Проблем №7: постоянна апатия и умора
Те са особено характерни за есента, когато на тялото не достига слънчева светлина и произвежда по-малко серотонин - хормона на щастието. Човек по-лесно губи концентрация и страда от понижено внимание и работоспособност. Причините могат да бъдат много и всяка от тях има различно решение.
Какво можем да направим
Наблюдавайте се. Ако просто сте уморени, не се наспивате добре и имате потребност от слънчева светлина, 3-4 дни отпуск или просто един дълъг уикенд ще са от полза. Разходете си, подишайте чист въздух, движете се повече.
Ако почивката не помогне, обърнете се за съвет към лекар. Вероятно страдате от синдром на хроничната умора, който се проявява с болки в мускулите и ставите, повишена температура и обща отпадналост. Лекарят ще ви посъветва как да се преборите с тези симптоми.
* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!