски произвол"

Вторият медицински хеликоптер ще бъде в България следващата седмица

Вторият медицински хеликоптер ще бъде в България следващата седмица

България Преди 3 часа

Това съобщи министърът на здравеопазването доц. д-р Силви Кирилов

Снимката е илюстративна

Спрей, прикриващ следите от наркотици - нов хит сред подрастващите

България Преди 4 часа

При поръчка, той пристига за по-малко от 24 часа

Маги Халваджиян: Продадохме се за един хладилник

Маги Халваджиян: Продадохме се за един хладилник

Любопитно Преди 4 часа

Шоуменът пред Мон Дьо в подкаста „Храмът на историите”

МВР издирва всички, участвали в сблъсъците пред сградата на ЕК в София

МВР издирва всички, участвали в сблъсъците пред сградата на ЕК в София

България Преди 5 часа

Те се установяват от записите от камерите на мястото, заяви министърът на вътрешните работи Даниел Митов

Колко ще струва почивка по родното Черноморие това лято

Колко ще струва почивка по родното Черноморие това лято

Пари Преди 5 часа

Очаква се поскъпване с 10-15% в сравнение с миналата година

Трима загинали и няколко ранени при руски въздушни удари в Украйна

Трима загинали и няколко ранени при руски въздушни удари в Украйна

Свят Преди 6 часа

Повредени са десет жилищни блока, 21 еднофамилни къщи и няколко промишлени сгради в град Костантиновка

Правосъдният министър: Нужно е ясно да покажем, че насилническото поведение не се толерира

Правосъдният министър: Нужно е ясно да покажем, че насилническото поведение не се толерира

България Преди 6 часа

Въпреки че след случая „Дебора“ бяха направени значителни изменения, които вече дават положителни резултати, не можем да спрем дотук, заяви Георги Георгиев

<p>Ранена полицайка с разказ за протеста на &quot;Възраждане&quot;</p>

Полицайка, ранена на протеста в събота: Паднах и ме беше страх да не ме стъпче тълпата

България Преди 6 часа

"Всички бяхме напръскани с боя, дрехите, станция, служебно оборудване", разказа ст. полицай Христина Кирилова

Аутопсията на Шири Бибас и децата ѝ не е показала следи от бомбардировка

Аутопсията на Шири Бибас и децата ѝ не е показала следи от бомбардировка

Свят Преди 7 часа

Нетаняху заяви, че става дума за "ужасяващи убийства, извършени от чудовища"

,

Правят ли противозачатъчните хапчета жените по-тревожни?

Любопитно Преди 7 часа

Все повече жени спират хормоналната контрацепция заради психични странични ефекти