И скате ли да живеете по-дълго? Може би трябва да опитате да подобрите възгледите си за живота.

Ново изследване показва, че хората, които са по-големи оптимисти всъщност могат да живеят по-дълго. В проучване на близо 160 000 жени жените с най-висок рейтинг на оптимизъм са имали 5,4% по-дълъг живот от тези, които се смятат за по-малко оптимистични.

„Повечето изследвания показват, че не може да се каже, че хората, които са по-оптимистични, не са реалисти“, казва водещият изследовател Хаями Кога, д-р.

Вместо това, казва Кога, тези хора смятат, че положителни неща могат да се случат в бъдещето. Отчасти, казва тя, това може да се дължи на факта, че хората често смятат, че оптимизмът увеличава способността за решаване на проблеми и справяне с предизвикателства.

Въпреки че това не е първото проучване, свързващо оптимизма с дълголетието, повечето предишни проучвания се фокусират предимно върху бели хора от неиспански произход. Те например съобщават, че оптимизмът е свързан с 15% по-дълъг живот сред предимно белите жени, които са били проследявани до 10 години.

Източник: iStock

Настоящото проучване, публикувано в Journal of the American Geriatrics Society, е сред първите, които свързват оптимизма с дълголетието в расово и етнически разнообразно население.

Кога и колегите му проучили 159 255 жени, участващи в Инициативата за женско здраве. Жените са били 83% бели, 9% чернокожи, 4% испанки/латиноамериканки, 3% азиатки, по-малко от 1% американски индианки или местни жители на Аляска, а останалите се самоопределили като „други“.

Жените са били на възраст от 50 до 79 години, когато се записали в проекта между 1993 и 1998 г.

Изследователите разгледали и други фактори, които биха могли да доведат до по-дълъг живот, включително възраст, образование, семейно положение, годишен доход на семейството, психично здраве и др. Те също така оценили как факторите на начина на живот могат да повлияят на резултатите.

Източник: iStock

Ключови констатации

Малко повече от 40% от жените - 64 301 - са починали през 26-те години, в които са били проследявани.

Като цяло, жените, считани за най-оптимистичните (най-високите 25%), са живели средно 4,4 години по-дълго от жените в най-ниските 25%. Тези резултати варират до известна степен според расата/етническата група, но не значително.

В по-малък анализ на 55 885 жени 53% са доживели до 90 или повече години. Отново повечето оптимизъм бил свързан с по-голямата вероятност за дълголетие.

Начинът на живот имал умерен ефект върху оптимизма и дълголетието. Изследователите създадали оценка за начина на живот, която разглеждала пет фактора - качество на хранене, физическа активност, индекс на телесна маса, употреба на тютюн и консумация на алкохол. Те открили, че този резултат е повлиял значително на оптимизма на човека.

Източник: iStock

Кога и колеги отбелязват, че по-ранни проучвания свързват редовните упражнения с увеличаване на 0,2 до 4,4 години живот.

„По този начин нашите откритията показват, че въздействието на оптимизма може да се сравни с това на упражненията“, пишат те.

„Надяваме се, че тези резултати ще покажат на хората, че трябва да се съсредоточават върху положителните психологически фактори или ресурси като възможни нови начини за насърчаване на дълголетието и здравословното остаряване, особено ако видим, че тези ползи се наблюдават сред расовите и етническите групи“, казва Кога.

Оптимизмът е променлив здравен актив, което означава, че е нещо, което можем да контролираме сами, твърди д-р Даниела Гашевич.

Тя добави обаче, че проучването има ограничения. Например, казва тя, то включва само жени и изследователите може да са подценили въздействието на начина на живот.

Източник: iStock

Необходими са повече изследвания, за да се види дали „повишаването на оптимизма може да насърчи здравето и дълголетието“, казва Кога. „Знаем, че оптимизмът като цяло е доста стабилен през цялата зряла възраст и макар че може да се промени донякъде в краткосрочен план в отговор на различни обстоятелства, в по-дълги периоди той има тенденция да остава на сходни нива дори в лицето на много предизвикателни събития в живота."

Работата върху оптимизма може да бъде полезна за хората, казва д-р Джеръми Джейкъбс.

Това, което е интересно, казва той, е, че хората са в състояние да променят определени свои черти като оптимизма, за да подобрят здравето си.

Последствията от тези видове открития, казва Джейкъбс, са, че усилията да промените перспективата си може да имат дългосрочни ползи.

„Разбира се, това трябва да бъде доказано в реалния живот“, казва Джейкъбс, водещ автор на проучването за дълголетие в Йерусалим от септември 2021 г., което открива полза за оптимизма след 85-годишна възраст.

- Скъпи, кажи ми нещо романтично! - Виждаш ли ги всичките тези облаци на небето? - Да. - Давай да се прибираме, че ще вали.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
„Свобода за Имамоглу“: Хиляди протестират в Истанбул в подкрепа на арестувания кмет

„Свобода за Имамоглу“: Хиляди протестират в Истанбул в подкрепа на арестувания кмет

Свят Преди 49 минути

Арестът на Имамоглу предизвика най-големите демонстрации в Турция през последното десетилетие

Надежда сред руините: Откриха признаци на живот под срутилия се небостъргач в Мианма

Надежда сред руините: Откриха признаци на живот под срутилия се небостъргач в Мианма

Свят Преди 1 час

Около 15 души са затрупани под отломките на групи от трима до седем души

Протест срещу насилието на животни пред Съдебната палата в София

Протест срещу насилието на животни пред Съдебната палата в София

България Преди 1 час

За най-строги наказания при насилие срещу животни се обявиха протестиращите

Частично слънчево затъмнение днес, ето къде ще може да се види

Частично слънчево затъмнение днес, ето къде ще може да се види

Свят Преди 2 часа

Затъмнението ще бъде видимо над част от Северното полукълбо - от Източна Канада до Сибир

"Най-необичайното събуждане“: Туристка разкри реалността в Северна Корея

"Най-необичайното събуждане“: Туристка разкри реалността в Северна Корея

Свят Преди 3 часа

В Северна Корея всички жители се будят едновременно от натрапчив звук

Откриха древни доказателства за разпъването на Христос

Откриха древни доказателства за разпъването на Христос

Любопитно Преди 4 часа

Произведението на римския историк Тацит "Анали" съдържа уникална информация за живота на Исус

Изгубени в небето: Най-големите авиационни мистерии – от полет MH370 до Бермудския триъгълник

Изгубени в небето: Най-големите авиационни мистерии – от полет MH370 до Бермудския триъгълник

Любопитно Преди 4 часа

Кои са най-големи авиационни мистерии на всички времена може да прочетете в следващите редове

Април започва с дъждове и застудяване – ето какво ще е времето на Великден

Април започва с дъждове и застудяване – ето какво ще е времето на Великден

България Преди 4 часа

Тази прогноза направи климатологът Симеон Матев

България отбелязва 21 години като пълноправен член на НАТО

България отбелязва 21 години като пълноправен член на НАТО

България Преди 5 часа

На 29 март 2004 г. страната ни направи своя стратегически избор, присъединявайки се към Северноатлантическия пакт

Трапезата за Великден: Цените на яйцата и зеленчуците рязко се повишават

Трапезата за Великден: Цените на яйцата и зеленчуците рязко се повишават

България Преди 5 часа

Овцевъдите призовават агнешкото месо да се купува директно от производителя

Руска атака с дронове уби четирима и рани 19 души в Украйна

Руска атака с дронове уби четирима и рани 19 души в Украйна

Свят Преди 5 часа

Избухнали са пожари в хотел, бензиностанции и домове

Празник е! Имен ден имат мъжете с тези имена

Празник е! Имен ден имат мъжете с тези имена

Любопитно Преди 6 часа

Днес своя имен ден празнуват всички, които носят името Марко и неговите производни

Тръмп заяви, че е открит за митнически споразумения с други държави

Тръмп заяви, че е открит за митнически споразумения с други държави

Свят Преди 6 часа

Тръмп също така заяви, че скоро ще обяви нови мита, насочени към фармацевтичните продукти

След земетресението: Броят на загиналите в Мианма вече е 1002 души

След земетресението: Броят на загиналите в Мианма вече е 1002 души

Свят Преди 7 часа

Ранените са 2376, 30 са в неизвестност

Руското военно разузнаване: Каква е ролята на ГРУ

Руското военно разузнаване: Каква е ролята на ГРУ

Свят Преди 7 часа

Матиас Ул е автор на „ГРУ. Неизвестната история на руско-съветските военни служби от 1918 г. до наши дни“