Какви са рисковете, ако прекалим с приема на витамин А?
Източник: iStock/Getty Images

В итамин А е един от основните мастноразтворими витамини, а ретинолът е най-мощната известна форма на витамин А. Ретинолът се получава от бета каротини и ретинил естери. Бета каротините и каротеноидите се съдържат във високи дози в плодове и зеленчуци с оранжев или червен цвят, като са водоразтворими и не съществува риск от предозиране (излишните количества се отделят с урината). Ретинил естерите се съдържат в различни количества в хранителните продукти с животински произход, включително риба, месо, черен дроб, яйца, масло, като са мастноразтворими и съответно е налице риск от предозиране при прием на по-високи от препоръчителните дневни количества. Качествени хранителни добавки с витамин А от apteka.framar.bg можете да включите в дневното меню.

По колко витамин А на ден и защо?

В зависимост от възрастта дневните нужди от витамина се променят. При деца дозите се изчисляват на между 300 до 600 микрограма, нараствайки до 700 микрограма при жени над 18 години и на около 900 микрограма при мъже над 18 години.

Като мастноразтворим витамин, витамин А се складира в черния дроб, представляващ депо на около 90 процента от цялото количество на витамина в организма.

Ежедневното задоволяване на потребностите има важно значение във връзка с многобройните функции на витамина и множеството доказани и потвърдени благоприятни ефекти върху растежа, развитието, кожата, скелета, зъбите, зрението. В ролята си на мощен антиоксидант витамин А намира приложение в терапията на многобройни и разнородни заболявания, необходим е за профилактиката на някои кожни и зрителни нарушения, а също и за фертилитета и нормалното протичане на бременността

Рискове при предозиране

В стремежа си за извличане на всички ползи от витамин А много хора го приемат допълнително, под формата на добавка, без да има доказана необходимост. В случай, че ежедневното меню е богато на каротеноиди и животински продукти (снабдяващи организма с необходимите дози от витамина), липсват доказани подлежащи гастроинтестинални заболявания (намаляващи усвояването на витамина или повишаващи потребностите) и липсва доказан недостиг на субстанцията, допълнителната суплементация излага на риск от възникване на различни усложнения, особено когато е самоцелна и не е предварително консултирана с лекуващия лекар.

Остра интоксикация с витамин А

Остра интоксикация на витамина възниква при прием на многократно по-високи от препоръчителните дози за кратък период от време. При еднократен прием на дози, многократно надвишаващи препоръчителните (над 200 000 микрограма), в рамките на 24 до 48 часа настъпват проявите на остра интоксикация, включващи най-често ексцесивно главоболие, замъглено зрение, вертиго, болки в корема, гадене и повръщане, слабост, раздразнителност, сънливост.

Острата интоксикация е сравнително рядко срещана в практиката и обикновено настъпва при консумация на животински продукти, съдържащи прекомерни количества витамин А (масло от черен дроб на треска, черен дроб на лос, морж или полярна мечка).

Преминаването на олекотен хранителен режим и ограничаването на животинските продукти за няколко дни обикновено води до самоограничаване на състоянието и отшумяване на оплакванията.

Хронична интоксикация с витамин А

Хроничната злоупотреба и продължителният прием (с течение на седмици или месеци) на високи дози витамин А, надхвърлящи многократно препоръчителните, но не достатъчно високи за да провокират остра интоксикация, води до появата на различни системни оплаквания. Счита се, че ежедневният прием на дози над 10 000 микрограма, крие риск от хронична интоксикация, проявяваща се най-често със следните оплаквания:

  • неврологични симптоми: упорито главоболие, сънливост, раздразнителност, склонност към депресивно настроение, понижена работоспособност и концентрация на вниманието
  • промени по косата и кожата: косата става суха като слама, изтънява, налице е изразен косопад, кожата загрубява, става склонна към зачервяване, лющене, раздразнение. Характерна е появата на язви в устната кухина, рагади или напукване в ъгълчетата на устата
  • стомашно-чревни оплаквания: гадене с или без повръщане, диария, липса на апетит, хепатотоксичност, която може да се прояви с характерните за жълтеница прояви (пожълтяване на кожата и склерите, изсветляване на изпражненията, потъмняване на урината)
  • опорно-двигателни промени: налице са болки по стави и мускули, изтъняване на костите и риск от фрактури, риск от развитие на остеопороза
  • зрителни нарушения: замъглено зрение, двойно виждане, конюнктивит
  • други: бавно зарастване на рани, чести инфекции, нарушения в менструалния цикъл, тератогенен ефект (увреждане на плода)

Рискове по време на бременност

Адекватният внос на витамин А преди забременяване и по време на бременността има важно значение за нейното оптимално протичане, растеж и развитие на плода. Злоупотребата и прекомерният внос на мастноразтворимия витамин крият не по-малки рискове, поради което употребата му през бременността е противопоказана, а необходимите количества на витамин А следва да се набавят с храната. В случай на необходимост проследяващият бременността специалист ще назначи подходяща форма на субстанцията, съобразена с индивидуалните потребности на жената.

Злоупотребата с витамин А преди забременяване и по време на бременността крие риск от:

  • патологии на бременността: развитие на ранен или късен спонтанен аборт, промени в прикрепването и развитието на плацентата
  • тератогенен ефект: развитие на различни по тежест аномалии на плода, някои от които не са съвместими с живота и могат да наложат извършването на аборт по медицински показания

Нежелани лекарствени взаимодействия

Прекаленият внос на витамин А крие рискове от възникване на нежелани лекарствени взаимодействия, в случай на едновременна употреба с други лекарства и добавки, включително достъпни без рецепта.

Така например оралните контрацептиви повишават плазмените нива на витамина и могат да причинят прояви на токсичност. Някои антибиотици от групата на тетрациклините в комбинация с витамин А могат да провокират опасно повишение на вътречерепното налягане.

Едновременната употреба с ретиноиди повишава рисковете от поява на нежелани ефекти, а едновременната употреба с лекарства, увреждащи черния дроб (парацетамол, ибупрофен, статини, антибиотици, кортикостероиди, алопуринол и много други), както и с алкохол, значително увеличава вероятността от развитие на хепатотоксичност.

Едновременната употреба с други добавки, съдържащи витамин К, гинко билоба, жълт кантарион, също увеличава рисковете от поява на нежелани и токсични прояви.

 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Премиерите на Израел и Унгария Бенямин Нетаняху и Виктор Орбан в Будапеща

Унгария се оттегля от Международния наказателен съд

Свят Преди 6 минути

Новината е обявена в първия ден от посещението на премиера на израел Бенямин Нетаняху, за когото съдът е издал международна заповед за арест

Третият медицински хеликоптер пристигна в България

Третият медицински хеликоптер пристигна в България

България Преди 14 минути

Въздушната линейка ще бъде временно базирана в регионалната база на HEMS в Сливен

"Възраждане" готви втори вот на недоверие – този път на тема корупция

"Възраждане" готви втори вот на недоверие – този път на тема корупция

България Преди 40 минути

Ще поканим партиите, които ни подкрепиха за настоящия вот, както и ПП-ДБ, на общи консултации, заяви Костадин Костадинов

А1 България проучва приложенията на 6G технологиите за устойчивостта като част от ЕС проекта 6G-VERSUS

А1 България проучва приложенията на 6G технологиите за устойчивостта като част от ЕС проекта 6G-VERSUS

Технологии Преди 54 минути

Практическото приложение на 6G технологиите са насочени към управление на преносната мрежа, предвидимост и поддръжка на ветроенергийни паркове

Тръгна делото за измама с тролейбуси във Враца

Тръгна делото за измама с тролейбуси във Враца

България Преди 56 минути

Става въпрос за обществена поръчка по проект на стойност 4,5 милиона евро

Как да увеличите шансовете на детето си за прием в градина или ясла

Как да увеличите шансовете на детето си за прием в градина или ясла

България Преди 1 час

15 хиляди родители се борят за 13 хиляди места в София

Радев: С Георги Марков си отива частица от легендарното поколение на българския рок

Радев: С Георги Марков си отива частица от легендарното поколение на българския рок

България Преди 1 час

Държавният глава изрази съболезнования на семейството и колегите на музиканта

,

Обясниха как ще се пресмята втората пенсия в евро

България Преди 1 час

Осигурените ще виждат парите си и в двете валути за известен период

<p>Най-богатата жена в света за 2025 г</p>

Алис Уолтън: Новата най-богата жена в света с 101 милиарда долара

Свят Преди 1 час

Уолтън е най-новият член на „Клуба на стомилиардерите“

"Ще ми липсваш...": Шер отдаде почит на бившия си Вал Килмър

"Ще ми липсваш...": Шер отдаде почит на бившия си Вал Килмър

Любопитно Преди 1 час

Звездата от "Топ Гън", който водеше дълга битка с рак на гърлото, си отиде във вторник

Снимката е архивна

Парламентът одобри стратегическа сделка за ВМС: новите патрулни кораби получават високотехнологична комуникационна защита

България Преди 1 час

Системите Link-22 ще осигурят на българските Военноморски сили защитен обмен на тактически данни с НАТО. Сделката на стойност 1,4 млн. долара включва оборудване, обучение и техническа поддръжка

<p>Фехтовачка дисквалифицирана за протест срещу транссексуален опонент&nbsp;</p>

Фехтовачка дисквалифицирана за отказ да се състезава срещу транссексуален спортист

Свят Преди 1 час

Сензационно видео показва как Стефани Търнър коленичи, вместо да се състезава срещу транссексуалния спортист Редмънд Съливан

Пеевски: Кабинетът да се захваща със събирането на приходи, за да има средства за хората

Пеевски: Кабинетът да се захваща със събирането на приходи, за да има средства за хората

България Преди 1 час

По думите му в парламента се занимават само с това, което става навън

<p>&quot;Трудно е да си представим, че ще има мир&quot;</p>

Украйна - "Трудно е да си представим, че ще има мир"

Свят Преди 1 час

В края на март руската армия отново засили нападенията си по Покровското направление

Цветомир от Hell's Kitchen: С брат ми преминаваме през всички трудности заедно (ВИДЕО)

Цветомир от Hell's Kitchen: С брат ми преминаваме през всички трудности заедно (ВИДЕО)

Любопитно Преди 1 час

Заедно с водещия Станислав Иванов обсъдиха създалата се ситуация между Виктория и Тоника