Излежаването през уикенда е полезно за здравето
Източник: ThinkStock/Guliver
2

И злежаването през уикенда е полезно за здравето, тъй като предпазва от диабет, установиха учени от университета в Колорадо, цитирани от в. "Дейли мейл".

Известно е, че липсата на сън увеличава риска от диабет с 16 процента. Мързелуването в леглото и спането до късно в събота и неделя може мощно да му се противопостави.

Екипът на Жозиан Брусар направил опити с доброволци, които спали добре в продължение на четири вечери и много зле за същия период от време.

От получените резултати станало видно, че били нужни само два дни добър сън в по-голямо количество, за да се компенсират метаболитно последствията от четири дни безсъние.

.
Източник: Thinkstock/Guliver photos

В експериментите били включени 19 доброволци в млада възраст и в добро здравословно състояние. Те могли да спят по осем часа и половина в продължение на четири дни.

След това четири денонощия им било позволено да спят не повече от 4,3 часа. Участниците получили право и на две нощувки с 9,7 часа сън.

Учените изследвали инсулиновата чувствителност на доброволците - способността им да регулират нивата на кръвната им захар.

При четири нощи лош сън инсулиновата чувствителност спаднала с 23 процента, а рискът от диабет се увеличил с 16 процента.

След две нощи "свръхспане" инсулиновите нива на участниците влезли в нормата.

Освен това знаехте ли, че доста неща са изобретени след сънищата?

Например идеите за "Гугъл", шевната машина, периодичната таблица са дошли именно, докато създаделите им са спали. Вижте и други интересни неща във видеото от канала Faktite във Vbox7.com
 

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Венчавка. Попът пита: - Ако има някой, който е против този брак, да говори или да замълчи завинаги? Чува се плах глас: - Ами, аз...…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Бонев: Имаме информация, че наш заместник-кмет ще бъде арестуван&nbsp;</p>

Бонев: Имаме информация, че заместник-кмет на "Спаси София" ще бъде арестуван

България Преди 4 минути

Той посочи, че причината за това е, "за да може "Спаси София" да бъде ударена в сърцето, в една от най-важните ѝ цели

Засилени мерки и допълнителни автобуси в Пловдив за Задушница

Засилени мерки и допълнителни автобуси в Пловдив за Задушница

България Преди 11 минути

ОДМВР-Пловдив апелираха шофьорите да бъдат с повишено внимание в часовия интервал от 8:00 до 13:00 часа

Вучич е категоричен: Трагедията в Нови Сад не е заради корупция

Вучич е категоричен: Трагедията в Нови Сад не е заради корупция

Свят Преди 30 минути

Той подчерта, че бетонната козирка на жп гарата не е била включена в реконструкцията

Германия: Какво да знаем за изборите на 23 февруари

Германия: Какво да знаем за изборите на 23 февруари

Свят Преди 37 минути

Предсрочните парламентарни избори в Германия ще тестват новата пропорционална система на представителство от 2023 г.

Какво се крие под пачовете на Димитър Павлов?

Какво се крие под пачовете на Димитър Павлов?

Любопитно Преди 38 минути

Димитър Павлов – своеобразна метафора за образа му от ефира, който познаваме

"Хамас" обяви имената на още шестима израелски заложници, които ще освободи

"Хамас" обяви имената на още шестима израелски заложници, които ще освободи

Свят Преди 1 час

Според съобщението на групировката това са Елия Коен, Омер Шемтов, Тал Шохам, Омер Венкерт, Хишам ас Сайед и Авера Менгисто

Пет въздействащи премиерни заглавия на финала на „Треска за Оскари“

Пет въздействащи премиерни заглавия на финала на „Треска за Оскари“

Любопитно Преди 1 час

Бляскавата церемония по раздаването на наградите „Оскар” ще сложи бляскав край на кампанията

Вързана с верига: Арестуваха мъж заподозрян, че държал приятелката си в плен

Вързана с верига: Арестуваха мъж заподозрян, че държал приятелката си в плен

България Преди 1 час

Извършителят е на 32 г., задържан е за срок до 24 часа

Отстраненият кмет на „Слатина”: Няма да обжалвам, за да отидем по-бързо на избори

Отстраненият кмет на „Слатина”: Няма да обжалвам, за да отидем по-бързо на избори

България Преди 1 час

„Нямам казуси с нито една от политическите сили. Възмутен съм. Правото е поругано”, каза Георги Илиев

Съдят мъж за жестоко нападение над съпругата му с макетен нож

Съдят мъж за жестоко нападение над съпругата му с макетен нож

България Преди 1 час

58 шева са направени на пострадалата

<p>Най-известните двойки в историята&nbsp;💕</p>

Най-известните двойки в историята

Любопитно Преди 2 часа

Въпреки че не всички от тези двойки са били добри един за друг, те са оставили следа в историята

Турция е в снежен капан: Над 1800 населени места са откъснати от света

Турция е в снежен капан: Над 1800 населени места са откъснати от света

Свят Преди 2 часа

Местните власти и екипите по снегопочистване работят по възстановяването на пътните връзки

<p>Как&nbsp;<span style="color:#ff0000;"><strong>безпорядъкът&nbsp;</strong></span>влияе на&nbsp;<span style="color:#006600;"><strong>здравето&nbsp;</strong></span>ни?&nbsp;🤧</p>

Как безпорядъкът влияе на здравето ни и как да се справим с него

Любопитно Преди 2 часа

Натрупването на вещи и липсата на организация могат да претоварят мозъка

Тестват във въздуха втория български хеликоптер за медицинска помощ

Тестват във въздуха втория български хеликоптер за медицинска помощ

България Преди 2 часа

Това се случва в присъствието на българската комисия, която е на посещение в базата на Leonardo S.p.A в италианския град Верджате

Разкриха склад за райски газ край София (СНИМКИ)

Разкриха склад за райски газ край София (СНИМКИ)

България Преди 2 часа

По случая се води разследване