0

С поред данните на учените диетолози много от т.нар. спортни напитки съдържат опасно за здравето количество кофеин, което значително превишава нивото на веществото в пепси- и кока-колата например.

Тези енергийни напитки са противопоказани за бременни жени, деца, лица с повишено артериално налягане и хора, страдащи от чувство на честа тревога и безпокойство. Учените предупреждават, че

в много от случаите наличието на кофеин не е отбелязано върху опаковките.

Съдържанието на това вещество в енергийните напитки варира обикновено от 33 до 77 мг, а при някои стига до 141 мг. Злоупотребата с тях предизвиква безпокойство, сърцебиене, раздразнителност, нарушаване на съня и болки в стомаха.

Специалистите препоръчват да се избягва употребата на подобен тип напитки, особено ако на опаковката не са поместени пълното им съдържание и подробни инструкции кой и как следва да ги използва.

Можем ли да намерим безопасна алтернатива?

Млякото с какао е най-добрата спортна напитка. Според авторите на статия, публикувана в международното списание International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, това е достойна алтернатива на енергийните напитки, които се консумират от спортистите след тежки физически натоварвания.

То съдържа оптималното съотношение на белтъчини и въглехидрати, които позволяват да се възстановят функциите на мускулите след тренировка и да се осигури

оптимална работоспособност по време на следващите натоварвания.

Специалистите твърдят, че този класически коктейл превъзхожда специалните енергийни напитки при възстановяване на водно-електролитния баланс и обмена на въглехидрати.

От друга страна, енергийните напитки могат да имат и неочаквани положителни свойства. Учените сравняват ефективността на специалното средство, предназначено за орална рехидратация - Pedialyte, с енергийната напитка Gatorade по отношение възстановяването на електролитния баланс при диария.

По мнението на проф. Сатиш Рао от Университета в Айова Gatorade може успешно да замени обичайните средства за възстановяване на водно-електролитния баланс и може да се прилага при лечението на деца с диария без изразени признаци на обезводняване.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Мъж и жена се карат. Жената: - Божеее вземи ме... Мъжът: - Аааа не е той будала като мене...
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Намерена ли е легендарната лилава роба на Александър Велики?

Намерена ли е легендарната лилава роба на Александър Велики?

Любопитно Преди 27 минути

Според древногръцкия писател Ефип от Олинт Александър се възползвал от привилегията си на пурпурен цвят почти всеки ден

,

Как жените екшън звезди са поразявали през вековете

Любопитно Преди 27 минути

Съществува погрешно схващане, че „екшън филмите“ са предимно за мъже, но жени екшън звезди и каскадьори има от самото начало на киното

<p>Защитата на Нойзи поиска спиране на делото за отнемане на автомобила му</p>

Защитата на Ивайло Цветков поиска спиране на делото за отнемане на автомобила му

България Преди 1 час

През 2023 година Нойзи беше заловен да шофира след консумация на алкохол

След арестите в Петрич: Решават на колко от задържаните да повдигнат обвинение

След арестите в Петрич: Решават на колко от задържаните да повдигнат обвинение

България Преди 1 час

По случая е образувано досъдебно производство в Софийската градска прокуратура

Шофьор заби автомобила си в стълб и загина на място

Шофьор заби автомобила си в стълб и загина на място

България Преди 1 час

Инцидентът е станал във Варна

<p>Кого почита църквата днес</p>

Почитаме паметта на свети Галактион и на съпругата му Епистима

Любопитно Преди 1 час

Животът им бил посветен на вярата в Бога

Как функционира системата на Избирателната колегия в САЩ

Как функционира системата на Избирателната колегия в САЩ

Свят Преди 1 час

Може ли кандидатът, спечелил народния вот, да загуби изборите?

Племето на Дръзките се разпадна в “Игри на волята”

Племето на Дръзките се разпадна в “Игри на волята”

Любопитно Преди 2 часа

Червените плениха Гешев и Магдалена, а Калоян и Борисенко се присъединяват към Силните

"Всеки глас е от значение": Камала Харис с последен предизборен митинг

"Всеки глас е от значение": Камала Харис с последен предизборен митинг

Свят Преди 2 часа

Финалното събитие беше с участието на много американски звезди

Пускат движението по част от бул. "Сливница" в София

Пускат движението по част от бул. "Сливница" в София

България Преди 2 часа

Продължава работа по реконструкцията на ул.“Опълченска“ в участъка между бул.“Сливница“ и бул.“Тодор Александров“

Изслушват Екатерина Захариева в Брюксел

Изслушват Екатерина Захариева в Брюксел

Свят Преди 2 часа

За да бъде одобрена кандидатурата ѝ, тя трябва да получи 2/3 от гласовете

.

След години на върха: Макс най-накрая е детрониран като най-популярното име на куче

Любопитно Преди 2 часа

За 2022 г. и 2023 г. най-популярното мъжко куче беше Макс, но сега царуването на популярното име като номер едно приключи.

Снимката е илюстративна

Бурята "Рафаел" набира скорост, насочва се към Ямайка и Куба

Свят Преди 3 часа

Прогнозираната максимална скорост на вятъра е до 160 км/час

Пентагонът: В Русия има до 12 000 севернокорейски военнослужещи

Пентагонът: В Русия има до 12 000 севернокорейски военнослужещи

Свят Преди 3 часа

"Проучват се" съобщенията за предполагаеми бойни операции

,

Как правилно да тренирате коремните си мускули

Любопитно Преди 3 часа

Броят на упражненията и подходите зависи от индивидуалните цели и нивото на подготовка на всеки човек