П ипа Мидълтън, по-малката сестра на херцогинята на Кембридж Катрин, разкри тайната на сексапилното си тяло, за което повечето британки ѝ завиждат, пише в. "Дейли мейл".
Въпросът как Пипа поддържа стегнати своите седалищни части породили не един коментар в медиите.
Сестрата на Кейт довери, че извайва перфектната форма на тази част от анатомията си с 30-минутни упражнения, които се разделят на четири групи.
Първата включва бягане на място, като се повдига колкото се може повече коляното и противоположната му ръка. Упражнението трябва да се прави най-малко две минути.
Втората група упражнения включва лицеви опори, но върху стена - между 8 и 12 повторения.
Третият вид упражнения са 8-12 клякания с разкрачени крайници. И накрая тренировката приключва с лицеви опори на земята в продължение на 45-60 секунди.
Всяко упражнение се изпълнява за около две минути, а Пипа съветва да се правят и две минути почивка между различните групи упражнения.
"Тези групи упражнения тонизират тялото ми навсякъде", довери г-ца Мидълтън. Тя препоръчва този фитнес режим да се поддържа три пъти в седмицата.
мандат за управление с ГЕРБ-СДС" />
* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!