Техники за съкращаване на стреса на работното място
Източник: netinfo

В днешния забързан свят работното място твърде често изглежда като скоростно влакче на ужасите с бързо променящи се емоции и настроения.

Дълги часове в офиса, кратки срокове, презентации, таргети, бюджети, важни срещи и все по-големи изисквания, които могат да ви пренатоварят и да натрупат усещане за безпокойство и несигурност.

И докато за някои професии стресът съществува в по-приемливи норми, то за други работни места - прекомерният стрес може да се окаже разрушителен фактор както за емоционалното, така и за физическото здраве на служителите. Може да въздейства върху продуктивността и ефективността, дори да е еднозначен на разликата между успеха и провала.

Ако не сте в състояние да контролирате всичко в обкръжаваща ви работна среда, не изпадайте в отчаяние и безпомощност. Каквото и да е естеството на работата ви, каквито и да са изискванията и амбициите ви за кариера, ние ви предлагаме няколко стъпки за преодоляване вредните ефекти на стреса и за подобряване на удовлетвореността на работното място.

- Инициирайте положителни взаимоотношения на работното място и извън него

- Ставайте и се движете на всеки кръгъл час, правете си кратки почивки от монитора

- Научете повече за това как храните, богати на омега-3 мастни киселини, спомагат за намаляване на стреса и повишаване на настроението

- Винаги взимайте достатъчната доза сън, за да се чувствате в превъзходна форма

- Върнете си контрола чрез определяне на приоритети и организиране

- Търсете хумор във всичко, което на пръв поглед изглежда като лоша ситуация

Все пак стресът не винаги е нещо лошо. Леки порции стрес могат да ви стимулират да останете фокусирани, енергични и в състояние да отговорите на новите предизвикателства на работното място. Но когато стресът надхвърли вашата способност да се справите с него, той престава да е полезен и започва да причинява щети върху ума и тялото.

Ако стресът на работното място влияе на вашите професионални резултати отрицателно или на умението ви да управлявате личния си живот, то можете да се доверите на изпитаната универсална комбинация от цветни есенции РЕСКЮ на д-р Бах. Продуктите от серията бързо и ефективно ще ви помогнат да намалите общите нива на стрес и да си възвърнете чувството за контрол по време на и извън работа. Щe възстановят вашето вътрешното спокойствие и усещане за хармония.

Приемът е препоръчителен при състояния, които изискват спешна намеса, за да запазите психо-емоционалната си стабилност. РЕСКЮ не разрешава ситуацията, но променя отношението ви към нея, а това е сигурна стъпка към намиране на изход и най-вече гаранция, че не вредите на себе си. Акумулирането на непреработен стрес неизбежно нарушава баланса в тялото и провокира болести, дори и да имате най-здравословния начин на живот. Храненето и двигателната активност са важни, но недостатъчни, ако не се погрижите за емоционалната и мисловна хигиена.

Всички форми на РЕСКЮ (капки, спрей, пастили, бонбони)) са интелигентна и надеждна алтернатива за преодоляване на стреса и овладяване на емоциите по време на и след работа. Ако лесно изпускате нервите си и избухвате в офиса или на среща с бизнес партньор, или пък проявявате нетърпение в отношенията с колегите, то тези дисбаланси могат да бъдат елиминирани с РЕСКЮ. Универсалната комбинация ще ви помогне да се справите със състояния на вътрешно безпокойство и притеснения, които ви правят изнервени или несигурни; ако имате проблеми на работното място или вкъщи; ако срещате трудност в овладяване на емоциите или изпадате в паника преди публична изява или поредната презентация в офиса.

Дозировка

4 капки = 2 впръсквания = 2 пластили = 1 бонбон

Може да приемате РЕСКЮ във всички форми неограничено в рамките на деня, през 15 минути до ефект. Подходящ е за всички възрасти, без опасност от предозиране и не води до привикване. Две впръсквания директно в устата на РЕСКЮ спрей бързо ще неутрализират възникнали безпокойство и несигурност в рамките на 10 минути с продължителност на действие 1-2 часа. За повече информация: rescue.bg

 
Един мъж пита приятел: - Какви са ти отношенията с комшийката? Май сте доста гъсти? - Ааа, само на "здравей-здрасти". - И само това? -…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Съдът гледа делото "Брендо"

Съдът гледа делото "Брендо"

България Преди 1 минута

Припомняме, че в СГС има молба от Евелин Б., с която иска да изтърпи в България постановените спрямо него присъди от Италия и Румъния

Сериозни щети след наводненията в Северозапада: Как местната власт реагира?

Сериозни щети след наводненията в Северозапада: Как местната власт реагира?

България Преди 30 минути

Няколко населени места обявиха бедствено положение

Президентът Радев е на официално посещение в Полша

Президентът Радев е на официално посещение в Полша

България Преди 2 часа

Той ще участва в 10-ата Среща на върха на инициативата "Три морета"

AI написа съдебна пледоария, съдията откри 30 грешки

AI написа съдебна пледоария, съдията откри 30 грешки

Технологии Преди 2 часа

Технологията все още не е готова за подобни задачи

Бобри построиха язовир за 2 дни, който властите не успяха за 7 години

Бобри построиха язовир за 2 дни, който властите не успяха за 7 години

Любопитно Преди 2 часа

Проектът за изграждане на язовир близо до депото Brdy започнал през 2018 г.

Ключови признаци, че кучето ви се опитва да общува с вас

Ключови признаци, че кучето ви се опитва да общува с вас

Любопитно Преди 2 часа

Уникални начини, по които четириногите ни приятели изразяват емоции и желания

<p>Жестоки съперничества раздират Пентагона</p>

Жестоки съперничества раздират Пентагона на Пийт Хегсет

Свят Преди 2 часа

Конфликт между съветниците на министъра е породил интриги и недоверие, които вече са излезли наяве

<p>Следи от ухапвания по римски скелет доказват, че гладиатори са се били с лъвове</p>

Учени: Следи от ухапвания по римски скелет доказват, че гладиатори са се били с лъвове

Технологии Преди 2 часа

Отпечатъци от зъби на голяма котка са открити върху таза на мъж, погребан в гробище, за което се предполага, че съдържа останките на гладиатори

Времето на Юпитер: Облачно с вероятност за „мушмули“

Времето на Юпитер: Облачно с вероятност за „мушмули“

Любопитно Преди 2 часа

Това е заключението на изследване на учени от Калифорнийския университет в Бъркли

<p>Слънчево и топло начало на новата седмица ☀️🌷</p>

Слънчево и топло начало на новата седмица ☀️🌷

България Преди 2 часа

Максималните температури ще бъдат между 15° и 20°, за София - около 16°

Безпрецедентно в “Като две капки вода”: Менторите и журито отказаха да класират изпълненията тази вечер

Безпрецедентно в “Като две капки вода”: Менторите и журито отказаха да класират изпълненията тази вечер

Любопитно Преди 2 часа

19 български звезди блестяха във Вечерта на дуетите, а победител все пак стана Иван

21-годишен младеж издъхна пред дискотека в Хаджидимово

21-годишен младеж издъхна пред дискотека в Хаджидимово

България Преди 10 часа

Лекарите от МБАЛ „Иван Скендеров“ потвърдиха смъртта, причините остават неясни

Футболни звезди на България и РС Македония играха за пострадалите в Кочани

Футболни звезди на България и РС Македония играха за пострадалите в Кочани

България Преди 11 часа

Четвъртите в света отстъпиха на звездите на РСМ с 2:3

Щастлива и влюбена: Джиджи Хадид отбеляза 30-ия си рожден ден с Брадли Купър и златен пръстен

Щастлива и влюбена: Джиджи Хадид отбеляза 30-ия си рожден ден с Брадли Купър и златен пръстен

Любопитно Преди 11 часа

Романтиката между Джиджи и Купър изглежда все по-сериозна

Броят на загиналите след експлозията в Иран достигна 40

Броят на загиналите след експлозията в Иран достигна 40

Свят Преди 12 часа

Досега е постъпила информация за около 800 ранени