К ой, ако не световна знаменитост, да ни разкаже как да поддържаме външния си вид. Една от най-блестящите звезди може да се нарече Дженифър Лопес - тя е не само певица и актриса, но и модел за подражание на много жени. Ето и съветите ѝ за красота:

  • Наспи се
Източник: Getty Images

Пътуването на Дженифър Лопес към грижата за себе си започва, когато тя осъзна, че просто не може да спи добре.
„Имаше момент в живота ми, когато спях от 3 до 5 часа на нощ. Цял ден бях на снимачната площадка и цяла нощ в студиото, а през уикендите снимах видеоклипове .... Бях на около 20 години и мислех, че съм непобедима ”, каза Лопес пред People. В крайна сметка тя получава паническа атака.

„Попитах лекаря дали ще полудея. Той каза: „Не, но трябва да спите... спете 7 до 9 часа на нощ и не пийте кофеин."

Оттогава Лопес си е поставила за цел да спи достатъчно всяка вечер, въпреки натоварения си график. Хората, които не спят добре, са изложени на повишен риск от признаци на стареене по кожата си, включително неравномерна пигментация и намалена еластичност.

  • Яжте правилно

Лопес вярва, че красотата започва отвътре. „Съжалявам, но е истина! Мисля, че пиенето на много вода и пресни храни с много плодове и зеленчуци се отразява на качеството на външния вид на кожата “, сподели тя пред People.

  • Защитете кожата си от слънцето

Постоянното излагане на слънце на кожата може да доведе до преждевременни бръчки, стареене на кожата, петна и повишен риск от рак на кожата. Лопес разкри, че използва слънцезащитни продукти всеки ден, за да защити кожата си.

Източник: Getty Images

Ето няколко съвета за използване на слънцезащитни продукти:

  • Използвайте слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор (SPF) 30 или по-висок.
  • Нанасяйте отново слънцезащитен крем на всеки два часа и след плуване или изпотяване.
  • Уверете се, че вашият слънцезащитен крем не е с изтекъл срок на годност.
Малки тайни за красота от неостаряващата Дженифър Лопес

В същото време не забравяйте, че красотата е свързана с вашето морално състояние. Лопес казва, че е фен на мантрите и ежедневните утвърждения: „Аз съм млада и вечена Казвам си това всеки ден, по няколко пъти на ден. Звучи като банална глупост, но не е: възрастта е само в ума ви."

- Скъпи, кажи ми нещо романтично! - Виждаш ли ги всичките тези облаци на небето? - Да. - Давай да се прибираме, че ще вали.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
,

Турция арестува шведски журналист по обвинения в тероризъм

Свят Преди 44 минути

Той е обвинен в „членство във въоръжена терористична организация“ и „обида на президента“

САЩ отлагат безвизовото пътуване за румънци

САЩ отлагат безвизовото пътуване за румънци

Свят Преди 57 минути

Румъния трябваше да се присъедини към програмата на Вашингтон за безвизово пътуване в края на този месец

„Свобода за Имамоглу“: Хиляди протестират в Истанбул в подкрепа на арестувания кмет

„Свобода за Имамоглу“: Хиляди протестират в Истанбул в подкрепа на арестувания кмет

Свят Преди 2 часа

Арестът на Имамоглу предизвика най-големите демонстрации в Турция през последното десетилетие

Надежда сред руините: Откриха признаци на живот под срутилия се небостъргач в Мианма

Надежда сред руините: Откриха признаци на живот под срутилия се небостъргач в Мианма

Свят Преди 2 часа

Около 15 души са затрупани под отломките на групи от трима до седем души

Бойко Борисов отбеляза годишнината от членството ни в НАТО

Бойко Борисов отбеляза годишнината от членството ни в НАТО

България Преди 3 часа

България става член на НАТО на 29 март 2004 г.

Путин спусна новата руска атомна подводница

Путин спусна новата руска атомна подводница

Свят Преди 3 часа

С напредването на войната между Русия и Украйна Москва увеличава броя на атомните си подводници

Протест срещу насилието на животни пред Съдебната палата в София

Протест срещу насилието на животни пред Съдебната палата в София

България Преди 3 часа

За най-строги наказания при насилие срещу животни се обявиха протестиращите

Частично слънчево затъмнение днес, ето къде ще може да се види

Частично слънчево затъмнение днес, ето къде ще може да се види

Свят Преди 4 часа

Затъмнението ще бъде видимо над част от Северното полукълбо - от Източна Канада до Сибир

"Най-необичайното събуждане“: Туристка разкри реалността в Северна Корея

"Най-необичайното събуждане“: Туристка разкри реалността в Северна Корея

Свят Преди 5 часа

В Северна Корея всички жители се будят едновременно от натрапчив звук

Откриха древни доказателства за разпъването на Христос

Откриха древни доказателства за разпъването на Христос

Любопитно Преди 6 часа

Произведението на римския историк Тацит "Анали" съдържа уникална информация за живота на Исус

Изгубени в небето: Най-големите авиационни мистерии – от полет MH370 до Бермудския триъгълник

Изгубени в небето: Най-големите авиационни мистерии – от полет MH370 до Бермудския триъгълник

Любопитно Преди 6 часа

Кои са най-големи авиационни мистерии на всички времена може да прочетете в следващите редове

,

Внимание, не забравяйте да смените часа

България Преди 6 часа

Стрелките на часовниците ще трябва да се преместят с един час напред – в 3:00 ч. ще стане 4:00 ч.

Април започва с дъждове и застудяване – ето какво ще е времето на Великден

Април започва с дъждове и застудяване – ето какво ще е времето на Великден

България Преди 6 часа

Тази прогноза направи климатологът Симеон Матев

България отбелязва 21 години като пълноправен член на НАТО

България отбелязва 21 години като пълноправен член на НАТО

България Преди 7 часа

На 29 март 2004 г. страната ни направи своя стратегически избор, присъединявайки се към Северноатлантическия пакт

Трапезата за Великден: Цените на яйцата и зеленчуците рязко се повишават

Трапезата за Великден: Цените на яйцата и зеленчуците рязко се повишават

България Преди 7 часа

Овцевъдите призовават агнешкото месо да се купува директно от производителя