4

Т уристите и посетителите на Гърция бяха предупредени да не "поемат ненужни рискове" след смъртта на европейци по време на скорошната гореща вълна.

Трима туристи бяха открити мъртви само за една седмица, други изчезнаха, а вчера 68-годишен германец беше намерен безжизнен на гръцкия остров Крит.

Гърция беше засегната от най-ранната си гореща вълна, като температури достигнаха 44 градуса. Гръцкият министър на здравеопазването Адонис Георгиадис отнесе това към климатичната криза, като каза: „Хората трябва да разберат, че климатичните промени се случват и че трябва да бъдат много внимателни“.

Географията на Гърция и близостта ѝ до Африка са някои от факторите, които я правят особено уязвима към последиците от предизвиканото от човека изменение на климата.

  • Не „подценявайте“ въздействието на екстремните горещини

Правителственият министър каза: „Имахме случаи на чуждестранни туристи които са загубили живота си в Гърция, защото са подценили феномена на изменението на климата“.

Той каза, че летовниците трябва да бъдат „много внимателни“, докато посещават страната, тъй като тя се бори с високите температури, и да не поемат „ненужни рискове“.

Въпреки че туристически атракции като Акропола често се затварят, за да предпазят посетителите, загиналите туристи са излезли да се разходят предимно в разгара на най-голямата жега.

  • Внимавайте за признаците на топлинен удар

Объркване, трудности при вземане на решения и променено възприятие за риск са някои от предупредителните знаци, че може да страдате от въздействието на топлината.

Според експертите излизането на сянка или на хладно място, пиенето на вода и търсенето на медицинска помощ са най-добрият вариант.

Има определени групи от населението, които са особено застрашени по време на горещи вълни. Бебетата, малките деца, хората със съществуващи здравословни проблеми и възрастните хора трябва да бъдат особено внимателни и да останат на закрито.

Жълт предупредителен код за опасност е в сила и в по-голямата част от Eвропа.

Ето някои от най-добрите начини да останете охладени:

  • Останете хидратирани

Може да изглежда като очевидно, но пиенето на много вода често се пренебрегва. Охладете се отвътре навън, като останете хидратирани с много течности. Препоръчително е да пиете между 1,5 и 2 литра на ден. Вземането на хладни вани или душове също ще ви помогне да се охладите.

  • Избягвайте алкохола

Лоша новина за някои, но синоптиците съветват да не се пие алкохол в силните горещини, както и чайове и кафета, които действат като диуретици и могат да причинят дехидратация.

  • Пижама във фризера

През деня поставете пижамата си във фризера. Извадете я преди лягане. Ще се охладите и ще ви помогне да спите по-добре. През целия ден носенето на широки дрехи, шапка и слънчеви очила също ще помогне. А носенето на по-светли дрехи ще ви охлади.

Жегата идва! 5 полезни съвета да се преборим с нея

  • Включете вентилатора

Вентилаторите могат да помогнат на тялото ви да регулира вътрешната си температура, а поставянето на съд с кубчета лед пред него може да направи циркулиращия въздух още по-хладен.

  • Зарежете завивката

Тънките памучни чаршафи абсорбират потта и са по-удобни от завивките.

9 съвета за по-добър сън в жегите
  • Как да спим по-добре през нощта

Може да бъде твърде лесно да започнете да се чувствате раздразнени, когато ви е трудно да заспите. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да опитате да се разсеете с релаксираща дейност като четене - и опитайте да се върнете в леглото, когато сте уморени. Избягвайте изкушението да използвате телефона си.

  • Затворете прозорците

Въпреки че може да изглежда нелогично, ако държите прозорците затворени и спускате щорите по време на пиковите горещини, стаите ще останат по-хладни. Отворете прозорците за вентилация, когато навън е по-хладно.

  • Топлината се издига... затова спете на долния етаж

Ако домът ви има няколко етажа, може би си струва да спите на долния етаж. Прекарвайте повече време в най-хладната стая в къщата.

  • Планирай напред

Ако планирате да прекарате време навън, планирайте деня си, за да сте сигурни, че имате достатъчно храна, вода и всички необходими лекарства. Всеки, който е уязвим от въздействието на топлината, трябва да избягва слънцето през най-горещата част от деня, която обикновено е между 12:00 и 16:00 часа. Осигурете си слънцезащитен крем, дори и да не сте склонни към изгаряне. Нанесете най-малко SPF15 с UVA защита.

  • Опитайте този съвет от Кралския флот

Офицерите от Кралския флот потапят ръцете си в студена вода, за да се охладят по-бързо от 90-те години на миналия век. Тази техника е възприета и от спортисти, които трябва да се охладят бързо, когато редуват почивка и движение.

  • Сложете лед върху точките на пулса

Прилагането на лед върху китките и страничната част на врата може да помогне за намаляване на телесната топлина, тъй като кръвоносните съдове в тези области са близо до повърхността на кожата.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Собственикът на ПФК „Ботев” Пловдив със забрана да влиза в България

Собственикът на ПФК „Ботев” Пловдив със забрана да влиза в България

България Преди 3 часа

Той е посочен в доклад на ДАНС като заплаха за националната сигурност

Джон Малкович: Забавна, очарователна и романтична комедия

Джон Малкович: Забавна, очарователна и романтична комедия

България Преди 4 часа

Малкович: Твърде стар съм, за да имам очаквания

<p>КС образува дело за частично касиране на изборите</p>

Конституционният съд образува дело за частично касиране на изборите

България Преди 6 часа

То е внесено от 67 народни представители и се отнася до 52 секции

Какво убива Пандо - най-голямото и най-старо същество в света

Какво убива Пандо - най-голямото и най-старо същество в света

Любопитно Преди 7 часа

Пандо на латински означава „разпростирам се“

Още един депутатски имунитет е под въпрос

Още един депутатски имунитет е под въпрос

България Преди 7 часа

Това съобщиха източници от Съдебната палата пред NOVA

<p>Изненада! Пингвин се появи на плаж в Австралия</p>

На хиляди километри от дома: Императорски пингвин е забелязан на австралийски плаж

Любопитно Преди 7 часа

Тези животни се срещат в дивата природа само в Антарктида

,

Американци търсят в Google как да се преместят в Канада след победата на Тръмп

Любопитно Преди 7 часа

Други свързани търсения включват „как да имигрирам в Канада от нас“, както и „най-добрите места за живеене в Канада“

Днес Ален Делон щеше да навърши 89 години

Днес Ален Делон щеше да навърши 89 години

Свят Преди 8 часа

Синът му Антъни представи трогателен видеоклип в негова памет

Защо Мелания изглежда различно? Пластични хирурзи обясниха промените ѝ

Защо Мелания изглежда различно? Пластични хирурзи обясниха промените ѝ

Любопитно Преди 8 часа

Според лекари лицето на съпругата на Тръмп е било подложено на хирургическа интервенция

Съюзът на артистите и Каракачанов за „Оръжията и човекът“

Съюзът на артистите и Каракачанов за „Оръжията и човекът“

България Преди 8 часа

Каракачанов обяви, че пиесата се гаври с паметта на предците ни

"Пагубна победа" и "неразумна радост": Как Полша отново заобича Тръмп

"Пагубна победа" и "неразумна радост": Как Полша отново заобича Тръмп

Свят Преди 9 часа

Белия дом ще окаже силно влияние върху вътрешнополитическата ситуация в Полша

<p>Сняг заваля в пустинята на Саудитска Арабия (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Безпрецедентно: Сняг покри дюните в пустинята на Саудитска Арабия (СНИМКИ/ВИДЕО)

Свят Преди 9 часа

Снеговалежът превзе социалните медии, след като потребителите споделиха спиращи дъха снимки и видеоклипове

Главчев: Юмруците не могат да бъдат аргумент нито в политиката, нито в изкуството

Главчев: Юмруците не могат да бъдат аргумент нито в политиката, нито в изкуството

България Преди 9 часа

Той коментира случилото се вчера вечерта пред Народния театър в София

Севернокорейски войници сe пристрастяват към порното на фронта в Украйна

Севернокорейски войници сe пристрастяват към порното на фронта в Украйна

Любопитно Преди 9 часа

Севернокорейските войници са получили „неограничен“ достъп до интернет и се възползват от него, като се „тъпчат“ с порнография

<p>СДВР с информация относно безредиците пред Народния театър&nbsp;</p>

В СДВР е имало уведомление, че пред Народния театър ще се проведе не протест, а културна програма

Свят Преди 10 часа

МВР изпълни функцията си за опазване на обществения ред, каза по-рано днес Атанас Илков

Компаниите инвестират в стандарти за устойчивост заради законови изисквания и регулации

Компаниите инвестират в стандарти за устойчивост заради законови изисквания и регулации

България Преди 10 часа

Това показват данните от изследване, представено на конференцията "ESG на практика: управление за по-устойчив растеж"