Защо е важно децата да се движат, играят и спортуват

К олко е важно детето да играе? Да има свободата да се движи, да опознава света, а впоследствие да изгради осъзнатост за физическа култура?

Тези въпроси дискутират главният редактор на Ohnamama.bg Наталия Такова и Цветомир Господинов – експерт с дългогодишен опит като треньор по шотокан карате до, завършил треньорски профил по карате в НСА. Сертифициран фитнес-инструктор и специалист по хранене, с висше образование по Психология.

В новия епизод на „Ох, на мама! Podcast” той обяснява за ползите от физическата активност още от раждането на децата, защото тя е предпоставка за здраве, култура, дисциплина и любов към движението.

Всъщност човек започва движението си още от момента, в който започва да взаимодейства със средата и света – от всички рефлекси, после през всички движения, с които се активират различни мускули по тялото, а впоследствие – тези мускули извършват координирани процеси, които продължават през целия му живот.

Ето защо е важно да му осигурим спокойствието, свободата, пространството и безопасността на малкия човек да се движи.

Впоследствие вече бихме могли да интегрираме игровият елемент по отношение на движенията, за да спомогнем за усъвършенстване на моторика, социални умения, концентрация и др.

Чудесни предложения за деца до 3-годишна възраст, особено в топлите летни дни, са игри на открито – тичане с боси крачета по тревата, игра за баланс с ходене по права линия на ниска летва, а защо не и цяла поредица от предизвикателства с поставяне на възглавнички в зигзагообразна форма за скачане наляво и надясно с финиш кълбо върху меко одеалце.

Когато децата станат малко по-големи, можем да помислим и за организирани спортни активности.

„Когато говорим за организиран спорт или организирана двигателна активност, без значение дали ще е спорт или някакъв вид изкуство (като балет например), тогава е важно човек да има определени качества, които да му помогнат да има напредък. Голямото разнообразие създава по-скоро отклонение от възможността да имаш постоянството и търпението да останеш достатъчно дълго, за да видиш дали това работи за теб. Моето лично мнение за деца до 7-годишна възраст е да бъдат записани на 1, максимум 2 извънкласни занимания“, обяснява Цветомир.

И още – как да подберем активност, която кореспондира с личностните специфики на детето, защо е важно на първо място да изберем правилния треньор и други любопитни и важни за здравето на децата ни теми – чуйте в епизода.