Какви са рисковете, ако прекалим с приема на витамин А?
Източник: iStock/Getty Images
0

В итамин А е един от основните мастноразтворими витамини, а ретинолът е най-мощната известна форма на витамин А. Ретинолът се получава от бета каротини и ретинил естери. Бета каротините и каротеноидите се съдържат във високи дози в плодове и зеленчуци с оранжев или червен цвят, като са водоразтворими и не съществува риск от предозиране (излишните количества се отделят с урината). Ретинил естерите се съдържат в различни количества в хранителните продукти с животински произход, включително риба, месо, черен дроб, яйца, масло, като са мастноразтворими и съответно е налице риск от предозиране при прием на по-високи от препоръчителните дневни количества. Качествени хранителни добавки с витамин А от apteka.framar.bg можете да включите в дневното меню.

По колко витамин А на ден и защо?

В зависимост от възрастта дневните нужди от витамина се променят. При деца дозите се изчисляват на между 300 до 600 микрограма, нараствайки до 700 микрограма при жени над 18 години и на около 900 микрограма при мъже над 18 години.

Като мастноразтворим витамин, витамин А се складира в черния дроб, представляващ депо на около 90 процента от цялото количество на витамина в организма.

Ежедневното задоволяване на потребностите има важно значение във връзка с многобройните функции на витамина и множеството доказани и потвърдени благоприятни ефекти върху растежа, развитието, кожата, скелета, зъбите, зрението. В ролята си на мощен антиоксидант витамин А намира приложение в терапията на многобройни и разнородни заболявания, необходим е за профилактиката на някои кожни и зрителни нарушения, а също и за фертилитета и нормалното протичане на бременността

Рискове при предозиране

В стремежа си за извличане на всички ползи от витамин А много хора го приемат допълнително, под формата на добавка, без да има доказана необходимост. В случай, че ежедневното меню е богато на каротеноиди и животински продукти (снабдяващи организма с необходимите дози от витамина), липсват доказани подлежащи гастроинтестинални заболявания (намаляващи усвояването на витамина или повишаващи потребностите) и липсва доказан недостиг на субстанцията, допълнителната суплементация излага на риск от възникване на различни усложнения, особено когато е самоцелна и не е предварително консултирана с лекуващия лекар.

Остра интоксикация с витамин А

Остра интоксикация на витамина възниква при прием на многократно по-високи от препоръчителните дози за кратък период от време. При еднократен прием на дози, многократно надвишаващи препоръчителните (над 200 000 микрограма), в рамките на 24 до 48 часа настъпват проявите на остра интоксикация, включващи най-често ексцесивно главоболие, замъглено зрение, вертиго, болки в корема, гадене и повръщане, слабост, раздразнителност, сънливост.

Острата интоксикация е сравнително рядко срещана в практиката и обикновено настъпва при консумация на животински продукти, съдържащи прекомерни количества витамин А (масло от черен дроб на треска, черен дроб на лос, морж или полярна мечка).

Преминаването на олекотен хранителен режим и ограничаването на животинските продукти за няколко дни обикновено води до самоограничаване на състоянието и отшумяване на оплакванията.

Хронична интоксикация с витамин А

Хроничната злоупотреба и продължителният прием (с течение на седмици или месеци) на високи дози витамин А, надхвърлящи многократно препоръчителните, но не достатъчно високи за да провокират остра интоксикация, води до появата на различни системни оплаквания. Счита се, че ежедневният прием на дози над 10 000 микрограма, крие риск от хронична интоксикация, проявяваща се най-често със следните оплаквания:

  • неврологични симптоми: упорито главоболие, сънливост, раздразнителност, склонност към депресивно настроение, понижена работоспособност и концентрация на вниманието
  • промени по косата и кожата: косата става суха като слама, изтънява, налице е изразен косопад, кожата загрубява, става склонна към зачервяване, лющене, раздразнение. Характерна е появата на язви в устната кухина, рагади или напукване в ъгълчетата на устата
  • стомашно-чревни оплаквания: гадене с или без повръщане, диария, липса на апетит, хепатотоксичност, която може да се прояви с характерните за жълтеница прояви (пожълтяване на кожата и склерите, изсветляване на изпражненията, потъмняване на урината)
  • опорно-двигателни промени: налице са болки по стави и мускули, изтъняване на костите и риск от фрактури, риск от развитие на остеопороза
  • зрителни нарушения: замъглено зрение, двойно виждане, конюнктивит
  • други: бавно зарастване на рани, чести инфекции, нарушения в менструалния цикъл, тератогенен ефект (увреждане на плода)

Рискове по време на бременност

Адекватният внос на витамин А преди забременяване и по време на бременността има важно значение за нейното оптимално протичане, растеж и развитие на плода. Злоупотребата и прекомерният внос на мастноразтворимия витамин крият не по-малки рискове, поради което употребата му през бременността е противопоказана, а необходимите количества на витамин А следва да се набавят с храната. В случай на необходимост проследяващият бременността специалист ще назначи подходяща форма на субстанцията, съобразена с индивидуалните потребности на жената.

Злоупотребата с витамин А преди забременяване и по време на бременността крие риск от:

  • патологии на бременността: развитие на ранен или късен спонтанен аборт, промени в прикрепването и развитието на плацентата
  • тератогенен ефект: развитие на различни по тежест аномалии на плода, някои от които не са съвместими с живота и могат да наложат извършването на аборт по медицински показания

Нежелани лекарствени взаимодействия

Прекаленият внос на витамин А крие рискове от възникване на нежелани лекарствени взаимодействия, в случай на едновременна употреба с други лекарства и добавки, включително достъпни без рецепта.

Така например оралните контрацептиви повишават плазмените нива на витамина и могат да причинят прояви на токсичност. Някои антибиотици от групата на тетрациклините в комбинация с витамин А могат да провокират опасно повишение на вътречерепното налягане.

Едновременната употреба с ретиноиди повишава рисковете от поява на нежелани ефекти, а едновременната употреба с лекарства, увреждащи черния дроб (парацетамол, ибупрофен, статини, антибиотици, кортикостероиди, алопуринол и много други), както и с алкохол, значително увеличава вероятността от развитие на хепатотоксичност.

Едновременната употреба с други добавки, съдържащи витамин К, гинко билоба, жълт кантарион, също увеличава рисковете от поява на нежелани и токсични прояви.

 
Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Пускат движението по част от бул. "Сливница" в София

Пускат движението по част от бул. "Сливница" в София

България Преди 16 минути

Продължава работа по реконструкцията на ул.“Опълченска“ в участъка между бул.“Сливница“ и бул.“Тодор Александров“

Изслушват Екатерина Захариева в Брюксел

Изслушват Екатерина Захариева в Брюксел

Свят Преди 30 минути

За да бъде одобрена кандидатурата ѝ, тя трябва да получи 2/3 от гласовете

,

Риба-призрак е забелязана 20 години, след като е мислена за изчезнала

Любопитно Преди 1 час

Първоначалното изчезване на рибата все още поражда по-голяма загриженост за бъдещето на други мигриращи видове

Изкуствен интелект ще ни разкрие за какво си говорят прасетата

Изкуствен интелект ще ни разкрие за какво си говорят прасетата

Любопитно Преди 1 час

Разработен е алгоритъм с AI, който може да интерпретира какво казват животните

Apple Vision Pro

Apple обмисля да направи умни очила, но под условие

Технологии Преди 1 час

Компанията е започнала проучване на продуктите, които вече са на пазара

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Свят Преди 8 часа

Русия се опитва да изгони украинските сили от тази граничеща с Украйна територия

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

България Преди 9 часа

Движението се осъществява в едната лента в посока Варна

Разкриха условията на Русия за мир в Украйна

Разкриха условията на Русия за мир в Украйна

Свят Преди 9 часа

Общият обем на документа е шест страници основен договор и четири страници приложения

Русия е ядоса, обяви изборите в Молдова за най-недемократичните

Русия е ядоса, обяви изборите в Молдова за най-недемократичните

Свят Преди 10 часа

Захарова обвини молдовските власти в "многобройни нарушения и фалшификации"

ЕК: Рано е да се обсъжда спиране на санкциите срещу производителите на автомобили

ЕК: Рано е да се обсъжда спиране на санкциите срещу производителите на автомобили

Свят Преди 10 часа

Повечето европейски производители на автомобили призоваха за спешни мерки за помощ

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

България Преди 11 часа

Възстановява се движението по пътните платна на мостовото съоръжение

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

България Преди 12 часа

От партията са изпратили на ПП-ДБ проект на решение за задължаване на Министерския съвет

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

България Преди 12 часа

От МВР посочват, че са били предприети всички необходими мерки

<p>Президентът обяви кога ще свика новия парламент</p>

Президентът обяви кога ще свика новото Народно събрание

България Преди 12 часа

Радев заяви, че предоставя допълнително време на партиите за разговори

„Гунди - легенда за любовта“ събори 14-годишен рекорд  само за първите си 17 дни на екран

„Гунди - легенда за любовта“ събори 14-годишен рекорд само за първите си 17 дни на екран

Любопитно Преди 13 часа

Филмът на Димитър Димитров вече официално е най-гледаният български филм в новата история на родното кино

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

България Преди 13 часа

Атанасов: Внасяме конституционно искане, така че всички секции да бъдат повторно преброени