1

С тоицизмът е древна философска доктрина, която препоръчва умереността, самообладанието и разумното мислене като средства за постигане на добър живот. Последователите ѝ смятат, че когато ние имаме контрол върху себе си и върху своите желания, можем да бъдем по-щастливи и по-успешни.

Тази философия е актуална и днес и ни предизвиква да мислим разумно и да приемаме нещата такива, каквито са.

Източник: iStock/Getty Images

Ето и няколко практики от стоицизма, които ще ни помогнат да водим по-добър живот:

  • Негативна визуализация

"Негативната визуализация" е стоическа техника, подобна на обратната психология, която ни помага да оценим това, което имаме, като си представим какво би било, ако го загубим. Това упражнение трябва да се повтаря редовно, за да се подготвим за негативни ситуации и да преосмислим живота ни към този момент. Така можем да придобием по-реалистична представа за света.

  • Фатализмът на живота

Фатализмът е виждане за живота, което твърди, че много важни събития не могат да бъдат избегнати, тъй като те са извън контрола на човека. Стоиците приемат този подход за миналото, защото това, което се е случило вчера, не може да бъде променено. Вместо да се борят срещу миналото, те се фокусират върху това да го приемат. Този подход им помага да се справят с трудностите в живота, които не могат да бъдат избегнати.

  • Хората в живота ни

Изборът на близки хора има огромно влияние върху живота ни, но често не го осъзнаваме. Стоиците смятат, че е важно да избираме добре с кого да споделяме живота си. Ако не можем да направим това, трябва да се научим да живеем спокойно с тези хора, да търсим общи интереси и да се фокусираме върху това да постигнем спокойствие и удовлетворение.

  • Реакция при експлозивни ситуации

Как да се справим с експлозивни ситуации и обиди според стоиците? Първо, трябва да запазим спокойствие и да се фокусираме върху съдържанието на обидата, за да разберем дали има истина в нея. Ако няма, можем да проявим състрадание към нападащия, който е объркан. Ако има истина, трябва да я приемем и да се замислим. Във всички случаи е препоръчително да не връщаме обидата и да се преструваме, че нищо не се е случило, за да минимизираме щетите и да лишим нападателя от удоволствието, което би му причинило въздействието му.

  • Бягане от лукса

Стоиците се стремят да живеят добре, като вярват, че за това е нужно да имате достатъчно, тъй като умереността води до щастие, докато излишъците могат да предизвикат страдание рано или късно. Луксът, според тях, е ненужен излишък, който обикновено включва харчене на пари или време. В стоицизма се подчертава, че добрият живот е балансиран, а целта е да се постигне равновесие, като се избягват и дефицитът, и излишъкът.

Източник: iStock/Getty Images

Стоическата философия се фокусира върху развиване на добродетели, както и разбиране и приемане на реалността, работейки върху негативните аспекти. Не става въпрос за ограничения, а за съсредоточаване върху самоконтрола и самосъзнанието, за да постигнете удовлетворение.

Стоицизмът е приложим при вземането на решения, при начина, по който реагираме и при решаването на всякакъв вид проблеми. А вие бихте ли се осмелили да практикувате тази философия?

Още от автора:

От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново

Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си

Шест знака, че отхвърляш женската си енергия

Трикове, с които да накараме малко дете да се храни

Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого

Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има

Казвам го, защото те обичам: Негативните коментари, които ни наранява

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Разговор между блондинки: - Чух, че пак са те скъсали на шофьорския изпит. Какво се случи? - Еми наближаваме кръгово движение и виждам знак "30",…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Кремъл: Ракетата беше предупреждение към Запада</p>

Кремъл: Хиперзвуковата ракета беше предупреждение към Запада

Свят Преди 1 минута

Русия "ясно демонстрира" как ще изглежда отговорът ѝ

Снимката е илюстративна

Мъжът, инсценирал смъртта си, изпрати 24-секундно видео

Свят Преди 29 минути

24-секундното видео, което Боргуордт е изпратил на властите, е заснето в стил селфи и го показва в апартамент с бели стени

<p>Режат ръце, изтръгват нокти, изгарят хората живи</p>

Журналист разкри тактиката на Вагнер за дезинформация в Африка

Свят Преди 1 час

"За мен е важно да споделя тази история, за да може да се въздаде справедливост"

<p>Истинската история на Пепеляшка</p>

Истинската история на Пепеляшка

Любопитно Преди 1 час

Коя е всъщност Пепеляшка и колко мрачна би могла да бъде тази приказка

Асен Василев: ПП не се моли на никого

Асен Василев: ПП не се моли на никого

България Преди 2 часа

Затова ще подкрепим най-възрастния за председател на Народното събрание, посочи той

<p>Индия се смалява в полза на Китай</p>

Ще изчезне ли Индия под Китай?

Свят Преди 2 часа

Индийската тектонична плоча се движи с около пет сантиметра за една година в посока към Евразийската, и още по-точно - приплъзва се под Китай

Валерий Залужни

Украинският генерал Валерий Залужни: Третата световна война вече започна

Свят Преди 2 часа

„Украйна вече не е изправена само срещу Русия“, каза генералът

Подозрителен пакет е открит до посолството на САЩ в Лондон

Подозрителен пакет е открит до посолството на САЩ в Лондон

Свят Преди 2 часа

Районът е отцепен и се води разследване

Сеул: Русия е доставила противовъздушни ракети на Северна Корея в замяна на нейни войски

Сеул: Русия е доставила противовъздушни ракети на Северна Корея в замяна на нейни войски

Свят Преди 2 часа

Това обяви високопоставен южнокорейски представител

<p>Русия принуждавала украинци да даряват кръв</p>

Русия принуждавала украинци на даряват кръв за руски войници

Свят Преди 3 часа

Това се случвало в окупираните от руската армия територии

<p>Орбан покани Нетаняху, обеща да не го арестува</p>

Орбан към Нетаняху: Заповедта за арест на МНС няма да бъде изпълнена

Свят Преди 3 часа

Измежду страните от ЕС Унгария и Чехия решително подкрепят Израел

Борисов категоричен: Няма да оттегля кандидатурата на Рая Назарян

Борисов категоричен: Няма да оттегля кандидатурата на Рая Назарян

България Преди 3 часа

Той отговори на Елисавета Белобрадова от ПП-ДБ, която посочи, че първата политическа сила не е направила нищо досега, за да сформира мнозинство

Тувалу

Правителството на Тувалу прави дигитално копие на страната

Свят Преди 3 часа

Изправени пред такава екзистенциална заплаха, какво бихте направили?