4

Т уристите и посетителите на Гърция бяха предупредени да не "поемат ненужни рискове" след смъртта на европейци по време на скорошната гореща вълна.

Трима туристи бяха открити мъртви само за една седмица, други изчезнаха, а вчера 68-годишен германец беше намерен безжизнен на гръцкия остров Крит.

Гърция беше засегната от най-ранната си гореща вълна, като температури достигнаха 44 градуса. Гръцкият министър на здравеопазването Адонис Георгиадис отнесе това към климатичната криза, като каза: „Хората трябва да разберат, че климатичните промени се случват и че трябва да бъдат много внимателни“.

Географията на Гърция и близостта ѝ до Африка са някои от факторите, които я правят особено уязвима към последиците от предизвиканото от човека изменение на климата.

  • Не „подценявайте“ въздействието на екстремните горещини

Правителственият министър каза: „Имахме случаи на чуждестранни туристи които са загубили живота си в Гърция, защото са подценили феномена на изменението на климата“.

Той каза, че летовниците трябва да бъдат „много внимателни“, докато посещават страната, тъй като тя се бори с високите температури, и да не поемат „ненужни рискове“.

Въпреки че туристически атракции като Акропола често се затварят, за да предпазят посетителите, загиналите туристи са излезли да се разходят предимно в разгара на най-голямата жега.

  • Внимавайте за признаците на топлинен удар

Объркване, трудности при вземане на решения и променено възприятие за риск са някои от предупредителните знаци, че може да страдате от въздействието на топлината.

Според експертите излизането на сянка или на хладно място, пиенето на вода и търсенето на медицинска помощ са най-добрият вариант.

Има определени групи от населението, които са особено застрашени по време на горещи вълни. Бебетата, малките деца, хората със съществуващи здравословни проблеми и възрастните хора трябва да бъдат особено внимателни и да останат на закрито.

Жълт предупредителен код за опасност е в сила и в по-голямата част от Eвропа.

Ето някои от най-добрите начини да останете охладени:

  • Останете хидратирани

Може да изглежда като очевидно, но пиенето на много вода често се пренебрегва. Охладете се отвътре навън, като останете хидратирани с много течности. Препоръчително е да пиете между 1,5 и 2 литра на ден. Вземането на хладни вани или душове също ще ви помогне да се охладите.

  • Избягвайте алкохола

Лоша новина за някои, но синоптиците съветват да не се пие алкохол в силните горещини, както и чайове и кафета, които действат като диуретици и могат да причинят дехидратация.

  • Пижама във фризера

През деня поставете пижамата си във фризера. Извадете я преди лягане. Ще се охладите и ще ви помогне да спите по-добре. През целия ден носенето на широки дрехи, шапка и слънчеви очила също ще помогне. А носенето на по-светли дрехи ще ви охлади.

Жегата идва! 5 полезни съвета да се преборим с нея

  • Включете вентилатора

Вентилаторите могат да помогнат на тялото ви да регулира вътрешната си температура, а поставянето на съд с кубчета лед пред него може да направи циркулиращия въздух още по-хладен.

  • Зарежете завивката

Тънките памучни чаршафи абсорбират потта и са по-удобни от завивките.

9 съвета за по-добър сън в жегите
  • Как да спим по-добре през нощта

Може да бъде твърде лесно да започнете да се чувствате раздразнени, когато ви е трудно да заспите. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да опитате да се разсеете с релаксираща дейност като четене - и опитайте да се върнете в леглото, когато сте уморени. Избягвайте изкушението да използвате телефона си.

  • Затворете прозорците

Въпреки че може да изглежда нелогично, ако държите прозорците затворени и спускате щорите по време на пиковите горещини, стаите ще останат по-хладни. Отворете прозорците за вентилация, когато навън е по-хладно.

  • Топлината се издига... затова спете на долния етаж

Ако домът ви има няколко етажа, може би си струва да спите на долния етаж. Прекарвайте повече време в най-хладната стая в къщата.

  • Планирай напред

Ако планирате да прекарате време навън, планирайте деня си, за да сте сигурни, че имате достатъчно храна, вода и всички необходими лекарства. Всеки, който е уязвим от въздействието на топлината, трябва да избягва слънцето през най-горещата част от деня, която обикновено е между 12:00 и 16:00 часа. Осигурете си слънцезащитен крем, дори и да не сте склонни към изгаряне. Нанесете най-малко SPF15 с UVA защита.

  • Опитайте този съвет от Кралския флот

Офицерите от Кралския флот потапят ръцете си в студена вода, за да се охладят по-бързо от 90-те години на миналия век. Тази техника е възприета и от спортисти, които трябва да се охладят бързо, когато редуват почивка и движение.

  • Сложете лед върху точките на пулса

Прилагането на лед върху китките и страничната част на врата може да помогне за намаляване на телесната топлина, тъй като кръвоносните съдове в тези области са близо до повърхността на кожата.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Силните изпращат двама от своите на елиминации в “Игри на волята”

Силните изпращат двама от своите на елиминации в “Игри на волята”

Любопитно Преди 2 часа

Анджела и Силвия ще се изправят срещу Малвина и Магдалена от Храбрите утре вечер

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

България Преди 5 часа

Отличията са от Върховната рада на Украйна

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 7 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

България Преди 8 часа

Зам.-председателят на СОС Ваня Тагарева припомни, че Петров е бил избран с гласовете на ГЕРБ-СДС

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 8 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Свят Преди 9 часа

Прескот бе един от най-колоритните министри в кабинета на Блеър

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Свят Преди 9 часа

Домът му беше надраскан с надписи от активисти на лявата младежка организация Arran

Църквата "Свети Петър" в Люцерн

Дигитален Исус изповядва богомолци в Швейцария

Любопитно Преди 10 часа

Поне две трети от хората, които са говорили с дигиталния Исус, излизайки от изповедалнята споделят, че са имали „духовно“ преживяване

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Любопитно Преди 10 часа

Ще успеят ли Храбрите да се спасят от сигурни елиминации?

<p>Зеленски разкри, че нов тип ракета е ударила Украйна</p>

Зеленски: Русия е използвала "нов тип" ракета, която има "характеристики на междуконтинентална балистична ракета"

Свят Преди 10 часа

„Днес нашият луд съсед за пореден път показа какво представлява в действителност и как презира достойнството, свободата и човешкия живот като цяло“, заяви Зеленски в изявление

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Свят Преди 10 часа

Будапеща: Все още вярваме, че възможно най-скоро ще има мир чрез дипломация

<p>Шокиращо лечение на трансджендър със 7&nbsp;сеанса с електрошок</p>

Подложиха трансджендър на терапия с електрошок, за да “излекуват” хомосексуалността му в Китай

Свят Преди 10 часа

Почти един от всеки петима транссексуални младежи в Китай съобщава, че е бил принуждаван от родителите си да се подлага на подобни практики

,

София, 1973 г.: Загадъчният "инцидент" с Енрико Берлингуер

България Преди 10 часа

Каква е истината за загадъчния "инцидент" с Енрико Берлингуер в София през 1973 година четете в следващите редове

Разнообразни таланти провокират усета на Орлин Горанов в “Пееш или лъжеш”

Разнообразни таланти провокират усета на Орлин Горанов в “Пееш или лъжеш”

Любопитно Преди 10 часа

Ще успеят ли Наско от Б.Т.Р. и Мариана Попова да помогнат на певеца?

Папа Франциск

Папата ще канонизира първи светец от поколение Y

Любопитно Преди 10 часа

Карло Акутис, който почина от левкемия през 2006 г., беше наречен „Божият инфлуенсър“

Пожар гори в жилищна сграда в Свети Влас

Пожар гори в жилищна сграда в Свети Влас

България Преди 11 часа

Евакуирани са хора, към момента няма данни за пострадали