В секи кошмар носи скрито значение и неговото повторение може да се дължи на факта, че човек е подложен на стрес и е силно емоционален.

Необходимо е да се открият причините, които биха могли да го доведат до страховити сънища, пише сайтът "Аргументи и факти", цитиран от "Рамблер".

Кошмарите могат да се разглеждат както като полза, така и като вреда. Неприятните сънища са защитен механизъм на човешката психика, предпазват я от различни дразнители и помагат да се избегне нервен срив, отбелязва клиничният психолог и когнитивно-поведенческият терапевт Алексей Мелехин.

Ако сънищата са придружени от събуждане на човек, сърцебиене, гадене и други вегетативни прояви, тогава това е повод за размисъл, категоричен е специалистът. Това показва проблем в психиката и е необходимо да се определят причините, които биха могли да доведат до този конкретен сън и неговите по-нататъшни повторения.

Повтарянето на кошмарите може да бъде причина за посттравматично стресово разстройство, прегаряне, тревожност при раздяла, класически перфекционизъм. Те също могат да бъдат признаци на клинична депресия или нещо общо с чувството за сигурност на човека, обясни лекарят.

"Кошмарите трябва да се третират като вид продукт, екран, който ви показва какво се случва. И трябва да обърнете внимание на това. Те не са просто там", каза Мелехин.

Според него кошмарите често се виждат от емоционални, тревожни или склонни към страх хора, освен това постоянното повторение на такива сънища говори на човек за важността на изработването на причините за появата им.

Лекарят отбеляза, че кошмарите позволяват да бъде възстановена психологическата обвивка след травматично преживяване, което човек може да изпита, те са резултат от чувство на несигурност.

Ако кошмарите водят до нарушаване на качеството на съня, намаляване на ефективността и други, тогава човек трябва да се свърже със специалист и да бъде решен този проблем, подчертава Мелехин.

По-рано неврологът Анна Лацинова заяви, че продължителността от най-малко седем часа, способността да заспите без хапчета за сън и чувството за бодрост сутрин, се считат за признаци на качествен сън.

Според експерта хората са много активни през деня, а нервната система и цялото тяло имат нужда от почивка. Учените са установили, че поне седем са достатъчни за сън за възстановяване на мозъка, сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт и цялото тяло.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Министър Иван Пешев: Гафът при тегленето на тираж 5 от 35 нанесе репутационни щети на тотализатора

Министър Иван Пешев: Гафът при тегленето на тираж 5 от 35 нанесе репутационни щети на тотализатора

България Преди 5 часа

Днес той посети Троян, където връчи почетни плакети на тримата медалисти от националния ни отбор

Страшно наводнение в Гърция, улици се превърнаха в реки

Страшно наводнение в Гърция, улици се превърнаха в реки

Свят Преди 6 часа

Остров Парос бе засегнат особено тежко

Във вторник изпробват системата BG-ALERT

Във вторник изпробват системата BG-ALERT

България Преди 7 часа

Предвидено е текстовото съобщение да бъде излъчено между 11:00 и 11:30 часа

След скандал мъж нападна и удря двойка в метрото

След скандал мъж нападна и удря двойка в метрото

България Преди 7 часа

Двамата младежи са с наранявания

АТВ се преобърна и смаза чужденец край Сливница

АТВ се преобърна и смаза чужденец край Сливница

България Преди 7 часа

Пострадалият загубил контрол над машината

Побой над шофьор след леко ПТП в София

Побой над шофьор след леко ПТП в София

България Преди 7 часа

За престъплението е задържан мъж на 42 години

В България няма ваксина за бактерията убила бебе

В България няма ваксина за бактерията убила бебе

България Преди 8 часа

"Плюс мен": В България е налична само конюгатна ваксина срещу менингококи от групи A, C, W-135 и Y

ПП подкрепя исканията на протестиращите психиатри

ПП подкрепя исканията на протестиращите психиатри

България Преди 8 часа

„Продължаваме Промяната“ призовава Министерски съвет да предприеме незабавни действия

Тежка катастрофа край Севлиево, шофирал е непълнолетен

Тежка катастрофа край Севлиево, шофирал е непълнолетен

България Преди 9 часа

Назначени са съдебномедицински експертизи

d:istinkt получи пет отличия от BAPRA Bright Awards 2025

d:istinkt получи пет отличия от BAPRA Bright Awards 2025

Агенцията спечели злато в единствената индивидуална категория – „Изгряваща звезда на годината“

Протестите в Сърбия през погледа на студентите (ВИДЕО)

Протестите в Сърбия през погледа на студентите (ВИДЕО)

Свят Преди 9 часа

Филм на студентите от Факултета по драматични изкуства в Белград

Проливен дъжд наводни улици в Асеновград

Проливен дъжд наводни улици в Асеновград

България Преди 10 часа

Предстои и осезаемо застудяване с възможен снеговалеж в планините

Президентът на САЩ Доналд Тръмп

Адвокат разкри как Тръмп може да стане президент на САЩ за трети път

Свят Преди 10 часа

Тръмп може да се кандидатира за вицепрезидент, което отваря възможността той отново да стане президент

Цената на тол таксите се вдига от утре, а на винетките - от май

Цената на тол таксите се вдига от утре, а на винетките - от май

България Преди 10 часа

Уикенд винетката ще бъде 10 лева, седмичната – 15 лева

<p>Спасиха бременна жена&nbsp;60 часа след земетресението в Мианмар</p>

Чудо сред руините: Бременна жена e спасена 60 часа след земетресението в Мианмар

Свят Преди 10 часа

Спасителите успяха по чудо да извадят жената от развалините три дни след бедствието

Защо Черно море е толкова важно за Русия и Украйна

Защо Черно море е толкова важно за Русия и Украйна

Свят Преди 10 часа

През тази седмица САЩ проведоха разговори първо с Русия, а после и с Украйна в опит да прекрати сраженията в Черно море