0

Т ечността, която нищо не може да замени за човешкия организъм, е водата.

Има обаче и други напитки, които дават на тялото необходимите му полезни вещества:

Зелен чай

Полза: Намалява риска от възникване на остеопороза, рак, сърдечно-съдови заболявания.

В зеления чай се съдържат много флавоноиди, полифеноли и антиоксиданти, които защитават клетките от вредно въздействие.

Те неутрализират и свободните радикали, които играят роля при възникването и развитието на много болести, включително сърдечни заболявания, рак, Алцхаимер, деменция.

В зеления чай се съдържа флуор, който заздравява костите и влияе благотворно на зъбите.

Калории: 0

Чай от мента

Полза: Помага при разстройства в стомаха, облекчава коликите, добър е за храносмилането - помага на храната да преминава през стомашно-чревния тракт.

Ментата притежава противоспазмено действие, премахва болката в мускулите и мускулното напрежение.

Калории: 0

Мляко с 1% масленост

Полза: В млякото се съдържат сложни въглехидрати, белтъчини и малко мазнини и затова се усвоява бавно и оставя усещането за ситост продължително време.

Благодарение на сложните въглехидрати нивото на захар в кръвта остава стабилно.

Съдържащият се в млякото калций способства за доброто усвояване на витамин D, а освен това той помага на клетките да изгарят мазнините - следователно спомага за нормалното намаляване на теглото.

Калории: В чаша мляко (250 г) - 120 калории.

Соево мляко

Полза: Намалява риска от възникването на сърдечно-съдови заболявания.

Хранителните влакна и белтъчини, съдържащи се в него, намаляват нивото на лошия холестерол и триглицеридите, но пълната замяна на краве със соево мляко ще предизвика недостиг на калций и витамини А и D.

В такъв случай е необходимо соево мляко, обогатено с тези микроелементи.

Внимание! В соята се съдържат фитоестрогени, които са свързани с риска от възникването на рак на гърдата (при това заболяване употребата на соево мляко трябва да се обсъди с лекуващия лекар).

Калории: 81 в 250 г от продукта.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Попитали радио Ереван: - Как се става реалист? - Като се оженят песимист и оптимистка, се раждат реалистчета!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Режисьорът Тео Ушев: Министърът на вътрешните работи веднага трябва да подаде оставката си

Режисьорът Тео Ушев: Министърът на вътрешните работи веднага трябва да подаде оставката си

България Преди 1 минута

Той увери, че няма нищо против състоялия се протест, но, по думите му, хората, които искат да гледат театър, трябва да не бъдат възпрепятствани

<p>Мъж се вряза с колата си в бетонен стълб, издигнат насред кръстовище (ВИДЕО)</p>

Мъж се вряза с колата си в бетонен стълб, издигнат насред кръстовище

България Преди 11 минути

Пробите на водача за алкохол и наркотици били отрицателни

ГЕРБ се събира на Национално съвещание

ГЕРБ се събира на Национално съвещание

България Преди 1 час

По време на съвещанието ще бъдат обсъдени резултатите от парламентарните избори

Иновативни тестове за ранно откриване на рак

Иновативни тестове за ранно откриване на рак

Свят Преди 1 час

Пчелите и кучетата могат да открият болестта по-рано от машините, сочи ново изследване

Изтощителното заболяване, поразяващо пътешествениците в Космоса

Изтощителното заболяване, поразяващо пътешествениците в Космоса

Любопитно Преди 1 час

Всичко по темата може да прочетете в следващите редове

ж

5 причини суперяхтата да потъне и да убие 7 души

Свят Преди 1 час

Свидетелствата на оцелелите разкриха още как смъртоносното събитие се е развило в реално време

Кога Доналд Тръмп ще получи ключовете от Белия дом?

Кога Доналд Тръмп ще получи ключовете от Белия дом?

Любопитно Преди 1 час

Доналд Тръмп ще се върне в Белия дом през януари, но преди това все още има няколко неща, които трябва да се случат

.

Слънчево и топло време в петък: Ще се задържи ли през почивните дни

България Преди 1 час

Максимални ще бъдат между 14° и 19°, в София - около 16°

AI ще бъде помощник и на родителите

AI ще бъде помощник и на родителите

Технологии Преди 1 час

Поредната сфера, в която технологията навлиза, може да предизвика спорове

Петър, Марио и Ванеса са застрашени от изгонване в Big Brother

Петър, Марио и Ванеса са застрашени от изгонване в Big Brother

Любопитно Преди 8 часа

Те получиха най-много номинации, а Георги спечели имунитет

Саботаж обрече Храбрите на елиминации в “Игри на волята”

Саботаж обрече Храбрите на елиминации в “Игри на волята”

Любопитно Преди 8 часа

Финансовата мениджърка Анита е първият номиниран участник тази седмица

Румен Радев призова към преустановяване на бойните действия в Украйна

Румен Радев призова към преустановяване на бойните действия в Украйна

Свят Преди 11 часа

Радев: Сигурността на Европейския съюз изисква смелост от лидерите за трезва оценка на войната

Тони Николов за протеста пред Народния театър: Група хора се опитват да извадят дивиденти

Тони Николов за протеста пред Народния театър: Група хора се опитват да извадят дивиденти

България Преди 11 часа

По думите му протестиращите са позора, а героите са българските актьори

Байдън обеща мирно предаване на властта

Байдън обеща мирно предаване на властта

Свят Преди 13 часа

Байдън: В една демокрация волята на народа винаги надделява

Главчев: Не очаквам промяна в отношенията на ЕС и САЩ

Главчев: Не очаквам промяна в отношенията на ЕС и САЩ

Свят Преди 15 часа

Според премиера "нищо драматично" в отношенията на двете страни не се е случило при предния мандат на Доналд Тръмп

Холивудска звезда "бяга" от САЩ след победата на Тръмп

Холивудска звезда "бяга" от САЩ след победата на Тръмп

Любопитно Преди 15 часа

Америка Ферера ще се опита да изгради нов живот в друга страна със съпруга си и двете си деца