В секи кошмар носи скрито значение и неговото повторение може да се дължи на факта, че човек е подложен на стрес и е силно емоционален.

Необходимо е да се открият причините, които биха могли да го доведат до страховити сънища, пише сайтът "Аргументи и факти", цитиран от "Рамблер".

Кошмарите могат да се разглеждат както като полза, така и като вреда. Неприятните сънища са защитен механизъм на човешката психика, предпазват я от различни дразнители и помагат да се избегне нервен срив, отбелязва клиничният психолог и когнитивно-поведенческият терапевт Алексей Мелехин.

Ако сънищата са придружени от събуждане на човек, сърцебиене, гадене и други вегетативни прояви, тогава това е повод за размисъл, категоричен е специалистът. Това показва проблем в психиката и е необходимо да се определят причините, които биха могли да доведат до този конкретен сън и неговите по-нататъшни повторения.

Повтарянето на кошмарите може да бъде причина за посттравматично стресово разстройство, прегаряне, тревожност при раздяла, класически перфекционизъм. Те също могат да бъдат признаци на клинична депресия или нещо общо с чувството за сигурност на човека, обясни лекарят.

"Кошмарите трябва да се третират като вид продукт, екран, който ви показва какво се случва. И трябва да обърнете внимание на това. Те не са просто там", каза Мелехин.

Според него кошмарите често се виждат от емоционални, тревожни или склонни към страх хора, освен това постоянното повторение на такива сънища говори на човек за важността на изработването на причините за появата им.

Лекарят отбеляза, че кошмарите позволяват да бъде възстановена психологическата обвивка след травматично преживяване, което човек може да изпита, те са резултат от чувство на несигурност.

Ако кошмарите водят до нарушаване на качеството на съня, намаляване на ефективността и други, тогава човек трябва да се свърже със специалист и да бъде решен този проблем, подчертава Мелехин.

По-рано неврологът Анна Лацинова заяви, че продължителността от най-малко седем часа, способността да заспите без хапчета за сън и чувството за бодрост сутрин, се считат за признаци на качествен сън.

Според експерта хората са много активни през деня, а нервната система и цялото тяло имат нужда от почивка. Учените са установили, че поне седем са достатъчни за сън за възстановяване на мозъка, сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт и цялото тяло.

В държавно учреждение: - За да получите формуляр А, трябва първо да попълните формуляр Б, който ви го даваме само ако имате формуляр А.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>След семеен скандал: Жена нападна с нож съпруга си</p>

След семеен скандал: Жена нападна с нож съпруга си в Пазарджик

България Преди 1 минута

За щастие нараняванията не са животозастрашаващи

Радев: Целият християнски свят скърби за загубата на папа Франциск

Радев: Целият християнски свят скърби за загубата на папа Франциск

България Преди 17 минути

Държавният глава посрещна на официална визита президента на Източен Тимор Жозе Рамос-Орта

<p>Търговските войни водят до истински &ndash; ще се случи ли отново</p>

Търговските войни водят до истински – ще се случи ли отново

Свят Преди 1 час

Поне от времето на Древна Гърция митата и търговските ограничения са били фактор зад войните. Дали това ще се случи отново

Бюджетният дефицит за 2024 г. е 6,158 млрд. лв. - в рамките на допустимите 3% от БВП

Бюджетният дефицит за 2024 г. е 6,158 млрд. лв. - в рамките на допустимите 3% от БВП

България Преди 1 час

Общият държавен дълг към края на 2024 г. е 24.1%, което се равнява на 48.846 млрд. лв.

Франция: Великденското примирие на Путин беше рекламен трик за ухажване на Тръмп

Франция: Великденското примирие на Путин беше рекламен трик за ухажване на Тръмп

Свят Преди 1 час

Руският ход в Украйна беше "насочен към предотвратяване на нетърпението и гнева на президента Тръмп"

Най-северното летище има огромен проблем

Най-северното летище има огромен проблем

Свят Преди 1 час

Никой не е очаквал, че “вечната замръзналост” ще започне да се топи

„Справедливост за Денислав!“: Търговище се вдигна на протест след зверското нападение с нож

„Справедливост за Денислав!“: Търговище се вдигна на протест след зверското нападение с нож

България Преди 1 час

Десетки се събраха пред съда и прокуратурата, за да настояват за най-тежката присъда за човека, пробол с нож 29-годишен мъж пред заведение

<p>Ето кого избраха за председател на СЕМ</p>

СЕМ избра за свой председател Симона Велева

България Преди 1 час

Тя беше номинирана от Пролет Велкова

Диляна Грозданова

„Семейството е най-важно“ – животът и битките на Диляна Грозданова

България Преди 1 час

Историята на една от най-запомнящите се български журналистки

Президентът на Русия Владимир Путин

Вижте тайния 10-годишен син на Владимир Путин

Любопитно Преди 1 час

„Каналът VChK-OGPU се сдоби със снимка на най-секретното и вероятно най-самотното момче в Русия“, гласи репортаж на антикремълския канал в Telegram

Елизабет Хърли и бащата на Майли Сайръс са двойка

Елизабет Хърли и бащата на Майли Сайръс са двойка

Любопитно Преди 1 час

Източник разкри, че изпълнителят и британската актриса се познават от снимачната площадка на филма "Коледа в рая" от 2022 г.

Жена твърди, че е родила сама, без лекарски екип, ще съди болницата в Кюстендил

Жена твърди, че е родила сама, без лекарски екип, ще съди болницата в Кюстендил

България Преди 1 час

Тя била приета в лечебното заведение и прегледана, но била уверена, че най-вероятно раждането ще се случи на следващия ден

<p>Двама фаворити за нов папа след смъртта на Франциск</p>

Кой ще замени Франциск? Фаворитите за нов папа

Свят Преди 2 часа

Близо 1,4 милиарда католици по света потънаха в скръб, след като Ватиканът потвърди, че 88-годишният папа е починал

Мъж нападна и рани тежко с брадва своя съседка в Лясковец

Мъж нападна и рани тежко с брадва своя съседка в Лясковец

България Преди 2 часа

Пострадалата е с опасност за живота

КНСБ: 2738 лв. месечно трябват на семейство с дете за нормален живот

КНСБ: 2738 лв. месечно трябват на семейство с дете за нормален живот

Пари Преди 2 часа

Необходимият доход за издръжка нараства с 3,2% на тримесечна база и 4,6% на годишна база