1

К ой, ако не световна знаменитост, да ни разкаже как да поддържаме външния си вид. Една от най-блестящите звезди може да се нарече Дженифър Лопес - тя е не само певица и актриса, но и модел за подражание на много жени. Ето и съветите ѝ за красота:

  • Наспи се
Източник: Getty Images

Пътуването на Дженифър Лопес към грижата за себе си започва, когато тя осъзна, че просто не може да спи добре.
„Имаше момент в живота ми, когато спях от 3 до 5 часа на нощ. Цял ден бях на снимачната площадка и цяла нощ в студиото, а през уикендите снимах видеоклипове .... Бях на около 20 години и мислех, че съм непобедима ”, каза Лопес пред People. В крайна сметка тя получава паническа атака.

„Попитах лекаря дали ще полудея. Той каза: „Не, но трябва да спите... спете 7 до 9 часа на нощ и не пийте кофеин."

Оттогава Лопес си е поставила за цел да спи достатъчно всяка вечер, въпреки натоварения си график. Хората, които не спят добре, са изложени на повишен риск от признаци на стареене по кожата си, включително неравномерна пигментация и намалена еластичност.

  • Яжте правилно

Лопес вярва, че красотата започва отвътре. „Съжалявам, но е истина! Мисля, че пиенето на много вода и пресни храни с много плодове и зеленчуци се отразява на качеството на външния вид на кожата “, сподели тя пред People.

  • Защитете кожата си от слънцето

Постоянното излагане на слънце на кожата може да доведе до преждевременни бръчки, стареене на кожата, петна и повишен риск от рак на кожата. Лопес разкри, че използва слънцезащитни продукти всеки ден, за да защити кожата си.

Източник: Getty Images

Ето няколко съвета за използване на слънцезащитни продукти:

  • Използвайте слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор (SPF) 30 или по-висок.
  • Нанасяйте отново слънцезащитен крем на всеки два часа и след плуване или изпотяване.
  • Уверете се, че вашият слънцезащитен крем не е с изтекъл срок на годност.
Малки тайни за красота от неостаряващата Дженифър Лопес

В същото време не забравяйте, че красотата е свързана с вашето морално състояние. Лопес казва, че е фен на мантрите и ежедневните утвърждения: „Аз съм млада и вечена Казвам си това всеки ден, по няколко пъти на ден. Звучи като банална глупост, но не е: възрастта е само в ума ви."

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

България Преди 33 минути

Възстановява се движението по пътните платна на мостовото съоръжение

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

България Преди 42 минути

От партията са изпратили на ПП-ДБ проект на решение за задължаване на Министерския съвет

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

България Преди 2 часа

Атанасов: Внасяме конституционно искане, така че всички секции да бъдат повторно преброени

<p>Нова хипотеза: Маската на Тутанкамон е правена за жена</p>

Маската на Тутанкамон е правена за жена

Любопитно Преди 3 часа

Според учените внезапната смърт на Тутанкамон на 18-годишна възраст е причината лицето му да е изобразено върху това на истинския собственик на маската

Иран екзекутира евреин

Иран екзекутира евреин

Свят Преди 4 часа

Екзекуцията на ирански граждани от религиозните малцинства в страната е рядкост

<p>Как се отмъщава с порно снимки</p>

Сърбия: Как се отмъщава с порно снимки

Свят Преди 4 часа

Лични секс снимки и видеа се разпространяват в социалните мрежи без съгласието на засегнатите

Защо толкова много загинаха в Испания? Европа все още не приема екстремното време

Защо толкова много загинаха в Испания? Европа все още не приема екстремното време

Свят Преди 4 часа

Въпреки доказателствата, хората се колебаят да свържат екстремното време с климатичната криза

Отсякоха с брадва ръката на човек във влак във Франция

Отсякоха с брадва ръката на човек във влак във Франция

Свят Преди 4 часа

Френските медии съобщиха, че във влака е възникнал спор

Снимка, направена на 16 октомври 2023 г., показва портрет на убития учител по френски Самуел Пати по време на церемония по отдаване на почит в училището Bois d`Aulne в Conflans-Sainte-Honorine, извън Париж, Франция, 16 октомври 2023 г.

Осем души на съд за обезглавен учител

Свят Преди 5 часа

Учителят показал карикатури на пророка Мохамед

<p>Топ 10 начина да бъдем по-щастливи</p>

Топ 10 начина да бъдем по-щастливи

Любопитно Преди 5 часа

Истинското щастие се крие в самите нас, ние го носим със себе си постоянно, но много често го потискаме и не му даваме после за изява

ЕК: Подготвяме се за изхода от изборите в САЩ

ЕК: Подготвяме се за изхода от изборите в САЩ

Свят Преди 5 часа

ЕС е обсъдил подборно и е готов за всякакво развитие

Петър се среща със съквартирантите в живото излъчване днес от 16:00 ч.

Петър се среща със съквартирантите в живото излъчване днес от 16:00 ч.

Любопитно Преди 5 часа

Той се изправя лице в лице с участниците, които вече знаят за неговата тайна мисия

Снимката е илюстративна

Лекари извадиха 65 предмета от стомаха на дете

Свят Преди 5 часа

„Сърдечният ритъм на момчето е достигнал 280 удара в минута“, разкриват от семейството на детето, което за съжаление е починало въпреки усилията на лекарите

13 години след аварията във Фукушима: Какво се случва с японския ядрен реактор

13 години след аварията във Фукушима: Какво се случва с японския ядрен реактор

Свят Преди 6 часа

Реактор № 2 на атомната електроцентрала "Онагава" на северното крайбрежие на Япония беше пуснат отново на 29 октомври

<p>Какво означава касиране на изборите&nbsp;- процедура и пречки</p>

Касиране на изборите - Какво означава, кой има правомощия да го направи и пречки пред обжалването

България Преди 6 часа

Първата сериозна пречка са сроковете, в които изборите могат да бъдат обжалвани