0

А ко се каните да изоставяте кафето и да минавате на чай, не бързайте да се откажете от любимия сутрешен навик. Редица научни наблюдения привеждат доводи за това, че на повечето хора една чашка кафе дневно е наистина от полза, разказва Zdrave.bg.

1. Кафето не обезводнява

Всъщност то утолява жаждата също толкова добре, колкото и "обикновената" вода. Да, кофеинът наистина увеличава отделянето на течности от организма, но за да се стигне до такъв е ефект са нужни поне 550 мг от това вещество, а в една чаша кафе има не повече от 100.

2. Кафето може да намали риска от инфаркт

Всъщност то намалява риска от всички сърдечно-съдови заболявания. Страдащите от високо кръвно обикновено се отказват от кафето, защото се опасяват, че то ще влоши още състоянието им.

Всъщност най-новите изследвания, че не съществува абсолютно никаква връзка между кафето и повишения риск от инфаркт - дори напротив. Американски учени, наблюдавали над 27 хил. души в продължение на 15 г., смятат, че дори 3 чашки кафе на ден намаляват риска от проблеми със сърцето.

Друго изследване показва, че ако може да се говори за вреда, то тя следва да се отнесе към други напитки, съдържащи кофеин. Според повечето научни мнения защитния ефект на кафето вероятно се дължи на антиоксидантите и другите компоненти в кафееното зърно.

3. Кафето понижава риска от някои видове рак

През 80-те години на миналия век се вдигна доста шум около изследване, според чиито резултати кафето може да повиши риска от рак на задстомашната жлеза. Точка на този спор бе поставен през 2007 г., когато научната общност окончателно призна (на базата на резултати от 66 изследвания), че кафето само по себе си не е канцероген.

По-скоро такива са цигарите - обичаен спътник на чашката кафе.

В момента някои учени вече дори са на обратното мнение - че кафето има защитен ефект срещу някои видове рак. Например японски учени, обобщили данните за повече от 90 хил. души, твърдят, че хората, които редовно пият до 2-3 чаши кафе дневно, страдат по-рядко от рак на черния дроб.

4. Каймакът на кафето съдържа много калций

Вече e отхвърляно становището, че кафето води до прекомерно отделяне на калция от организма. Да, кофеинът има такова действие, но загубата е толкова незначителна, че подобно предупреждение е прекалено, а евентуалният недостиг се дължи по-скоро на традиционно по-малката употреба на мляко и млечни продукти от любителите на кафето.

5. Кафето ободрява и повишава настроението

И това е доказан научен факт - кафето води до прилив на енергия, създава радостно настроение, подобрява способността за концентрация.

За да се постигне обаче този ефект, е нужно да се пият поне по 1-2 чашки кафе всеки ден. Освен това те ще намалят риска от депресии.

Все пак лекарите предупреждават, че ако вече са налице психични разстройства, кафето трябва да се спре.

6. Кафето помага за възстановяването след физически натоварванияЗатова и неслучайно повечето енергийни напитки съдържат кофеин. Според някои изчисления той увеличава с до 60% способността на тялото да възстановява своя мускулен тонус. Учените свързват това негово въздействие със способността на кофеина да ускорява усвояването на въглехидратите, което от своя страна тонизира мускулите.

7. Кафето предпазва от диабет и Алцхаймер

Поне това показват резултатите от няколко най-нови изследвания, които отдават това действие на свойството на кофеина да защитава клетките на мозъка от вредното въздействие на холестерола, което в крайна сметка е една от причините за развитие на болестта на Алцхаймер.

Други опити показват, че сред любителите на кафето има по-малко страдащи от диабет от втори тип.

Независимо от всичко изброено дотук, кафето все пак има и някои минуси, които също са безспорни.

На първо място, кофеинът може да доведе до пристрастяване и отказът от кафе в повечето случаи бързо води до поява на главоболие, загуба на способността за концентриране и понижаване на самочувствието.

Освен това, употребата на прекалени (над 8 чашки дневно) количества кафе може да доведе до пристъпи на паника, хронична невроза, ускорено сърцебиене и даже гърчове.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Ако загубите жена си в магазина, започнете флирт с друга. Жена ви веднага ще дойде.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Иран се готви за мащабно въоръжаване

Иран се готви за мащабно въоръжаване

Свят Преди 2 минути

Иран иска да утрои разходите си за отбрана

ДНК

Странната история на учен, който работи по ДНК изследвания, които ще разкрият убийството ѝ

Любопитно Преди 4 минути

Цялата история може да прочетете в следващите редове

<p>Нидерландският премиер осъди &quot;много жестокия инцидент&quot; с израелци (ВИДЕО)</p>

Нидерландският премиер осъди насилието срещу израелци в Амстердам

Свят Преди 19 минути

Според данни от нидерландската полиция е имало няколко сблъсъка в центъра на града

Рекорден интерес към гейминг турнира Vivacom GAME ON: Близо 300 000 онлайн гледания

Рекорден интерес към гейминг турнира Vivacom GAME ON: Близо 300 000 онлайн гледания

Любопитно Преди 30 минути

Големият финал ще бъде на 24 ноември в Joy Station в София

Директорът на Народния театър с позиция по повод протеста

Директорът на Народния театър с позиция по повод протеста

България Преди 1 час

"Днес ще има постановка, културата не е враг на обществото", заяви Васил Василев

Руска масираната атака с дронове срещу Украйна, има жертви

Руска масираната атака с дронове срещу Украйна, има жертви

Свят Преди 1 час

В атаката участваха около 20 дрона

Принц Уилям: Изминалата година беше най-трудната в живота ми

Принц Уилям: Изминалата година беше най-трудната в живота ми

Свят Преди 1 час

Уилям разказа как се е справил, след като и съпругата му, и баща му са били диагностицирани с рак

<p>Вътрешният министър осъди директора на Народния театър</p>

Вътрешният министър осъди директора на Народния театър: Постъпката му беше неуместна

България Преди 1 час

По думите му служителите на МВР са реагирали адекватно

Десетки са починали от мистериозна болест в Судан

Десетки са починали от мистериозна болест в Судан

Свят Преди 2 часа

Войната между правителствената армия и СБП предизвика най-голямата хуманитарна криза на света, разселила повече от 11 млн. души

Обвиниха трима за смъртта на певеца Лиъм Пейн

Обвиниха трима за смъртта на певеца Лиъм Пейн

Свят Преди 2 часа

Пейн падна от балкон на хотел в Буенос Айрес миналия месец

Режисьорът Тео Ушев: Министърът на вътрешните работи веднага трябва да подаде оставката си

Режисьорът Тео Ушев: Министърът на вътрешните работи веднага трябва да подаде оставката си

България Преди 2 часа

Той увери, че няма нищо против състоялия се протест, но, по думите му, хората, които искат да гледат театър, трябва да не бъдат възпрепятствани

<p>Мъж се вряза с колата си в бетонен стълб, издигнат насред кръстовище (ВИДЕО)</p>

Мъж се вряза с колата си в бетонен стълб, издигнат насред кръстовище

България Преди 2 часа

Пробите на водача за алкохол и наркотици били отрицателни

Напрежение в кв. "Слатина": Столичани са обезпокоени от новината за изнасилвач в района

Напрежение в кв. "Слатина": Столичани са обезпокоени от новината за изнасилвач в района

България Преди 2 часа

Живеещите в района настояват за повече полицейско присъствие

Нетаняху: Бях информиран за много жесток инцидент

Нетаняху: Бях информиран за много жесток инцидент

Свят Преди 3 часа

Премиерът е наредил незабавно да бъдат изпратени два спасителни самолета да отведат израелските граждани, засегнати от инцидента

Актьор за протеста пред Народния театър: Обиди, вандалщини и грозни подхвърляния

Актьор за протеста пред Народния театър: Обиди, вандалщини и грозни подхвърляния

България Преди 3 часа

"Протестиращите не искаха отговори, а да бият и трошат"

Голям празник е! Кой има имен ден

Голям празник е! Кой има имен ден

Любопитно Преди 3 часа

Честваме празника на светите архангели и паметта на свети Ангел Лерински