0

В секи очаква с нетърпение и планира с желание своята лятна почивка. Но дали желанията съвпадат с това, което наистина е полезно за здравето ни?! Zdrave.bg съветва ако искате наистина да си починете добре, при това с най-голяма полза за здравословното ви състояние, да съобразите своя избор преди всичко с подходящия за вас климат.

Средиземноморски климат

Такъв е климатът не само по крайбрежието и островите на Средиземно море, но и на южния бряг на Крим, Западна Калифорния, Югозападна Африка и Югозападна Австралия.

Средиземноморският климат е по-мек от типичния субтропичен. Всичко в него сякаш гали тялото и душата. Там по цяла година можете да носите леки дрехи и сандали на бос крак. Температурният комфорт отлично се съчетава с незабележимото закаляване, а многото слънчеви дни помагат за повишаване на настроението.

Прекрасният климат и близостта на морето дават възможност и за пълноценно и полезно за здравето хранене - леки и вкусни ястия от зеленчуци, плодове, риба и морски дарове. Ако смятате, че потенето е минус, не е така - поне в някаква степен то е полезно, защото спомага за изхвърлянето от тялото на крайните продукти на обмяната.

Красотата на пейзажа и историческите забележителности създават още един запас от положителни емоции. Не е случайно, че средиземноморските народи се усмихват и смеят по-често, отколкото например скандинавците. Въпреки по-високия стандарт на шведи и норвежци, малтийците и гърците живеят по-дълго и по-щастливо. Всичко това е благодарение на мекия климат и яркото слънце.

Умерен климат

Мнозина учени твърдят, че най-полезна е почивката в собствената климатична зона, като дават за това няколко сериозни аргумента:

- Организмът е свикнал на своя климат и всяка промяна за него е стрес. Вътрешните биоритми на тялото се синхронизират с ритъма на околната среда. Затова и прекалените промени в температурата и влажността на въздуха са нежелателни.

- Климатът на някои места може да е противопоказен за определен етнически тип. Колкото по-близо е екваторът, толкова по-тъмна е кожата на местните жители и затова те не изгарят, но бялата кожа не е привикнала към такова силно слънце.


Типичният европеец се чувства комфортно при температура на въздуха около 25 градуса. При тази температура жител на Гренландия би се изпотил - скоростта на обменните процеси при него ще се повиши с 15-30%, докато при човек, свикнал да живее в Бразилия или Австралия, обменните процеси ще се забавят с около 10%.

- Попадайки в "райската" климатична зона, човек става по-безгрижен. Но това не бива да притъпява вниманието ни - сламената шапка и светлите дрехи са задължителни, за да се намали вероятността от изгаряния и слънчев удар. Местната кухня е нетипична за стомаха ни и той може да се "разбунтува".

- Често ние не познаваме и начина на живот на новото място. Например жителите на Латинска Америка, Средиземноморието, Индия задължително спят следобед. И правят това не от мързел, а защото всяко занимание през тези най-горещи часове е противопоказно. Затова примамливото предложение за екскурзия в 2 ч. след обяд до Рим или Помпей не е никак препоръчителна.

В зоните с умерен климат може да се спортува по всяко време на деня, да се правят разходки на чист въздух. Възползвайте се от тази възможност - и едното и другото са полезни за здравето занимания, които ще направят почивката наистина пълноценна.

Такъв климат не ни трябва!

Арктика и Антарктида
Същите снегове и ледове като в Алпите, но тук никой не идва да кара ски. Причината е във вредното влияние на полярния климат - силни ветрове през цялата година и високо атмосферно налягане.

Тропици и екваториална зона
Задух, горещина, проливни дъждове и повишено атмосферно налягане.

Високи планини
Ветрове, огромна разлика в температурите през деня и нощта, разреден въздух. Всяко по-значително физическо натоварване е предизвикателство и шок за организма.

Къде е раят за почивка?!

Ако се има пред вид климатът, те са най-малко два:

Канарските острови
През цялата година там времето е слънчево, няма силни ветрове и неприятни изненади. Минималната температура през зимата е 17 градуса, а максималната през лятата 23 градуса. Няма сняг, а дъждовете са рядкост.

Кения
Учените смятат, че именно някъде там са е появил Homo Sapiens и това никак не е случайно. Температурата в страната, известна още като "мясото на вечната пролет", варира между 14 и 27 градуса.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Свят Преди 6 часа

Русия се опитва да изгони украинските сили от тази граничеща с Украйна територия

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

България Преди 7 часа

Движението се осъществява в едната лента в посока Варна

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

България Преди 10 часа

Възстановява се движението по пътните платна на мостовото съоръжение

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

България Преди 10 часа

От партията са изпратили на ПП-ДБ проект на решение за задължаване на Министерския съвет

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

България Преди 10 часа

От МВР посочват, че са били предприети всички необходими мерки

„Гунди - легенда за любовта“ събори 14-годишен рекорд  само за първите си 17 дни на екран

„Гунди - легенда за любовта“ събори 14-годишен рекорд само за първите си 17 дни на екран

Любопитно Преди 11 часа

Филмът на Димитър Димитров вече официално е най-гледаният български филм в новата история на родното кино

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

България Преди 11 часа

Атанасов: Внасяме конституционно искане, така че всички секции да бъдат повторно преброени

<p>Нова хипотеза: Маската на Тутанкамон е правена за жена</p>

Маската на Тутанкамон е правена за жена

Любопитно Преди 12 часа

Според учените внезапната смърт на Тутанкамон на 18-годишна възраст е причината лицето му да е изобразено върху това на истинския собственик на маската

Пъф Деди посреща 55-ия си рожден ден в затвора, ето как

Пъф Деди посреща 55-ия си рожден ден в затвора, ето как

Любопитно Преди 13 часа

Ето какво ще има в менюто за рождения ден на Деди

Снимката е илюстративна

Google разкри местоположението на военни обекти в Украйна

Свят Преди 13 часа

Москва вече е започнала „активно да разпространява“ чувствителните изображения, заяви Андрий Коваленко

Иран екзекутира евреин

Иран екзекутира евреин

Свят Преди 13 часа

Екзекуцията на ирански граждани от религиозните малцинства в страната е рядкост

<p>Грък влезе в затвора за ... душене на обувки</p>

Грък влезе в затвора за ... душене на обувки

Любопитно Преди 13 часа

28-годишният престъпник казал пред съда в Солун, че не е способен да обясни странното си поведение

<p>Как се отмъщава с порно снимки</p>

Сърбия: Как се отмъщава с порно снимки

Свят Преди 14 часа

Лични секс снимки и видеа се разпространяват в социалните мрежи без съгласието на засегнатите

Защо толкова много загинаха в Испания? Европа все още не приема екстремното време

Защо толкова много загинаха в Испания? Европа все още не приема екстремното време

Свят Преди 14 часа

Въпреки доказателствата, хората се колебаят да свържат екстремното време с климатичната криза

Отсякоха с брадва ръката на човек във влак във Франция

Отсякоха с брадва ръката на човек във влак във Франция

Свят Преди 14 часа

Френските медии съобщиха, че във влака е възникнал спор