1

И скате ли да живеете по-дълго? Може би трябва да опитате да подобрите възгледите си за живота.

Ново изследване показва, че хората, които са по-големи оптимисти всъщност могат да живеят по-дълго. В проучване на близо 160 000 жени жените с най-висок рейтинг на оптимизъм са имали 5,4% по-дълъг живот от тези, които се смятат за по-малко оптимистични.

„Повечето изследвания показват, че не може да се каже, че хората, които са по-оптимистични, не са реалисти“, казва водещият изследовател Хаями Кога, д-р.

Вместо това, казва Кога, тези хора смятат, че положителни неща могат да се случат в бъдещето. Отчасти, казва тя, това може да се дължи на факта, че хората често смятат, че оптимизмът увеличава способността за решаване на проблеми и справяне с предизвикателства.

Въпреки че това не е първото проучване, свързващо оптимизма с дълголетието, повечето предишни проучвания се фокусират предимно върху бели хора от неиспански произход. Те например съобщават, че оптимизмът е свързан с 15% по-дълъг живот сред предимно белите жени, които са били проследявани до 10 години.

Източник: iStock

Настоящото проучване, публикувано в Journal of the American Geriatrics Society, е сред първите, които свързват оптимизма с дълголетието в расово и етнически разнообразно население.

Кога и колегите му проучили 159 255 жени, участващи в Инициативата за женско здраве. Жените са били 83% бели, 9% чернокожи, 4% испанки/латиноамериканки, 3% азиатки, по-малко от 1% американски индианки или местни жители на Аляска, а останалите се самоопределили като „други“.

Жените са били на възраст от 50 до 79 години, когато се записали в проекта между 1993 и 1998 г.

Изследователите разгледали и други фактори, които биха могли да доведат до по-дълъг живот, включително възраст, образование, семейно положение, годишен доход на семейството, психично здраве и др. Те също така оценили как факторите на начина на живот могат да повлияят на резултатите.

Източник: iStock

Ключови констатации

Малко повече от 40% от жените - 64 301 - са починали през 26-те години, в които са били проследявани.

Като цяло, жените, считани за най-оптимистичните (най-високите 25%), са живели средно 4,4 години по-дълго от жените в най-ниските 25%. Тези резултати варират до известна степен според расата/етническата група, но не значително.

В по-малък анализ на 55 885 жени 53% са доживели до 90 или повече години. Отново повечето оптимизъм бил свързан с по-голямата вероятност за дълголетие.

Начинът на живот имал умерен ефект върху оптимизма и дълголетието. Изследователите създадали оценка за начина на живот, която разглеждала пет фактора - качество на хранене, физическа активност, индекс на телесна маса, употреба на тютюн и консумация на алкохол. Те открили, че този резултат е повлиял значително на оптимизма на човека.

Източник: iStock

Кога и колеги отбелязват, че по-ранни проучвания свързват редовните упражнения с увеличаване на 0,2 до 4,4 години живот.

„По този начин нашите откритията показват, че въздействието на оптимизма може да се сравни с това на упражненията“, пишат те.

„Надяваме се, че тези резултати ще покажат на хората, че трябва да се съсредоточават върху положителните психологически фактори или ресурси като възможни нови начини за насърчаване на дълголетието и здравословното остаряване, особено ако видим, че тези ползи се наблюдават сред расовите и етническите групи“, казва Кога.

Оптимизмът е променлив здравен актив, което означава, че е нещо, което можем да контролираме сами, твърди д-р Даниела Гашевич.

Тя добави обаче, че проучването има ограничения. Например, казва тя, то включва само жени и изследователите може да са подценили въздействието на начина на живот.

Източник: iStock

Необходими са повече изследвания, за да се види дали „повишаването на оптимизма може да насърчи здравето и дълголетието“, казва Кога. „Знаем, че оптимизмът като цяло е доста стабилен през цялата зряла възраст и макар че може да се промени донякъде в краткосрочен план в отговор на различни обстоятелства, в по-дълги периоди той има тенденция да остава на сходни нива дори в лицето на много предизвикателни събития в живота."

Работата върху оптимизма може да бъде полезна за хората, казва д-р Джеръми Джейкъбс.

Това, което е интересно, казва той, е, че хората са в състояние да променят определени свои черти като оптимизма, за да подобрят здравето си.

Последствията от тези видове открития, казва Джейкъбс, са, че усилията да промените перспективата си може да имат дългосрочни ползи.

„Разбира се, това трябва да бъде доказано в реалния живот“, казва Джейкъбс, водещ автор на проучването за дълголетие в Йерусалим от септември 2021 г., което открива полза за оптимизма след 85-годишна възраст.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Пускат движението по част от бул. "Сливница" в София

Пускат движението по част от бул. "Сливница" в София

България Преди 19 минути

Продължава работа по реконструкцията на ул.“Опълченска“ в участъка между бул.“Сливница“ и бул.“Тодор Александров“

Изслушват Екатерина Захариева в Брюксел

Изслушват Екатерина Захариева в Брюксел

Свят Преди 33 минути

За да бъде одобрена кандидатурата ѝ, тя трябва да получи 2/3 от гласовете

Apple Vision Pro

Apple обмисля да направи умни очила, но под условие

Технологии Преди 1 час

Компанията е започнала проучване на продуктите, които вече са на пазара

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Свят Преди 8 часа

Русия се опитва да изгони украинските сили от тази граничеща с Украйна територия

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

България Преди 9 часа

Движението се осъществява в едната лента в посока Варна

Разкриха условията на Русия за мир в Украйна

Разкриха условията на Русия за мир в Украйна

Свят Преди 9 часа

Общият обем на документа е шест страници основен договор и четири страници приложения

Русия е ядоса, обяви изборите в Молдова за най-недемократичните

Русия е ядоса, обяви изборите в Молдова за най-недемократичните

Свят Преди 10 часа

Захарова обвини молдовските власти в "многобройни нарушения и фалшификации"

ЕК: Рано е да се обсъжда спиране на санкциите срещу производителите на автомобили

ЕК: Рано е да се обсъжда спиране на санкциите срещу производителите на автомобили

Свят Преди 10 часа

Повечето европейски производители на автомобили призоваха за спешни мерки за помощ

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

България Преди 11 часа

Възстановява се движението по пътните платна на мостовото съоръжение

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

България Преди 12 часа

От партията са изпратили на ПП-ДБ проект на решение за задължаване на Министерския съвет

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

България Преди 12 часа

От МВР посочват, че са били предприети всички необходими мерки

<p>Президентът обяви кога ще свика новия парламент</p>

Президентът обяви кога ще свика новото Народно събрание

България Преди 12 часа

Радев заяви, че предоставя допълнително време на партиите за разговори

„Гунди - легенда за любовта“ събори 14-годишен рекорд  само за първите си 17 дни на екран

„Гунди - легенда за любовта“ събори 14-годишен рекорд само за първите си 17 дни на екран

Любопитно Преди 13 часа

Филмът на Димитър Димитров вече официално е най-гледаният български филм в новата история на родното кино

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

България Преди 13 часа

Атанасов: Внасяме конституционно искане, така че всички секции да бъдат повторно преброени

Лавров заговори за война с Европа

Лавров заговори за война с Европа

Свят Преди 14 часа

Освен това той заяви, че НАТО се подготвя да води "защитни“ битки в Тихия океан

<p>Нова хипотеза: Маската на Тутанкамон е правена за жена</p>

Маската на Тутанкамон е правена за жена

Любопитно Преди 14 часа

Според учените внезапната смърт на Тутанкамон на 18-годишна възраст е причината лицето му да е изобразено върху това на истинския собственик на маската