Щастливи ли сме на международния ден на щастието?
Източник: Thinkstock/Guliver

О тбелязваме световния ден на щастието днес. 20 март е обявен за Ден на щастието с резолюция на Организацията на обединените нации (ООН) приета на 28 юни 2012 г.

В посланието си по случая днес генералният секретар на организацията Бан Ки-мун заявява, че именно щастието е "в основата на човешките желания", но изразява съжаление, че "базовото материално благосъстояние засега е недостъпно за прекалено голям брой хора, които живеят в крайна бедност".

"Щастието може да има различно значение за различните хора. Всички обаче можем да се обединим около идеята, че то означава да работим за край на конфликтите, бедността и други тъжни обстоятелства, в които са принудени да живеят толкова много хора", каза още Бан Ки-мун.

Според последното проучване на ООН по фактора "щастие" от края на миналата година България е на 144-то място от 156 изследвани страни. Британското издание "Икономист" дори определи родината ни през 2010 година като "най-тъжното място на света".

"Българите са неудовлетворени, но принципно щастливи хора",

коментира д-р Маргарита Бакрачева от Института по психология при БАН, член на Международната асоциация за психоаналитична аз-психология, на Съюза на учените, Асоциацията за психично здраве и Дружеството на психолозите в България.

"Да сме в дъното на таблиците се дължи на начина на измерване, който на базата на един-два въпроса съпоставя различните държави, без да се отчита народопсихологията. Възниква въпросът дали жителите на САЩ например, на които не им минава през главата да кажат, че се чувстват зле, реално са толкова щастливи, колкото се преструват", обяснява д-р Бакрачева.

Изследването на ООН за щастието показва отношението на хората към страната, в която живеят. Сред критериите за оценка са продължителността на живота в добро здраве, възможността да разчитаме на близкото си обкръжение, субективната свобода да взимаме решения, щедростта, реалният БВП на глава от населението, корупцията.

"Повечето хора у нас не очакват осезаеми промени през следващите 5 години и е логично отговорите да са негативни. Това обаче е свързано с неудовлетвореността от живота, а не с щастието. Картината би била по-различна, ако разграничим въпросите", пояснява Маргарита Бакрачева.

Щастието е здраве и любов, но удовлетвореността зависи от държавата

Докато удовлетвореността от живота се измерва спрямо външните фактори като семейство, пари, кариера, успехи, то преобладаващите отговори за щастието не включват "парите". На първо място е здравето, следвано от любов, приятели и усещания. То е и сферата, в която смятаме, че можем сами да допринесем да се чувстваме щастливи, смятат експертите.

"Накратко щастието е здраве и любов, докато удовлетвореността и благополучието силно зависят от рамката на държавата и от конкретните лични фактори", казва д-р Бакрачева.

"Трикът е да се осъзнаем, че сме щастливи сега, а не да си мислим, че ще бъдем, само когато имаме нова кола или по-добре платена работа", допълва Константин Драгов, инструктор на международната образователна и хуманитарна фондация "Изкуството да живееш", която е със специален консултативен статут към Икономическия съвет на ООН и сътрудничи със Световната здравна организация.

Щастието като държавна политика

Щастието е заложено като основно човешко право в конституциите на Япония и Южна Корея. В Бразилия сенатор Кристофан Буарке е внесъл предложение в основния закон на страната да бъде добавено, че "социалните права са есенциални за щастието", информираха от бразилското посолство у нас.

Хималайското кралство Бутан пък е първата държава в света, която има Министерство на щастието още от 70-те години на миналия век, припомнят британските издания "Гардиън" и "Телеграф". Институцията измерва индекса "Брутно национално щастие", което за бутанците означава да опазват околната среда, да живеят природосъобразно, да съхраняват автентичната си култура и да имат мъдро управление. БВП на глава от населението в Бутан е близък до българския, но международните изследвания определят бутанците като един от най-щастливите народи в света.

От края на октомври миналата година венецуелците също имат свое "Министерство на щастието", което да следи за изпълнението на 30 различни социални програми, съобщават от посолството на Венецуела у нас. Целта на "социалните мисии" е да гарантират основните права на населението и да подобрят живота на хората в неравностойно положение, обясняват от посолството.

Щастливият човек изживява всеки един миг и е отворен към другите

Основната причина да не сме щастливи е стресът, който всеки ден трупаме от негативни емоции на работното място и вкъщи. Както нашето тяло, така и умът ни се нуждае от грижа и пречистване чрез йога, дихателни упражнения и медитация, казва Константин Драгов.

"Щастливият човек е дисциплинираният човек. Самомотивацията е първата стъпка. Следващата е да се отпуснеш, да бъдеш благодарен за това, което имаш и да оставиш природата или Бог да ти даде това, от което имаш нужда", казва инструкторът на "Изкуството да живееш".

"Съветвам пациентите си не само да мислят, а и да чувстват. Мислите ни карат да сравняваме, да търсим перспективи, а това повишава стреса и съмненията", казва д-р Бакрачева. "Когато чувстваме с петте сетива, изживяваме всеки един миг, усещаме вкуса на храната, дори на водата и това ни помага да поддържаме вътрешния си баланс", допълва тя.

За да сме заредени с добро настроение, експертите съветват да се настроим позитивно, да определяме правилно целите и времето си и да визуализираме себе си след постигнатите успехи. А за да променим света в положителна посока, е достатъчно всеки ден правим по нещо добро за другите, колкото и малко да е то.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Емоционален момент беляза вечерта в Hell’s Kitchen

Емоционален момент беляза вечерта в Hell’s Kitchen

Любопитно Преди 5 часа

Всички участници запазиха куртките си

Пентагонът ще разследва Хегсет

Пентагонът ще разследва Хегсет

Свят Преди 5 часа

Разследването е в отговор на искане на двамата водещи членове на Сенатската комисия за отбрана

Затвор за жена убила бебе по ужасяващ начин - плачело

Затвор за жена убила бебе по ужасяващ начин - плачело

Свят Преди 8 часа

Обвиняемата е дала на детето да пие препарат за отпушване на мивки

Тежка катастрофа затвори главния път София - Варна

Тежка катастрофа затвори главния път София - Варна

България Преди 8 часа

Пътуващите за София се насочват през Абланица, а пътуващите за Варна – през село Микре.

Додик нае осъден за корупция да лобира пред Тръмп за Република Сръбска

Додик нае осъден за корупция да лобира пред Тръмп за Република Сръбска

Свят Преди 9 часа

Не е ясно колко ще бъде заплащането на Благоевич

Човек се запали в кола в центъра на Амстердам

Човек се запали в кола в центъра на Амстердам

Свят Преди 10 часа

Той е идентифициран като 50-годишен нидерландски гражданин

Георг Георгиев се срещна с Марко Рубио

Георг Георгиев се срещна с Марко Рубио

Свят Преди 11 часа

Министър Георгиев подчерта постиженията в модернизацията на българските въоръжени сили

Митов: Литов вече не е заместник-директор на ГДБОП

Митов: Литов вече не е заместник-директор на ГДБОП

България Преди 11 часа

Митов: Дали е имало „чадър“ над контрабанден канал в Пловдив ще бъде установено категорично

Кралят на Йордания се срещна с президента Румен Радев

Кралят на Йордания се срещна с президента Румен Радев

България Преди 11 часа

Двамата ще разговарят „на четири очи“

<p>Глобалната измамна индустрия расте в безпрецедентни размери</p>

Глобалната измамна индустрия за милиарди долари се развива в безпрецедентен мащаб

Свят Преди 11 часа

“В този бизнес се инвестират милиарди долари”

<p>Руски стратегически ядрен бомбардировач се разби в Сибир&nbsp;</p>

Руски стратегически ядрен бомбардировач Ту-22М се разби в Сибир

Свят Преди 12 часа

Предполага се, че катастрофата е причинена от техническа неизправност

Снимката е илюстративна

Шоково поскъпване на парното с 92% предлагат във Велико Търново, в София +24%

България Преди 12 часа

Според предложението, внесено от "Топлофикация София" в КЕВР, цената на парното трябва да се увеличи с 23,8% и да достигне 158,80 лв./MWh

Камион блъсна дете с тротинетка в Шумен

Камион блъсна дете с тротинетка в Шумен

България Преди 12 часа

Шофьорът на камиона е правоспособен, дал е отрицателни проби за алкохол и наркотици

<p>Леонардо ди Каприо изненада с нова визия (СНИМКИ)</p>

Леонардо ди Каприо изненада с нова визия на CinemaCon 2025 в Лас Вегас

Любопитно Преди 12 часа

50-годишният актьор се появи на събитието с видимо боядисана коса, брада и вежди

Елате на събитието на „Ох, на мама!“ на 17 и 18 май

Елате на събитието на „Ох, на мама!“ на 17 и 18 май

Любопитно Преди 12 часа

Редица водещи експерти, двама родители, които ще задават точните въпроси и една популярна майка, която ще сподели своята най-лична история